Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
About me
L
V E
Au Pair
Travel
Beloved dogs
Whiner
Pictures to remember
Music
4 บล็อก
To be proud of
myMatch
Paths to Nursing School in USA
<<
กุมภาพันธ์ 2549
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
12 กุมภาพันธ์ 2549
¤ AuPair™ cook : Apple Salad [สูตรลดความอ้วน]
All Blogs
¤ Au revoir Au Pair ลาก่อนชีวิตพี่เลี้ยงเด็ก
¤ PlayDate ของเด็กๆ และออแพร์
¤ giddy up~~~ here I come a cowgirl ~~~
¤ เมื่อวานอากาศดีออกไปเดินเล่นมา
¤ คุณขา...ดิฉันหน้าเหมือนแม่ (เขา) ตรงไหน
¤ AuPair™ cook : Apple Salad [สูตรลดความอ้วน]
¤ ว่าด้วยเรื่องการทำโทษเด็ก [Time-out]
¤ Au Pair™ ไทย กับการ Speak up
¤ AuPair™ cook : ไข่เจียว หมูหนาวเค็ม
¤ หน้าที่ของออแพร์
¤ I am a Birthday Girl
¤ It's my Birthday today
¤ บ้านคนรวย [The Ford]
¤ Jaa aeY™ The Au Pair [VDO clip]
¤ สวนสนุก 05 [USA]
¤ คนบอกรักคุณ [VDO clip]
¤ Thanksgiving 05
¤ จับผู้ร้ายกับ 911
¤ AuPair™ cook : spaketti & meatballs
¤ AuPair™ กะ The kids™
¤ AuPair™ cook : sushi
¤ The kid™ : อันใหญ๋ ใหญ่
¤ The 1st family™ กะเรื่องวุ่นๆ
¤ AuPair™ ปีแรก [Eng]
¤ AuPair™ cook : Apple Salad [สูตรลดความอ้วน]
อยากลดความอ้วนไหมจ๊ะ
สลัดสูตรอร่อยเนี้ยไม่ได้เอามาไหนหรอกคะ
เอามาจาก ตู้เย็นที่บ้าน เนื่องจากว่าเป็นคนยากไร้
เก็บอะไรได้ก็เอามาทำเป็นอาหารไปมื้อๆ หนึ่ง
สูตรนี้ประกอบไปด้วย
apple เขียว หนึ่งลูก หรือครึ่งลูก
ทูน่ากระป๋อง เล็ก (สูตรน้ำเกลือ)
หอมใหญ่ เศษหนึ่งส่วนสี่ ลูก
Celery (เขียนถูกป่ะก็ไม่รู้) นิดหน่อย
พริกขี้หนูฝรั่ง (เรียกอย่างงี้ เพราะเม็ดหนึ่งเท่านิ้วก้อย)
เครื่องปรุงอื่นๆ เช่น เกลือ (เพราะไม่มีน้ำปลา) น้ำตาล (ไม่ใส่ก็ได้ เพราะแอปเปิ้ลก็หนาวแล้ว) แล้วก็มะนาว
วิธีทำ
หั่นแอปเปิ้ล แช่น้ำแข็ง บีบมะนาวใส่นิ้วหน่อย เพื่อไม่ให้ดำ
เตรียมเครื่องปรุง หั่น celery หอม พริก ผสมลงในชามปรุง
แล้วตามด้วย เกลือ และ บีบมะนาวลงไป
เอาแอปเปิ้ลที่แช่ได้ทีแล้วใส่ลงไปด้วย ปรุงรสตามต้องการ
อ้อ... เอา ปลาทูน่ากระป๋อง อบในตู้อบความร้อน ประมาณ 450 สักประมาณ 10 - 15 นาที หรือ
จะไม่อบก็ได้ เอ๋ลองทั้งสองแบบก็อร่อยทั้งสองแบบ
ได้ปลาทูน่าอบแล้วก็ใส่ลงไปผสมร่วมกัน
ไม่มีน้ำปลา แต่ก็อร่อยได้เพราะ ปลาทูน่าเมื่อไปทำ
ปฎิกริยากับเกลือแล้ว รสชาติก็เหมือนน้ำปลาดีๆ นี้เอง
คลุกเคล้าได้ที่ เรียบร้อยแล้วก็จะได้ สลัดแอปเปิ้ลที่อร่อยๆ น่าตาแบบนี้เจ้าค่ะ
เอ๋กินเกือบทุกวันเลย น้ำหนักลดลงได้มากทีเดียว
ขอให้อร่อย และ สุขภาพดีถ้วนหน้านะคะ
Create Date : 12 กุมภาพันธ์ 2549
Last Update : 6 มีนาคม 2549 6:50:47 น.
25 comments
Counter : 524 Pageviews.
Share
Tweet
แวะมาเก็บสูตรจ้ะ
โดย: พีเจี้ยวค่ะ (
sutida_jeaw
) วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:3:11:23 น.
