สาวๆ อาจจะกลัวว่าปั่นแล้วขาใหญ่ น่องโตหรือเปล่า ไม่จริงเลยค่ะ ยิ่งปั่นยิ่งกระชับน่องยิ่งเรียวสวย

อ๊อฟปั่นแบบเรื่อยๆ จะปั่นชมนกชมไม้ชมวิวก็ได้ค่ะ ไม่ว่ากัน ไม่ต้องปั่นแรงหรือปรับเกียร์ให้หนักมากค่ะ

ปั่นวันละ 1 ชม. เรียกเหงื่อได้กำลังดีค่ะ นอกจากการออกกำลังกายแล้วการควบคุมหรือเลือกรับประทานอาหารก็สำคัญค่ะ

อ๊อฟเน้นทานผักผลไม้และโปรตีนจากสัตว์ ไม่ว่าจะเนื้อไก่ เนื้อวัว หลีกเลี่ยงการทานอาหารทอด มันหรือของหวานเป็นต้นค่ะ

และอีก1 วิธีที่ได้ลองและพิสูจน์แล้วจากตนเอง คือ การใช้ผลิตภัณฑ์โคโคโร่ ฮานาโกะ ค่ะต้องเป็นสูตร คูล แอนตี้เซลลูไลท์ 

เท่านั้นนะคะ เคล็ดลับนี้ได้มาจากคุณแม่หลายๆ ท่าน ที่อยู่รอบตัวอ๊อฟค่ะ

หลังจากทดลองใช้มาประมาณ 2- 3 สัปดาห์ ซึ่งใช้  COCORO HANAKO สูตร COOL Anti-cellulite

ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายด้วย ผลที่ได้คือสัดส่วนลดลงอาจจะไม่มากแต่ก็เห็นผล ซึ่งบางครั้งอ๊อฟก็ไม่ได้ออกกำลังกายแต่ก็ทาทุกวัน

ต้นขาก็กระชับขึ้น ถ้าออกกำลังกายมากกว่านี้อ๊อฟว่าจะต้องลดลงอีกแน่เลย แต่เพียงระยะเวลาสั้นๆ อ๊อฟก็พอใจแล้วค่ะ