ตอนนี้ดิฮั้น น้ำหนักขึ้นพรึ่บมา 16 กิโล 16 นะคะ 16....

เห็นกิโลแล้วน้ำตาอั้นอยู่หัวตา มันไม่พาไหล จะบ้าตายเอาไงดีว่ะ 

มันเครียดก็ไอ้เวลาไปซื้อเสื้อผ้า ร้าน 20 ร้าน ค๊าาาาา....อิปุยซื้อได้

แค่ 2 หรือไม่ 3 ร้าน และฟรีไซส์ ไซส์ไทย หรือไม่ก็ยุโรปนะเค๊อะ

ไม่ใช่เกาหลี

ดังนั้นแล้ว

เลยลองหาสูตรเล่นๆในเน็ต ซึ่งก็รู้ซึ้งอยู่ในกระโหลกอยู่แล้วว่า

แคล๊...เมิงกินน้อยๆ ก็ผอมแหละ หึ

และนั้นแหละเลยไปเจอสูตรนี้มา ให้ตาย...(ง่า)ซิ น้ำตาจะร่วง 

ใครทำได้ แม๊มมมมโคดอึดทึดทึดเลย

มาเซ๊...

สูตร 13 วัน ลด 13 กิโลกรัม 

วันที่ 1

เช้า  กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน)

กลางวัน ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง ผักกาดต้ม 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล

เย็น เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักราดสลัดน้ำใส น้ำมะนาว 

วันที่ 2

เช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน)

กลางวัน เนื้อหมูอบ 2.5 ขีด โยเกิร์ต 1 ถ้วย

เย็น เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักราดสลัดน้ำใส น้ำมะนาว ผลไม้สด 1 ผล

วันที่ 3

เช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น

กลางวัน ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง เนื้อหมูอบ 1 ขีด ผักราดสลัดน้ำใส น้ำมะนาว

เย็น คื่นไช่ต้มสุก 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล ผลไม้สด 1 ผล 

วันที่ 4

เช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น

กลางวัน น้ำส้มคั้น 1 แก้ว โยเกิร์ต 1 ถ้วย

เย็น ไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง แครอทสด 1 หัว นมรสจืด 1 กล่อง 

วันที่ 5

เช้า แครอทสด 1 หัว ราดด้วยน้ำมะนาว

กลางวัน เนื้อปลากะพงนึ่ง 2 ขีด

เย็น เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักราดสลัดน้ำใส

วันที่ 6

เช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น

กลางวัน ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง แครอทสด 1 หัว

เย็น เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว 

วันที่ 7

เช้า ชา 1 ถ้วย ไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น

กลางวัน น้ำเปล่าเพียงอย่างเดียว

เย็น เนื้อหมูอบ 2 ขีด ผลไม้สด 1 ผล

.....

พอ พอ พ๊อ พอ แค่ 7วัน กรูก็นอนเป็นศพอยู่หน้าปากซอยแหละ

ฮึ๊ยยยยยยยยยย

เป็นสูตรพระราชทานของสมเด็จพระเทพ เห็นมานาน แต่ไม่เคยสนใจ

พอจะเอาจริงก็เข้ามาพอดี

แต่แว๊....อ่านปุ๊บ เพลียเลย เฮ้ออออ

ปัญหาคืเป็นคนกินเก่งมว๊ากกกก  นี่ซิ

ขอทำใจสักนิดก่อน เพลียจริง ๕๕๕