Modern woman
doradora
pink flower
<<
มิถุนายน 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
2 มิถุนายน 2553
เลือกครีมกันแดด อย่างไรให้ปลอดภัยกับผิว
ผู้หญิงสวยต้องสวยจากข้างใน
สูตรพอกหน้า สำหรับสาวนักเที่ยว
งามอย่างพอเพียง
เทคนิคดูแลผม
สิว บอกอะไรมากกว่าที่คิด
การดูแลผมสำหรับสาวผมยาว
ถนอมความอ่อนเยาว์ให้ผิว
เคล็ดลับขาสวย ของสาวออฟฟิศ
หัวเข่าด้าน
เลือกสีเครื่องสำอางให้เหมาะกับสีผิว
เลือกสวยด้วยเมคอัพและครีมบำรุงที่เหมาะกับวัย
วิธี กระชับ ทรวงอก
สิวเสี้ยน
แก้ปัญหา รักแร้ดำ
น้ำหอม กลิ่นกาย น่าหลงใหล
การนวดหน้าเพื่อลบริ้วรอย
การอดอาหารใช้ไม่ได้ผลกับการลดความอ้วน
สูตรผิวสวยจากสมุนไพร
ป้องกัน รอยเหี่ยวย่น ใต้ดวงตา
เลือกเครื่องประดับแบบไหนให้ดูน่ามอง
ท่าบริหาร เรียวขา
การดูแลผิวมันป้องกันสิว
ชาเขียวช่วยคุ้มครองผิวจากรังสียูวีได้
ตำรารักษา ...ผิวสวย แบบไทย
วิธีทำให้ หุ่นดี ที่เชื่อถือได้
รู้จัก คอลลาเจน เพื่อผิวใส
นวดหน้าและกดจุดชะลอการเกิดริ้วรอย และความหมองคล้ำ
เพิ่มประกายผิวสวย ด้วยมาสค์จากธรรมชาติ
เครื่องสำอาง ใช้อย่างไรให้ปลอดภัยกับผิว
เผยน่องสวย...อย่างมั่นใจ
พักผิว...หายคลายเครียด
ผิวแห้งหรือผิวมันก็สวยได้เหมือนๆ กัน
3 สูตรบำรุงผิวและผม
สร้างสรรค์ความงามบนใบหน้า
เลือกซื้อเครื่องสำอางอย่างชาญฉลาด
กลยุทธ์สู่ผิวสะอาด และ...สดใส
เรื่องของสิว
สวยได้แบบมีลวดลาย
เลือกครีมกันแดด อย่างไรให้ปลอดภัยกับผิว
เลือกสีสันบนเล็บให้เหมาะกับคุณ
มาทำสปามือและสปาเท้า ด้วยตัวเองกันนะ
เคล็ดลับปัญหาเครื่องสำอางค์ #2
เคล็ดลับปัญหาเครื่องสำอางค์ #1
แต่งหน้า ให้ อ่อนวัย
ทำความสะอาดหน้าอย่างถูกวิธี
อาหาร สำหรับ หนุ่ม-สาว
ทำไมผมถึงหงอกก่อนวัย
5 วิธีเพื่อรักษาผมสวย
วิธีบำรุงรักษาความงามบนใบหน้า
เคล็ดลับการเลือกแหวน
หุ่นเพรียวลมสมใจ ถ้าเลือกชุดใส่ให้ฉลาด
เลือกคอเสื้อแบบไหนใส่แล้วสวย
สุดยอดอาหาร คงความอ่อนเยาว์
เลือกใส่เสื้อผ้า ให้ดูดี
เลือกสีลิปสติก ช่วยเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่
วิธีดูแลผม แบบง่ายๆ
สูตรหน้าใส ทำได้ด้วยตัวเอง
อ่านซะจะได้ขาสวย....
เทคนิค แต่งหน้า
เลือกทรงผมให้เหมาะกับรูปร่าง
ผิวใส..ทำอย่างไรกันนะ
ใส่กางเกงยีนส์ อย่างไรให้ดูเพรียว
ปัญหาผมร่วง
อกสวยด้วยมือของคุณ
การดูแลหน้าให้ใสเสมอ
เลือกครีมกันแดด อย่างไรให้ปลอดภัยกับผิว
ถึงฤดูกาลแห่งการพักผ่อน นอนฟังเสียงคลื่น ชื่นมื่นกับบรรยากาศชายทะเลทางใต้หรือขึ้นภูสัมผัสหนาวทางภาคเหนือ แต่ก่อนที่จะออกไปสนุกนอกบ้าน คุณเตรียมมาตรการป้องกันผิวกันแล้วหรือยังเอ่ย?
