BlogGang.com : : ElizabethI - ผมหงอกก่อนวัยอันควร ทำไงดี

ผมหงอกก่อนวัยอันควร ทำไงดี

จริงๆ แล้วมันก็ตามวัยอ่ะนะถ้าตามหนังสือพิมพ์ เขาบอกมาข้างล่างนี้

ในฝรั่งผิวขาว ผมจะเริ่มหงอกครั้งแรกตั้งแต่อายุ 24-44 ปี ในคนผิวดำเริ่มหงอกเมื่ออายุ 34-54 ปี ส่วนชาวเอเชีย เช่น ญี่ปุ่น จะเริ่มหงอกตั้งแต่อายุ 30-40 ปี ผมที่เริ่มหงอกตามวัยนี้ไม่สามารถกลับมาดำได้อีกเลย

แต่ว่าของเรามันเยอะอ่ะ อาม่าเราอายุ ตั้งเกือบ 80 แล้วผมยังดำอยู่เลยมีผมขาวแต่น้อยมาก แต่เราอายุยังไม่ถึงครึ่งเลย ผมขาวพอควรเลยอ่ะ ก็เลยมาหาทางว่าทำไงดีให้มันน้อยลงหน่อยหรืออย่างน้อยอย่าให้มากไปกว่านี้ดีมั้ย

ได้คำตอบว่า เพราะกินผิด (กินอาหารที่ไม่เหมาะสม) เครียด และ ก็ขาดวิตามิน
1. สิ่งที่ควรทำก็คือ ต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ ลดความเครียดลงหน่อยนะ และ กินอาหารที่มีวิตามิน B ธาตุเหล็ก ทองแดง และก็ ไอโอดีน ดังนั้น อาหารที่ควรรับประทานก็เป็นจำพวก น้ำแครอต ผักกาดขาว fresh alfalfa ปลา
2. ไม่น่าเชื่อว่าอ่านกี่ทีก็เข้ามาประเด็นเดิมคือไม่ควรกิน แป้งขาว ข้าวขาว อีกแล้ว เพราะ แป้งขาว ข้าวขาวก็คือน้ำตาลดีๆ นี่เองหนา 146 reasons sugar is bad for you ควรกินข้าวกล้องแทนน่ะ แล้วก็ไม่ควรกินน้ำอัดลม แยม jellies และ pastries
3. ควรล้างผมให้สะอาด อย่าล้างผมด้วยน้ำร้อน อย่าใช้ไดร์ เป่าผม เข้าใจว่าอาจจะอย่าให้มันร้อนเกินไปนักน่ะ

ใครมีวิธีอะไรดีๆ แนะนำเพิ่มเติมเลยนะคะ อยากรู้

Reference:
//tynan.com/maxdiet-week-sugars-carbs-and-what-they-mean-for-your-weekend
//www.beautyfullallday.com/?news=003
//women.thaiza.com/%E0%B8%9C%E0%B8%A1%E0%B8%AB%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2+%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B8%B5-133968.html