Bloggang.com : สมาชิกหมายเลข 6458883 : ทำยังไงให้มีไฟในการออกกำลังกายคะ TT

ทำยังไงให้มีไฟในการออกกำลังกายคะ TT

สวัสดีค่ะ เราเป็นผู้หญิงที่อ้วน น้ำหนักเกือบจะ 100 kg. ส่วนสูง 163 อายุ ~21
คือ เราอยากกลับไปหุ่นดีเหมือนแต่ก่อน แต่ไม่รู้ทำไมเราถึงทำไม่ได้ รู้สึกไม่มีอารมณ์ที่อยากจะออกกำลังกาย ทั้งๆที่แม่ก็ด่าว่าเราเอาคนอื่นมาเปรียบเทียบเราตลอด แต่เราไม่สนใจ เราทำนิ่งๆ มาตลอด เรารู้ว่าแม่หวังดีพูดให้เราลดความอ้วน แต่คือเราลดไม่ได้ ยิ่งแม่ด่าว่าเรา เราก็เฉยๆ กินปกติ เหมือนทุกๆวันที่กิน แปลกเนอะ เราsaveวิธีการออกกำลังกายไว้เยอะ แต่เราไม่เคยลงมือทำมันสักครั้ง เราไม่เคยจริงจังกับมันเลย เราไม่เคยพูดกับใครเรื่องนี้ แต่เราก็สังเกตได้จากคนรอบตัว ญาติ พี่น้อง เขาก็พูดแหละ ว่าเราอ้วนขึ้นนะ เรารู้สึกแย่ ณ ตอนนั้น แต่เราไม่ลด

เราไม่อยากให้ตัวเองเป็นแบบนี้เลยค่ะ ช่วยหน่อยได้ไหมคะ ช่วยบอกหน่อยว่าเราควรทำยังไงกับตัวเองดี เอาแบบจริงๆจังๆสักที

Create Date : 18 พฤษภาคม 2564

Last Update : 18 พฤษภาคม 2564 3:41:11 น.

1 comments

Counter : 852 Pageviews.

ครั้งแรกๆต้องฝืดออกไปเดินหรือวิ่ง
ให้ได้ติดต่อกัน3-5วันห้ามหนุด ย้ำนะคะว่าต้องทำให้ได้
3-5วัน สำคัญมากๆสำหรับครั้งต่อๆไป... จากนั้น
ร่างกายหรือจิตใต้สำนึกจะเป็นตัวช่วยเราเอง
หรือที่คนเขาพูดว่าเกิดหรือติดเป็นนิสัยเราจะมา
คือมันจะทำให้เราอยากออกไปเพื่อขยับร่างกาย
หรือออกกำลังกาย... ทำติดต่อก่อนอย่างที่เขียนไว้คะ
วันต่อๆไปมันจะกระตุ้นเราให้เราออกไป... เป็นกำลังใจนะคะ

โดย: โอพีย์

วันที่: 18 พฤษภาคม 2564 เวลา:5:27:36 น.