สมาชิกหมายเลข 6458883
Location :
สงขลา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2564
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
18 พฤษภาคม 2564
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add สมาชิกหมายเลข 6458883's blog to your web]
Links
 

 
ทำยังไงให้มีไฟในการออกกำลังกายคะ TT

สวัสดีค่ะ เราเป็นผู้หญิงที่อ้วน น้ำหนักเกือบจะ 100 kg. ส่วนสูง 163 อายุ ~21
คือ เราอยากกลับไปหุ่นดีเหมือนแต่ก่อน แต่ไม่รู้ทำไมเราถึงทำไม่ได้ รู้สึกไม่มีอารมณ์ที่อยากจะออกกำลังกาย ทั้งๆที่แม่ก็ด่าว่าเราเอาคนอื่นมาเปรียบเทียบเราตลอด แต่เราไม่สนใจ เราทำนิ่งๆ มาตลอด เรารู้ว่าแม่หวังดีพูดให้เราลดความอ้วน แต่คือเราลดไม่ได้ ยิ่งแม่ด่าว่าเรา เราก็เฉยๆ กินปกติ เหมือนทุกๆวันที่กิน แปลกเนอะ เราsaveวิธีการออกกำลังกายไว้เยอะ แต่เราไม่เคยลงมือทำมันสักครั้ง เราไม่เคยจริงจังกับมันเลย เราไม่เคยพูดกับใครเรื่องนี้ แต่เราก็สังเกตได้จากคนรอบตัว ญาติ พี่น้อง เขาก็พูดแหละ ว่าเราอ้วนขึ้นนะ เรารู้สึกแย่ ณ ตอนนั้น แต่เราไม่ลด

เราไม่อยากให้ตัวเองเป็นแบบนี้เลยค่ะ ช่วยหน่อยได้ไหมคะ ช่วยบอกหน่อยว่าเราควรทำยังไงกับตัวเองดี เอาแบบจริงๆจังๆสักที 111


Create Date : 18 พฤษภาคม 2564
Last Update : 18 พฤษภาคม 2564 3:41:11 น. 1 comments
Counter : 118 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

 
ครั้งแรกๆต้องฝืดออกไปเดินหรือวิ่ง
ให้ได้ติดต่อกัน3-5วันห้ามหนุด ย้ำนะคะว่าต้องทำให้ได้
3-5วัน สำคัญมากๆสำหรับครั้งต่อๆไป... จากนั้น
ร่างกายหรือจิตใต้สำนึกจะเป็นตัวช่วยเราเอง
หรือที่คนเขาพูดว่าเกิดหรือติดเป็นนิสัยเราจะมา
คือมันจะทำให้เราอยากออกไปเพื่อขยับร่างกาย
หรือออกกำลังกาย... ทำติดต่อก่อนอย่างที่เขียนไว้คะ
วันต่อๆไปมันจะกระตุ้นเราให้เราออกไป... เป็นกำลังใจนะคะ


โดย: โอพีย์ วันที่: 18 พฤษภาคม 2564 เวลา:5:27:36 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.