อันตรายจากแสงแดดนั้นน่ากลัวขนาดไหนก็คงเป็นที่ทราบกันดีอยู่ ผลกระทบร้ายแรงที่สุดนั้นสามารถทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังเชียวละ ดังนั้นที่จะขาดเสียมิได้ในกระเป๋าของคุณในยามนี้ก็คือครีมกันแดด
ที่มาของครีมกันแดด ในระยะแรกนั้นเขาทำขึ้นเพื่อดูดซับแสงที่ทำให้ผิวไหม้แดงนั่นก็คือ รังสียูวีบี (UVB) เป็นสำคัญ ดังนั้นการวัดประสิทธิภาพของครีมกันแดดจึงเน้นที่ความสามารถในการป้องกันผิวไหม้แดงจากการใช้ครีมกันแดดเปรียบเทียบกับการไม่ใช่ ซึ่งก็คือ ค่า SPF ที่เรารู้จักกันดีในปัจจุบัน ค่า SPF จึงมีความหมายว่าเมื่อคุณทาครีมกันแดดอย่างทั่วถึงในความหนา 2 มิลลิกรัม ต่อพื้นที่ 1 ตารางเซนติเมตร คุณจะต้องใช้เวลาตากแดดเพิ่มขึ้นถึง 15 เท่ากว่าจะทำให้ผิวไหม้แดง
สำหรับคนไทยซึ่งมีผิวสีคล้ำกว่าฝรั่ง จะใช้เวลาท่ามกลางแสงแดดจัดประมาณ 15 นาที ผิวจึงจะเริ่มไหม้แดง แต่การใช้ครีมกันแดด SPF 15 อย่าง ถูกต้องจะช่วยป้องกันผิวได้ประมาณ 2 ชั่วโมง
มาถึงปัจจุบันนี้ รังสียูวีเอ (UVA) ก็เข้ามามีบทบาทต่อการทำลายผิวด้วย สำหรับเจ้าตัวนี้มาทีหลังแต่ดังกว่า เพราะนอกจากจะทำให้ผิวคล้ำแล้ว ยังสามารถทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง อีกทั้งทำลายเนื้อเยื่อคอลลาเจนและอีลาสติก จึงทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย แต่การเปลี่ยนแปลงนี้ไม่ได้เกิดขึ้นรวดเร็วเหมือนกับที่ทำให้ผิวไหม้แดงภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากได้รับแสงแดด แต่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงขึ้นทีละน้อยอย่างช้าๆ และจะเห็นได้หลังถูกแดดนานนับสิบปี
ด้วยเหตุนี้ ครีมกันแดดในปัจจุบันจึงได้รับการพัฒนาเพื่อป้องกันรังสียูวีเอเพิ่มมากขึ้นแต่การวัดประสิทธิภาพของการป้องกันแสงชนิดนี้ ยังไม่มีมาตรฐานสากลเหมือนกับค่า SPF ทำให้มีปัญหากับการเลือกใช้อย่างเหมาะสม เวลาเลือกซื้อผลิตภัณฑ์จึงขอแนะนำให้ดูที่ฉลากก่อน มองหาที่มีส่วนผสมของสารกันแดดที่มีฤทธิ์ป้องกันยูวีเอได้ดี เช่น Oxybenzone Parsol 1789 Tio Zno Mexoryl Sx. XL เป็นต้น โดยครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพป้องกันยูวีเอได้ดีน่าจะมีสารที่กล่าวมาผสมกันอย่างน้อยสัก 2 ชนิดขึ้นไป
ในการเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างเหมาะสมนั้น นอกจากจะพิจารณาดูที่ส่วนผสมแล้ว ก็ต้องดูในเรื่องของสถานที่และกิจกรรมที่จะทำด้วย เช่น
