๑.ควรพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวันหรืออย่างน้อยวันละ๘ ชั่วโมง ๒.ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทไขมันสูง
๓.ควรหลีกเลี่ยงไม่ให้ใบหน้าสัมผัสกับฝุ่นครัวต่างๆ
๔.ควรมีการทำความสะอาดใบหน้าอยู่เป็นประจำทุกวัน
๕.ควรหลีกเลี่ยงไม่ให้ใบหน้าโดนแสงแดดโดยตรงหรือโดนแสงแดดมากจนเกินไป
๖.ควรมีการทำความสะอาดที่นอนเป็นประจำเพื่อไม่ให้เกิดเชื้อแบคทีเรียต่างๆ
๗.ควรดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย
อ่านบทความอื่น ได้ที่นี่เลยครับ
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
