Group Blog |
ฤกษ์ดีมีชัย 1 ธันวา 2554 เป้าหมายใหม่กับโปรเจกต์เดิมๆ แฮ่.... เวลาผ่านไปไวเหมือนโกหก จะครบปีอีกละ น้ำหนักก็ขึ้นอีกละ วันนี้วันดีเดย์ (แค่เป็นวันที่ 1 แหล่ะไม่มีอะไร) ขอเริ่มต้นใหม่การลดน้ำหนักเบาๆ แต่ยากเย็นแสนเข็ญด้วยการ งดของหวาน งดกาแฟเย็น ของโปรดทั้งน้านนนน ส่วนน.น.จะชั่งอาทิตย์ละครั้งละกันน๊อ เดี๋ยวหมดกำลังใจ เริ่มต้นที่ 79 กิโล (วันนี้น่าจะเล่นเลขนี้ซะหน่อย) รายการอาหาร ข้าวสวย 2 ทัพพี กับ + ไข่เจียว + ผัดผัก Grande Soymilk Green Tea Latte no syrup 1 แถ้ว ค่ะ กลางวันยังไม่ได้กินเลยอ่ะ เริ่มหิวละ น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง 600 ml x 1 ขวด ออกกำลังกาย::: เอิ่ม แพลนไว้ว่าจะกดลิฟท์จากชั้น 1 ขึ้นไปชั้น 26 แล้วเดินต่อขึ้นไปอีก 6 ชั้น ถึงห้องพอดี แฮ่กๆ เดี๋ยวจะมานับว่าขึ้นไปกี่ขั้น |
hardness
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Link |
.