Bloggang.com : : chanatchapatt : เริ่มลดวันแรก 24 พย 51 และแล้วก็เริ่มลดอย่างจริงจัง หลังปีศาจหมู สิงในตัวกว่า 13 ปี อิอิ

เริ่มลดวันแรก 24 พย 51 และแล้วก็เริ่มลดอย่างจริงจัง หลังปีศาจหมู สิงในตัวกว่า 13 ปี อิอิ

สัปดาห์ที่ 1 : เริ่มจันทร์ที่ 24 พย 51 - อาทิคย์ที่ 30 พย 51

เริ่มจากวันอาทิตย์ที่ 23 พย 2551
ตื่นมาเกือบเที่ยง ก็นั่งหาข้อมูลเรื่องลดน้ำหนัดจากเน็ท หลังจากอิดออดมาเนิ่นนาน

อาบน้ำแต่งตัว เอารถไปล้าง พร้อมดูดฝุ่น หลังจากไม่ได้ล้างเป็นแรมเดือน 555 รถสกปรกมากๆๆๆๆ ระหว่างรอก้อไปนั่งดื่มกาแฟดิโอโล เอาแบบใส่วิปครีมด้วยนะ พร้อมเค้กช็อคโกแลต และ แซนวิสแฮมชีส อบกรอบ (กินล้างท้องอ่ะ) จริงๆเสียดายเงินอ่ะ ซื้อบัตร smart card มาตั้ง 2 ใบๆละ 500 บาท ดีนะที่อีกใบหมดไปแล้ว เหลือใบนี้ใบเดียว เลยต้องรีบใช้

หลังจากล้างรถเสร็จ ก็ไปที่ผิวดีคลินิกไป ทำเลเซอร์ทับทิบ รักษากระ หมดไปเกือบหมื่น ออกมาหน้าเยินมากๆๆๆๆ ทาครีมหน้าเลยมัน ดูไม่จืดเลย ยิ่งหน้าบวมๆอยู่ด้วย แต่ก็ต้องทำ ถือฤกษ์ดี จะได้หน้าสวย พร้อมหุ่นดี ไปพร้อมๆกัน ตอนแรกกะจะไปดัดผมด้วยนะ แต่รอก่อน เอาไว้ผอมกว่านี้นิดก่อน ค่อยเสริมสวย

ออกมาก็ไปเดินคาร์ฟู กินสั่งลา อิอิ ดันไปเจอญาติ อายมากๆๆหน้าดูไม่ได้เลย

เสร็จแล้วไปซื้อแอปเปิ้ล ขนมปังโฮลวีต พร้อม โยเกิร์ตแอคทีเวียรสธรรมชาติมา 4 ถ้วย กะเอาไว้ทานพรุ่งนี้

จันทร์ ที่ 24 พย 2551 เริ่มลดวันแรก

น้ำหนักตัว 77 กิโล หลังจากวันที่ 15-23 พย ตะเวนกินจนหนำใจ อิอิ

เป้าหมายไม่เอามากจ้า ขอแค่ 60 โลก็พอใจแล้ว

มื้อเช้า ---ไม่ได้ทาน ตื่นแล้วรีบไปทำงาน แต่เมื่อวานตุนไว้เพียบ ไม่หิวเลย

มื้อเที่ยง --- ทานกาแฟ ใส่น้ำตาลเทียม และนมพร่อมมันเนย และ ขนมปังก้อนโฮลวีต (ซื้อเมื่อวันเสาร์ แล้วลืมเอากลับบ้านอ่ะ น่าตาน่ากินมากเลย 6 ก้อน 45 บาท ) หุหุ กัดไปคำแรก แทบอาเจียร ไมได้เรื่องเลย ทนกินหมดก้อน จะกินก้อน 2 เพราะความเสียดายเงิน แต่ไม่เอาดีกว่า ไม่อร่อย แถมอ้วนด้วย เลยตัดสินใจโยนทิ้ง รสชาติแย่สุดๆๆๆ ซื้อที่ปั้มบางจาก ร้านพวกขายอาหารชีวจิตอ่ะ
มื้อนี่รวมขนมปัง ไม่น่าเกิน 100 cal

