เชื่อเหลือเกินว่า การมีผิวขาว กระจ่างใสนั้นเป็นสิ่งที่คุณ ๆ หลายคนใฝ่ฝัน หลายคนพยายามหาตัวช่วยต่าง ๆ สารพัดสารพัน ที่จะช่วยทำให้ผิวขาว โดย ที่ไม่ทราบเลยว่าเราสามารถมีผิวขาวได้จากอาหารที่เรารับประทาน เรามาดูกันดีกว่าว่ามีอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ขาวเนียนสวย 1.แคโรทีน แคโรทีนนั้นมีคุณสมบัติในการช่วยป้องกันการเกิดออกซิเดชั่นในผิว ทำให้ผิวของคุณมีความแข็งแรง ขาวสดใสมากยิ่งขึ้น ซึ่งอาหารที่มีแคโรที นประกอบอยู่เป็นจำนวนมาก ได้แก่ ผลไม้ที่มีสีเหลือง ส้ม แดง เช่น แครอท ฟักทอง มะละกอสุก มะเขือเทศ ส้ม ฯลฯ
2.กรดแลคติก กรดแลคติก มีคุณสมบัติในการช่วยคงความอ่อนเยาว์ของผิวพรรณ อาหารที่มีสวนผสมของกรดแลคติกจำนวนมาก ได้แก่ นม โยเกิร์ต เป็นต้น
3.วิตามิน A วิตามิน A นั้นเป็นหนึ่งใน อาหารผิวขาว ที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่อยากผิวขาวเนียน อาหารที่อุดมไปด้วยวิตมิน A อาทิเช่น กล้วย บลอคโคลี่ ตำลึง ฟักทอง ตับวัว แครอท
4.ไลโคปีน ไลโคปีน เป็นหนึ่งในสารอาหารที่ช่วยทำให้ผิวพรรณของคุณขาวสดใสมากขึ้น และยังช่วยในการจัดการปรับโทนสีผิวให้มีความเรียบเนียนสม่ำเสมอ และจัดการกับปัญหาจุดด่างดำ รอยหมองคล้ำ สำหรับอาหารที่มีส่วนประกอบของไลโคปีนอยู่เป็นจำนวนมากก็ได้แก่ มะเขือเทศเน้น ๆ เลยค่ะว่ายิ่งเป็นซอสมะเขือเทศยิ่งมีไลโคปีนสูง
นอกจากการรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยให้ผิวขาวแล้ว การดูแลรักษาผิวพรรณก็เป็นอีกสิ่งที่คุณ ๆ ไม่ควรมองข้าม หรือหากว่า ท่านใดไม่ชอบการ ทานผัก ผลไม้ ก็ลองหา อาหารเสริมไปทานกันได้ แต่ควรเลือกซื้ออาหารเสริมจากผู้จำหน่ายที่น่าเชื่อถือได้ ถ้าเพื่อน ๆ ยังไม่มีร้านประจำ เรา ขอแนะนำร้านประจำที่เราอุดหนุนอยู่เสมอ ๆ เลยก็แล้วกัน https://goo.gl/TbqmpQ
Create Date : 04 มกราคม 2561 |
Last Update : 4 มกราคม 2561 22:43:21 น. |
|
0 comments
|
Counter : 507 Pageviews. |
 |
|