แต่ไหนแต่ไรมาผู้เขียนมักมีอาการเจ็บคออยู่เป็นประจำ
หลายครั้งเป็นมากถึงขนาดเจ็บคอจนแทบกลืนน้ำลายไม่ได้
เมื่อรับประทานยาแก้อักเสบแล้วบรรเทา ด้วยหน้าที่การงานรัดตัวจึงไม่ได้ใส่ใจ
จนกระทั่งเมื่อเดือนตุลาคมที่ผ่านมา ผู้เขียนมีอาการเจ็บคออีกครั้ง
พ่วงด้วยอาการปวดแสบปวดร้อนภายในช่องปากจึงรับประทานยาแก้ร้อนในร่วมด้วย
เมื่อเป็นหนักเข้าก็เริ่มมีอาการเรอเปรี้ยว ไอแห้ง ๆ
เวลากลืนน้ำลายจะรู้สึกเหมือนมีอะไรติดคอ
แถมน้ำย่อยยังเอ่อขึ้นมาในลำคอเป็นระยะ
บางครั้งก็รู้สึกแน่นหน้าอกจึงตัดสินใจไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาล
คุณหมออธิบายว่าโรคนี้เป็นโรคที่เกิดจากการใช้ชีวิตประจำวัน
เป็นผลมาจากกรดและน้ำย่อยจากกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร
ทำให้เยื่อบุหลอดอาหารอักเสบและหูรูดส่วนปลายของหลอดอาหารมีความผิดปกติ
อาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ท้องอืดจุกเสียด แสบลิ้นเรื้อรัง แสบร้อนบริเวณหน้าอก
มีรสขมในปาก เสียงแหบ ไอเรื้อรัง ส่งผลต่อกล่องเสียง ลำคอ และปอด
หากปล่อยปละละเลยจนเรื้อรังอาจลุกลามกลายเป็นมะเร็งหลอดอาหารได้
จึงควรงดรับประทานอาหารก่อนเข้านอนอย่างน้อย3 ชั่วโมง
งดสูบบุหรี่ งดดื่มสุรา ชา กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอร์
รวมทั้ง ของทอดของมัน และอาหารรสจัดทุกชนิด
ทำให้ผู้เขียนต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินยกใหญ่
เพราะนิสัยการกินและพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างสามารถเป็นบ่อเกิดของโรคร้ายได้
ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในช่วงเวลาที่เหมาะสม
ท้ายที่สุดแล้ว... การออกกำลังกาย ก็ยังถือเป็นภูมิคุ้มกันชั้นเลิศ
ที่สามารถต่อสู้กับโรคภัยต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี
หันมาใส่ใจสุขภาพกันเถอะ ก่อนที่มันจะสายเกินไป
.
ผู้เขียน : แม่โอ๋เรนเจอร์
ภาพ : อินเทอร์เน็ต
21 ธันวาคม 2558
ขอบใจมากจ้ะที่แวะเยี่ยมที่บล็อกครู และโหวดให้ จ้ะ
ว่าง ๆ ถ้าผ่านไป ก็แวะเข้าไปสักการะหลวงพ่อทองคำให้เป็นสิริมงคลแก่ชีวิตได้นะจ๊ะ แต่อย่าไปเสารฺ อาทิตย์ คนเยอะมาก จ้ะ
เรื่องกรดไหยย้อนที่ได้อ่านนี้ มีประโยชน์มากจ้ะ ปัจจุบัน คนเป็นโรคนี้เยอะมาก เลยทีเดียว โหวดไปเลย จ้ะ บล็อกสุขภาพ จ้ะ