ลดหน้าท้อง ด้วยการออกกำลังกายเบาๆทุกวัน 15 นาที
เอาล่ะ มาอธิบายวิธีทำกันง่ายๆเลยนะสำหรับคนที่ต้องการลดหน้าท้อง วิธีก็คืออย่างแรกเราต้องเตรียมอุปกรณ์ก่อน ซึ่งของที่ใช้ก็แล้วแต่จะสะดวกแต่ตามตำราเขาบอกว่าให้หาดัมเบลล์น้ำหนักประมาณ 1 กิโลกรัม หรือหากว่าใครไม่สะดวกแต่ก็อยากจะลดหน้าท้อง ก็สามารถเลือกใช้เป็นขวดน้ำแล้วเติมน้ำลงไปให้ได้เท่าเทียมกัน หลังจากนั้นนำมาใส่ไว้ในมือทั้ง 2 ข้าง แล้ววางแนบลำตัวจากนั้นยกตัวขึ้น จะช่วยให้เรา ลดหน้าท้อง ได้ไม่ยาก
| Create Date : 07 มิถุนายน 2557 |
| Last Update : 7 มิถุนายน 2557 22:59:14 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 537 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [