Group Blog All Blog
|
ฉันจะลดความอ้วน ด้วยการเต้น เต้น เต้น >< สวัสดีค่า เพื่อนๆพี่ๆน้องๆที่ติดตามบล็อคแพททุกๆคน วันนี้แพทจะมาเชิญชวน ผู้ที่อยากลดความอ้วน ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่ปวดเมื่อย ให้มาเต้นกันดีกว่า แอโรบิคแ๊ด๊นนนั่นเอง ^^  สำหรับการออกกำลังกายนั้น แพทได้ค้นพบ และทดลองว่า ตัวเองนั้น ชื่นชอบวิธีการเต้นมาก เพราะชอบมาตั้งแต่เด็กๆแล้ว ประกอบกับสามารถเต้นอยู่ที่บ้าน ในห้องได้ โดยไม่ต้องออกไปฟิตเนส เนื่องจากบ้านข้าพเจ้านั้น ค่อนข้างห่างไกลจากฟิตเนสมาก ถ้าจะขับรถไป เกรงว่าจะเหนื่อยจากการขับรถ ก่อนจะได้ออกกำลังกายเสียอีก อีกทั้ง แหม่ ค่าใช้จ่ายก็ค่อนข้างแพง คือ งกนั่นเอง 5555 ดังนั้น แพทจึงคิดว่า การเต้นนี่แหละ เต้นตามยูทูป มันเป็นอะไรที่คุ้มค่าที่สุด ><  แต่ว่าการจะเต้นแอโรบิค นับ 1 2 3 4 เอ้า 5 6 7 8 สำหรับแพทมันธรรมดาไป เรื่องของเรื่อง มันจะดูค่อนข้างน่าเบื่อ =,,= จิตใจไม่กระฉับกระเฉง ต้องหาเพลงมากระตุ้นหน่อย หลังจากการทดลองมาหลายสัปดาห์ ก็ได้ค้นพบว่า ตัวเองนั้นไซร้ เหมาะกับการเต้น ซุมบ้า มากที่สุด อิอิ แต่ที่แพทเต้นนั้น มิได้ท่ายากอะไรมากมาย ง่ายๆ เบสิคๆ ที่เต้นตามกันได้ทุกๆคน ที่สำคัญได้ออกกำลังกายทุกสัดส่วน ทรวดทรง องค์เอวนี่พริ้วหมดหล่ะ ฮัดช่า 5555 นอกจากนี่ บร๊ะเจ้า เหนื่อยเว่อร์ เหงื่อออกเยอะสุดๆ นึกว่าน้ำตกไหลมา   ประโยชน์ที่แพทได้รับ ภายหลังจากการได้เต้นมา 2-3 สัปดาห์ พบว่า.... 1. ได้ออกกำลังกายทุกสัดส่วนจริงๆ 2. อาการปวดเมื่อยหลัง ไหล่ น้อยลงกว่าเดิมมาก 3. ร่างกายดูแข็งแรงขึ้น ไม่อ่อนปวกเปียก ไร้เรี่ยวแรง 4. หน้าท้องได้ใช้มากขึ้น ดูกระชับ และแข็งแรง 5. เหงื่ออกเยอะสุดๆ รู้สึกเหมือนได้ดีท็อก ขับล้างสารพิษจากร่างกาย ออกมาทางเหงื่อ แถมเวลาเห็นเหงื่อตัวเองนี่แบบฟินไปเลย 555 อาบน้ำแล้ว สดชื่นสุดๆ แพทคิดว่า มันมีประโยชน์มากกว่านี้อีกมากมายนะ แต่อันนี้เท่าที่ีแพทสังเกตจากตัวเอง การเต้นซุมบ้านี่ นอกจากได้ความสนุกจากเพลงแล้ว เพราะใช้เพลงที่ฮอตฮิต ติดลมบน ได้ออกกำลังกายทุกส่วน แต่มันส์มากก ขอบอก >< เอาไว้ตอนหน้า แพทจะมาแชร์คลิปที่แพทเต้นตามทุกๆวัน พร้อมทริคเล็กๆน้อยๆ มาฝากกันนะจ้า สุดท้ายนี้ ใครที่ชื่นชอบ อยากเต้น อยากออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ร่างกายแข็งแรง มาเต้นเป็นเพื่อนแพทกันนะ มาเข้าคอร์สสุขภาพกัน จะได้มีเพื่อนออกกำลังกายกันเยอะๆ จุ๊ฟๆๆ ขอบคุณจ้า ^^ ขอขอบคุณ รูปภาพสวยจาก google.com
|
กระท่อมหลังเล็ก
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 136 คน [?] สวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับทุกๆคนเข้าสู่ Blog ของแพทนะจ้า^^ สำหรับใครหลายๆคนที่พึ่งเคยเข้ามาอาจจะสงสัย ว่าบล็อกนี้เขียนเกี่ยวกับอะไร บล็อกนี้ ส่วนใหญ่ เน้นบอกเล่าเนื้อหาเกี่ยวกับการค้าขายออนไลน์ โดยแพทเขียนขึ้นเองจากประสบการณ์ของตัวเองเท่านั้นจ้า เพื่อเป็นการแบ่งปันประสบการณ์ให้กับคนอื่นๆเท่าๆที่จะทำได้ และเก็บไว้เพื่อบันทึกเป็นเนื้อหาส่วนตัว :) บล็อกนี้ คิด ค้น คั้น เขียนสด จากประสบการณ์ และความคิดเห็นส่วนตัว เพื่อต้องการความสดจริง เน้นเฮฮา มีสาระเล็กน้อย 555 งาน : ค้าขายออนไลน์ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าและผิวกาย อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ปลอดภัยผ่าน อย. ความฝัน : เก็บเงิน อยากเปิดร้านเป็นของตัวเอง สิ่งที่กำลังทำ : ให้ความรู้ + ประสบการณ์ เพื่อคืนกำไรให้กับสังคม
Link MY VIP Friend        |
|||||||||||||