มื้อบ่าย --- เริ่มโหยทานแอปเปิ้ลไป 1 ลูก พร้อมชาลิปตัน 1 ซอง 50 cal

มื้อเย็น--- ทานชาห่อเดิม แต่เติมน้ำอ่ะ พร้อมแอ้ปเปิ้ลอีก 2 ลูก ตอน 17.30 น

วันนี้คงทานแค่นี้แหละ จะไม่ทานไรอีก ยกเว้นน้ำเปล่า

ปิดdiet diary ประจำวันที่ 24 พย 51

อังคารที่ 25 พย 51

เมื่อวานทำสำเร็จไม่ทานอะไรเลยหลัง 18.00 น เมื่อคืนอุตสาห์ต้มไข่ไว้ 4 ฟอง จะทานวันนี้ เพราะจะเข้าสูตร 7 วัน แต่แฟนไม่ให้ทาน เพราะหน้าเพิ่งไปทำเลเซอร์มา กลัวหน้าเป็นแผลเป็น เซ็งเลย ก็เลยยังเข้าสูตรไม่ได้

เริ่มวันใหม่ ด้วยการดื่ม Kollamill 1 แก้ว (ซื้อมาแล้วต้องทานอ่ะ เผื่อช่วยได้บ้าง) และดื่มน้ำเปล่าตาม 2 แก้วตามสูตร ทานยาคู้ไป 1 ขวด

มื้อเที่ยง : กาแฟร้อนชงเอง , ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น ทาเนยออร์คิด ครึ่งก้อนเล็ก

มื้อบ่าย--- ชาลิปตัน 1 ซอง สาหร่ายห่อเล็กๆ 1 ห่อ ไม่รู้กี่ cal

มื้อเย็น--- แอคทีเวีย โยเกิร์ต รสธรรมชาติ 1 ถ้วย 100 cal

วันนี้จะไม่กินไรอีก ยกเว้นน้ำเปล่าจ้า สู้ๆๆๆ

ปิด diet diary วันนี้

หุหุ กลับถึงบ้านสามทุ่มกว่า ดันเปิดตู้เย็น เลยทานแกงจืดลูกชิ้น (5 ลูก)ผัดผัก

ไม่น่าเล้ย แถมหยิบหมูหยองมากินเล่นอีกนิดหน่อย

ทำเลเซอร์เป็นวันที่ 3 หน้าก็ยังเยินอยู่เลย น่าเกลียด เห็นแล้วอยากแกะชะมัดเลย ทนๆๆๆๆ

ปิด diet diary วันนี้จริงๆแล้ว

------------------------------------------------------------

วันพุธที่ 26 พย 51

มื่อเช้า --- ทาน kollamill 1 แก้ว พร้อม น้ำเปล่าอีก 2 แก้ว (จริงๆก็ทานเกือบ11.00 น แล้วตื่นสาย

มื้อกลางวัน--- ทานกาแฟชงเอง + ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น + เนยก้อนเล็ก ครึ่งก้อน (อร่อย)

มื้อบ่าย--- สาหร่ายเล็กๆ 1 ห่อ ลืมด้วยเพราะงานยุ่งมากๆๆๆ รู้สึกตัวอีกทีหิวสุดๆ

มื่อเย็น -- โยเกิร์ต แอคทีเวีย + แอ๊ปเปิ้ล 1 ผลโตๆ

หน้าวันนี้เป็นวันที่ 4 ทำเลเซอร์ ยังไม่ลอกเลย น่าเกลียดสุดๆ แต่ก็ดีกว่าวันก่อนๆ

จะปิด diet diary แล้ว ห้ามกินอะไรอีกเด็ดขาด

ว่าแล้วก็แอบกินมื้อดึก

27 พย - 2 ธค 51

หลุดค่ะ

แต่ก็ทานไม่มากเหมือนเดิม

3 ธค 51---

เช้า --- Kolla mIll (ทานตอน 10 โมงกว่าๆแล้ว)
กลางวัน --- กาแฟ เห็ดหลินจือ 3 in 1 + แซนวิสทูน่า
เย็น--- ไปทานข้าวกับเพื่อน ห้องอาหารโต๊ะเดียว

จะเริ่มใหม่จริงจังพรุ่งนี้ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐

Create Date : 23 พฤศจิกายน 2551

Last Update : 3 ธันวาคม 2551 13:29:54 น.

4 comments

Counter : 505 Pageviews.