-ในที่ทำงาน : ถ้าคุณทำงานอยู่ในออฟฟิศเป็นส่วนใหญ่ จะออกไปข้างนอกบ้างเฉพาะช่วงเวลาสั้นๆ คุณสามารถจะใช้แค่ม้อยซเจอไรเซอร์หรือรองพื้นชนิดผสมสารกันแดดที่มีค่า SPF 15 ก็เพียงพอแล้ว
-ขณะขับรถหรือนั่งใกล้หน้าต่าง : ส่วนใหญ่แล้วกระจกด้านข้างรถที่ติดฟิล์มกรองแสงจะป้องกันแสงแดดได้เท่ากับ SPF 10 แต่ถ้าเป็นกระจกด้านหน้าก็อาจจะป้องกันได้มากขึ้นอีกถึงเกือบ 100 เปอร์เซ็นต์ แต่ถึงอย่างไรหากคุณต้องนั่งอยู่ในรถนานๆ การใช้ครีมกันแดดก็เป็นเรื่องที่จำเป็นอยู่ดี และถ้าคุณนั่งใกล้กับกระจกธรรมดา แสงที่ถูกกรองจะเท่ากับ SPF 8 เท่านั้น ซึ่งถ้าไม่ระวัง ผิวก็สามารถจะถูกแดดเผาได้เหมือนกันค่ะ ดังนั้นทางที่ดีควรมีครีมกันแดดชนิดไม่ผสมน้ำมันติดกระเป๋าถือไว้หน่อย จะได้หยิบใช้ได้สะดวกทั้งในที่ทำงานและในรถ
-เมื่ออยู่ใกล้ชายทะเลหรือริมน้ำ : ต้องระวังให้มากทีเดียว เพราะแสงแดดที่ส่องกระทบผิวน้ำจะสะท้อนรังสียูวีกลับออกมา ดังนั้นจึงเป็นอันตรายมากขึ้นเป็นสองเท่าสำหรับผู้ที่ไปเล่นน้ำอยู่ใกล้ชายหาดหรืออยู่ในเรือ ในสภาพแวดล้อมเช่นนี้จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 เป็นอย่างน้อยและเป็นชนิดกันน้ำด้วยจึงจะปลอดภัยกับผิวที่สุด
-ขณะเล่นกีฬากลางแจ้ง : ใช้ครีมกันแดดชนิดกันน้ำหรือที่ระบุว่าสำหรับ Sport โดยเฉพาะและมีมีค่า SPF ไม่ต่ำกว่า 30 ระหว่างนั้นอย่าลืมทาซ้ำบ่อยๆ โดยเฉพาะหากมีเหงื่อออกมากๆ
-สำหรับผิวแพ้ง่าย : ครีมกันแดดอาจจะเป็นปัญหาสำหรับคุณ ดังนั้นจึงควรใช้เฉพาะชนิดที่ระบุว่าสำหรับผิวแพ้ง่ายเท่านั้น
สรุปแล้ว การป้องกันอันตรายจากแสงแดดทั้งในระยะสั้นและระยะยาวควรจะเริ่มป้องกันกันตั้งแต่วัยเด็กเป็นดีที่สุด ซึ่งนอกจากจะป้องกันด้วยการใช้ครีมกันแดดแล้ว ยังควรหลีกเลี่ยงการอยู่ท่ามกลางแดดจัดในช่วงเวลา 9.00-15.00 น. สวมเสื้อผ้าปกคลุมมิดชิดหน่อย สวมแว่นตาหมวกปีกกว้าง หรือกางร่มให้เป็นนิสัย และเลือกใช้ครีมกันแดดให้เหมาะสมกับสถานการณ์ดังที่กล่าวมาแล้ว
ใส่ใจและเคร่งเครียดต่อมาตรการป้องกันผิวกันหน่อย คุณสาวๆ จะได้เริงร่ากับสายลมและแสงแดดได้อย่างปลอดภัยไร้กังวลตลอดฤดูร้อนนี้...ขอให้แฮปปี้กันทั่วถ้วนหน้า
Create Date : 02 มิถุนายน 2553
Last Update : 17 กรกฎาคม 2553 10:38:09 น.
0 comments
Counter : 686 Pageviews.
Share
Tweet
khokae
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
khokae
Webmaster - BlogGang
[Add khokae's blog to your web]
Bloggang.com