11-Feb-2011~Day#4
มาเเล้วจ้า มาแล้ว
เิ่พิ่งกลับมาถึงห้องค่า
งานเยอะมากมาย
เหนื่อยมากๆเลยค่ะ!
วันนีของดแอโรบิค 1วันนะตัวเทอ
ไม่ไหวจริงๆ

ขอรายงานอาหารการกินวันนี้หน่อย

เช้า
- กาแฟ Smiley 1 แก้ว
แต่วันนี้ไม่ตรงตามสูตร
เพราะงานเยอะมาก!!!!
ร่างกายเรียกร้องหาอะไรหวานๆ
เลยนอกสูตรไปนะจ๊ะ

กลางวัน
- แกงฟักทอง+ผัดผักคะน้า ราดข้าว ~1 ทัพพี
ถึงจะไม่ตามสูตร แต่กับข้าวที่กินก็โออยู่นะ

เย็น
- Apple เขียว 1 ผล + Apple เเดง 1 ผล
เกินจากสูตรมา 1 ผล

อาหารของวันนี้้ Okay มั้ยค่ะ???
ขอเสียงหน่อยค่าาาาา

*และวันนี้มีคำถาม ขอถามผู้รู้ค่ะ*
คือช่วงนี้ปวดท้องบ่อยมากๆ
และมักจะปวดหลังจากทาน apple แบบสุดๆ
เพราะว่าทาน apple ตอนท้องว่างรึเปล่าค่ะ

น้ำหนัก : ~75 Kg เ่ท่าเมื่อวานอีกวันละกัน

สู้ต่อไปเพื่อความผอมมมมมมม




Create Date : 11 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 11 กุมภาพันธ์ 2554 23:29:00 น.
Counter : 146 Pageviews.

3 comments
  
ทานน้อยจัง..จริงๆเราว่าทานได้อีกนะคะ
ลองเปลี่ยนเป็นผลไม้อื่นดูคะ
เช่น มะละกอ / ฝรั่ง

ทานอะไรซ้ำๆ ทุกวัน เคยอ่านเจอว่า ไม่ดีต่อร่างกาย
โดย: lithop วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:2:43:00 น.
  
มิ้นก็เคยกินตามสูตรเหมือนกันนะ แล้วสูตรมันกินน้อยมาก ๆ กินติดต่อกันหลายวันแล้ว มันโหยมากมาย ที่นี้แหละอยากไปทั่ว ไอ้นั่นก็จะเอา ไอ้นี่ก็จะกิน หน้ามืดค่ะ กินไม่ลืมหูลืมตา น้ำหนักพุ่งพรวด..

เรื่องแอปเปิ้ลไม่รู้เหมือนกันจิ เราไม่เป็นอ่ะ จะเป็นกะอีพวกของเผ็ด ๆ ถ้ากินตอนท้องว่างละปวดท้องคอดๆๆเลย

ปล.ชั่งน้ำหนักได้แล้ว
โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:5:26:48 น.
  
To K.lithop
จะลองปรับเปลี่ยนดูน่ะคะ
To K.Mint@ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน
แอมก็เป็นหมือนที่คุณมิ้นบอกเหือนกันค่ะ ต้องดื่มน้ำแทนน่ะคะ ^^
ส่วนเรื่องชั่งน้ำหนัก!
พรุ่งนี้จะไปเดินโลตัสหาซื้อตาชั่งนะคะ^^"
ถ้าเจอคุ้มๆ จะซื้อทันทีเล้ยยยย
โดย: ammie~amp วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:21:52:50 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

ammie~amp
Location :
ชลบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



อย่าทำ... ในสิ่งที่ไม่มีสิทธิ์
อย่าคิด... ในสิ่งที่ไม่มีค่า
อย่ารอ... ในสิ่งที่ไม่มีมา
อย่าไขว่คว้า...ในสิ่งที่ไม่มีจริง
กุมภาพันธ์ 2554

 
 
1
2
3
4
5
6
7
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 
 
11 กุมภาพันธ์ 2554