มีความสุขมากๆ กับเดือนแห่งความรักนะจ๊ะ
โดย:
N-Bankk
วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:3:32:47 น.
กะลังหม่ำชอคโกแลตแก้หิว ต้องรีบเปลี่ยนเป็นสลัดแอปเปิ้ลกินตามน้องเอ๋เรย
โดย:
คุณย่า
วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:4:15:04 น.
ขอบคุณสำหรับสูตรนะคะ ไว้จะลองทำค่ะ
โดย:
Amber n the Gang
วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:5:01:11 น.
น้ำลายเต็มกระพุ้งแก้มเลย ท่าทางจะแซบหลาย
โดย:
แม่น้องธัย
วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:5:04:35 น.
น่าทานดีจังเลยค่ะ
ชอบทูน่าด้วย หุหุ
ขอบคุณนะคะ
โดย:
p_tham
วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:5:28:45 น.
หิวอย่างแรงค่ะ อิอิ
โดย:
รักบังใบ
วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:6:25:57 น.
กลัวว่าจะอ้วนเพราะกินเข้าไปเยอะนะสิคะ เอิกๆๆ
โดย:
ชิสุมุมห้อง
วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:8:57:21 น.
น่ากินดีจังเลย
นอนยังแวะไปหาหน่อยน่ะค่ะ
โดย:
Tumble
วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:10:17:24 น.
มาดูสูตร อยากลดความอ้วนมากๆตอนนี้
โดย:
ปลายเทียน
วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:10:19:56 น.
น่าทานอ่าคะ ไว้ต้องลองมั่งเย้ว
โดย:
yuki san
วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:11:51:22 น.
อ่า น้องจ๊ะเอ๋ ไดเอทน่าดูเลยอะ
โดย:
อินทรีทองคำ
วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:11:54:47 น.
ทำออกมาซะน่าทานเลยจ้าคุณจ๊ะเอ๋ ...
สูตรเปิดตู้เย็นเจออะไรนี่อยากทำเหมือนกันค่ะแต่ว่าเราไม่ค่อยสร้างสรรค์สูตรเอาซะเลย สงสัยต้องแอบเลียนแบบซะแล้วล่ะคะ
โดย:
JewNid
วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:12:58:27 น.
โดย:
erol
วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:13:50:56 น.
นี้ขนาดของเหลือในตู้เย็นนะคะ ยังน่ากินขนาอนี้ อิ อิ
โดย:
asariss
วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:14:52:25 น.
..
รีบจดสูตรทันที
น่าทานมากๆเลยค่ะ
โดย:
ระเบียงดอกไม้
วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:17:16:54 น.
โดย:
ตี๋สีชมพู
วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:17:31:48 น.
น่าทานจังเลยค่ะ แต่ ...ตอนนี้อิ่มแย้ววๆๆๆ
มีความสุขมากๆวันหยุดนะค่ะ
โดย:
Star in the Sky
วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:18:09:19 น.
กำลังอยากลดอยู่พอดีเลยค่ะ จะลองไปทำดูบ้างค่ะ ขอบคุณนะคะ น่าทานจัง
โดย:
Hachi_chan
วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:19:31:42 น.
ดีจังไม่อ้วน พาบัดดี้มามอบความรักให้.... บ้านนี้ มีแต่รัก รัก เมตตา กับผู้คนรอบๆ ข้างนะคร๊าบ
โดย:
อ้วนดำปื๊ดปื๊อ
วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:23:09:30 น.
อืมกินได้แบบนี้ทุกวันผอมแน่ๆครับ แถมจะเอียนแค่เห็นอาหารก็หมดอยาก ผอมสมใจนึก ฮิๆ
โดย:
นายเบียร์
วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:3:48:20 น.
เอ๋จ้ะทำไรอยู่เอ่ย บ้านพี่นะหิมะถล่มทลายเลยจ้ะเบื่อจัง
โดย: พีเจี้ยวค่ะ (
sutida_jeaw
) วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:5:05:26 น.
เมนูนี้ น่าสน ขอเก็บสูตรค่ะ
โดย:
yadegari
วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:5:20:02 น.
น้องจ๊ะเอ๋ คะ
There you are! Long time no see!!! When are you coming home? Let me know then we could get together with the rest of the gang.
Just keep talking. You can only get better.
Yes, I want to lose weight and bulk. Interesting recipe. I'll give it a try and I'll let you know how it goes.
โดย: Timmie (
Tinglish
) วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:6:53:36 น.
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมนะคะ ไม่ค่อยได้เข้ามา แต่ว่าคิดถึงเสมอจ้า
โดย: Baby I love you (
Baby I love you
) วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:1:44:59 น.
jaa_aey
Location :
Michigan United States
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
?
]
Welcome to Jaa aeY™ Blog
หลังไมค์ Jaa aeY™
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add jaa_aey's blog to your web]
Links
Jaa_aey
ตรวจดูวันไข่ตก
dont no technique
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.