มีนาคม 2555

 
 
 
 
1
2
3
5
7
8
10
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
วันที่ 6 (+0.5kg) วันที่ 7(-1.2 kg)
มาอัพ 2 วันรวดอีกแล้ว เย้


น้ำหนักเริ่มต้น 72.9 kg
น้ำหนักวันที่ 5 71.5 kg
น้ำหนักวันที่ 6 72.0 kg >> เมื่อวานน้ำหนักขึ้นแอบนอยส์เลยอ่ะ แต่ไม่ได้ไปออกกำลังกายด้วย
น้ำหนักวันที่ 7 70.8 kg ><


วันนี้ไปชั่งเมื่อเช้าตื่นมาตอนแรกชั่งคิดว่า 71.8 แล้วก็มานึก เฮ้ย เมื่อกี้ 71 หรือ 70 วะ ลืม ด้วยอาการเพิ่งตื่นเลยเอ๋อๆ 5555
เลยไปชั่งใหม่ แอร๊ยยยยย 70.8 ดีใจๆแต่เช้าเลย 55555
เหมือนสูตรข้าวโอ๊ตจะโอเคกับเรานะเราว่า

เมื่อวานไปเต้นแอโรบิคมา ฝนก็ทำท่าจะตก พอกลับถึงบ้านเท่านั้น ตกมาเยอะมากกกก

เมนูวันนี้
เช้า ปลาทอด 1 ชิ้น + กาแฟดำ
กลางวัน นมโฟรโมสต์งาดำ + ขนมปังโฮลสวีต 2 แผ่น
เย็น น้ำเต้าหู้ + โยเกิร์ตธรรมชาติ

แพลนไว้ๆได้ไม่ได้ค่อยว่ากันอีกที ><

เมื่อวันก่อนถามเพื่อนเรื่องเพื่อนกินยาลดนำหนัก
ยอมรับนะว่าใจนึงแว้บ อยากกิน แต่พอเราถามว่ากินยาครั้งนี้คิดยังไงจะปล่อยให้ตัวเองกลับมาอ้วนอีกมั้ย เพื่อนบอกว่า ไม่รู้สิ คงจะอยากผอมตอนไหนก็กิน ตอนขึ้นก็ขึ้น เท่านั้นแหละเราตัดสินใจได้เลยว่า ไม่กินเด็ดขาด เพราะจุดประสงค์ที่แท้จริงของเรา คือหลุดออกจากวงจรอ้วนผอม ไปเป็นผอมแบบยั่งยืนไม่ใช่เหรอ ? ถึงจะช้าแต่ก็ชัวร์กว่าเนอะ

อีกอย่างเรามองว่าการลดน้ำหนักเป็นเกมที่มีการแข่งขันคู่ต่อสู้ก็คือตัวเราเอง
เราจะเอาชนะอุปสรรครูปแบบไหนเพื่อเข้าเส้นชัย ในระหว่างทางอาจจะมีคนโกงบ้างเช่น พึ่งยาลดน้ำหนัก หรืออะไรก็ตาม แต่การที่ใช้เว้นทางตรงไปถึงเส้นชัยช้ากว่าแต่อยู่กับเราได้นานกว่า เนอะ

ลองเปลี่ยน Theme ใหม่ขอขอบคุณคุณ yokiiz มากเลยนะคะ ><



Create Date : 11 มีนาคม 2555
Last Update : 11 มีนาคม 2555 9:54:20 น.
Counter : 934 Pageviews.

4 comments
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ ช้าๆแต่ชัวร์ ค่อยๆลดค่ะ
โดย: มินิmineral วันที่: 12 มีนาคม 2555 เวลา:8:28:10 น.
  
ขอบคุณมากมายสำหรับกำลังใจค่ะ สู้ๆเช่นกันนะคะ
โดย: ลูซ่าหมาขี้งอน วันที่: 13 มีนาคม 2555 เวลา:19:34:28 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 15 มีนาคม 2555 เวลา:9:03:21 น.
  
ค่อยเป็น ค่อยไป

ไม่ต้องรีบ

สู้ๆ

โดย: pakma_13 วันที่: 18 มีนาคม 2555 เวลา:1:38:06 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

S_aiwaiwzz
Location :
ขอนแก่น  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]