29/1/2553 วันนี้เป็นวันของโปรตีนล้วนวันที่ 2 แล้วค่ะ มะปรางอาจจะไม่ได้อัพบ่อย ๆ เนื่องจากตอนนี้งานยุ่งมาก ๆ เลย ค่ะ ^___^ แต่ถึงอย่างไรภาระกิจพิชิตฝันของเรา( โม้ไปนั้น) ก็ยังดำเนินต่อไปอย่างระมัดระวัง วันนี้มะปรางจะมาอัพของเมื่อวานด้วยนะค่ะ วันที่ 28/1/2553 เช้า โยเกริต์ 0% 1 ถ้วย วันนี้มาทำงานสายเลยมีเวลาน้อยค่ะ เที่ยง แฮม 4 แผ่น ไข่ต้มทั้งฟอง 1 ใบ เย็น ไก่ปิ้ง 2 ไม้ ปลาต้ม 2 ชิ้น ตับย่าง 1 ไม้ โยเกิรต์ 1 ถ้วย วันนี้ทั้งวัน ดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตร กว่าๆ เลยค่ะ ความรู้สึก หิวมาก ๆ เลยค่ะพอตอนเย็น อาจจะเป็นเพราะว่า ทั้งวันต้องเดินไปธนาคาร ขึ้นลงบันไดที่ทำงานหลายๆ ครั้ง มะปรางจะไม่ค่อยหาโอกาสออกกำลังกายได้ก็อาศัยระหว่างวันจะพยายามเดินเยอะ ๆ เดินเร็วๆ แทนการออกกำลังกายไป อาจจะยังไม่ดีนักแต่จะพยายามปรับปรุงค่ะ วันที่ 29/1/2553 (วันที่ 21 แต่เอ๊ะ สงสัยว่ามันจะวันที่21 หรือ 22 กันแน่) เช้า มาทำงานสายอีกแล้วค่ะ ได้แต่โยเกริต 0% 1 ถ้วยเท่านั้น แล้วจะมาอัพต่อนะค่ะ ขอบคุณมาก ๆ สำหรับกำลังใจจากทุกคนนะค่ะ ^__^ ***********กลับมาอัพแล้วค๊า**************** เที่ยง วันนี้ก็ยังคงเป็นแฮม 4แผ่น ปูอัด 5 ชิ้น นม0% 1 กล่องค่ะ วันนี้เดินผ่านร้านขนม เป็นอะไรที่ทรมานมากเลยค่ะ ทำได้แต่มองไปข้างหน้าไม่สนใจมัน ฮ่าๆ แต่ในใจที่แทบบ้าเลยค่ะ เรื่องอะไรจะยอมให้ขนมชิ้นเล็ก ๆ มาทำลายความตั้งใจใช่ไหมค่ะ วันแรกที่มะปรางเข้าสูตรนี้ ที่ทำงานก็เลี้ยงพิซซ่ากันเลยทีเดียว ได้แต่เดินออกมาจากห้องครัว พร้อมคำถามที่เกิดขึ้น ว่า "มะปรางเป็นอิสลามเหรอจ๊ะ" ฮ่าๆ ๆ หนูไม่ได้เป็นอิสลามหรอกค่ะ แต่หนูทำภารกิจอยู่ค๊า ยังไงก็จะสู้ต่อไปนะค่ะ ก้มหน้าก้มตาทำไปสักวัน ผลมันก็ต้องกลับมาที่เราใช้ไหมค๊า สู้ ๆ กันนะค่ะ   Create Date : 29 มกราคม 2553     Last Update : 29 มกราคม 2553 15:21:20 น. Counter : 292 Pageviews.   3 comment Share Tweet

27/1/53 โปรผัก วันที่ 5 วันนี้เป็นวันที่ ตั้งใจแล้วว่าจะไปชังน้ำหนัก ปรากฎว่า น้ำหนักลดลงมาถึงจะไม่มากก็ไม่แปลกใจกับน้ำหนักที่ได้เลย ถ้าไม่ได้พี่ปลาคอยโทรมาตรวจการบ้าน คอยใส่ใจเราอาจจะหาสาเหตุไม่ได้ว่าทำไมน้ำหนักไม่ลง น้ำหนักแรก 64.9 น้ำหนักวันนี้ 62.3 (19 วัน) มื้อเช้าวันนี้ กึ๊นปิ้ง 2 ไม้ เที่ยง ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง นม 0% 1ขวด ไก่ย่าง 1ไม้ จะมาลงไว้ตลอดนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ   Create Date : 27 มกราคม 2553     Last Update : 27 มกราคม 2553 18:19:50 น. Counter : 245 Pageviews.   4 comment Share Tweet

25/1/53 .....^________^.........   Create Date : 25 มกราคม 2553     Last Update : 25 มกราคม 2553 13:18:07 น. Counter : 232 Pageviews.   0 comment Share Tweet