Group Blog All Blog
|
[Life Style] สุขภาพดีฟรีๆที่ 'SOOK CENTER' by สสส. สวัสดีค่ะ มาเล่าให้ฟังว่าช่วงเดือน - 2เดือนที่ผ่านมา พลอยไปทำกิจกรรมที่ SOOK แฟนเพจที่ตามใน FB หรือ IG เกิดสงสัย คอมเม้นต์ และinbox มาถามหลายคนว่า SOOK คืออะไร?? วันนี้พลอยจะมาไขข้อข้องใจให้ทุกอย่างเลย  กิจกรรมที่จัดโดย Brand SOOK [หรือ สสส. ภายใต้ Brand SOOK] จัดขึ้นที่ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ ช่วยตอบโจทย์หลากหลายปัญหาของสังคมไทย มุ่งเน้นสร้างเสริมสุขภาวะที่ดีอย่างยั่งยืน ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จัก SOOK กันดีกว่า . . SOOK เป็นแบรนด์ลูกของ สสส. ตอบโจทย์หลากหลายปัญหาของสังคมไทย มุ่งเน้นการสร้างเสริมสุขภาวะที่ดีอย่างยั่งยืน ทั้งด้าน ร่างกายและจิตใจ โดยนำเสนอผ่านผลิตภัณฑ์ กิจกรรมและWorkshopต่างๆ ที่ให้แนวคิดและวิธีการที่เข้าใจง่าย สามารถนำไปปฏิบิติได้ในชีวิตจริง แต่ละกิจกรรมที่ SOOK จัดจะมีหลากหลาย โดยเน้นกิจกรรมที่สร้างให้เกิด Healthy Lifestyle ไม่ว่าจะเป็นด้านร่างกาย ด้านจิตใจ อารมณ์และสังคม คือไม่ว่าจะเป็นเรื่องการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ๆ, การดูแลสุขภาพในองค์รวม, DIY, สอนปลูกผักกับคนเมือง, สอนร้องเพลง, สอนเต้นตามศิลปิน, ทำอาหาร, คอรส์อบรมเฉพาะเรื่องต่างๆ เช่น การดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอก ล้วนนำเสนอผ่านกิจกรรม และ Workshopต่างๆ ที่ให้แนวคิดและวิธีการที่เข้าใจง่ายสามารถนำไปปฏิบิติได้ในชีวิตจริง ขอบอกว่ากิจกรรม SOOK Activity Body Combat ที่พลอยรีวิวนี้ได้จบลงไปแล้ว แต่พลอยได้มีโอกาสร่วมกิจกรรมกับ SOOK มา 5 ครั้ง พลอยจึงถือโอกาสมาเล่าให้เพื่อนๆ ได้อ่านกัน ปกติจะเห็นพลอยชอบไปวิ่งที่สวนลุม แต่ 2 เดือนที่ผ่านมาไม่ได้ไปวิ่ง ข้ามมาฝั่งสาธรซอย 1 ออกกำลังกายอย่างอื่นที่ SOOK บ้าง : : ครั้งแรกเริ่มจากชั่งน้ำหนัก-ทดสอบสมรรถภาพร่างกาย  วัดรอบเอว และแรงบีบมือ  คำนวนดัชนีมวลกาย และวัดความยืดหยุ่นของร่างกาย  ลุก-นั่ง ทดสอบความฟิตกันหน่อย : : พร้อมเข้าคลาส BODY COMBAT กันแล้วลุย ! !  BODY COMBAT เป็นคลาสสำหรับคนที่ชอบการออกกำลังกายแบบแอโรบิค ศิลปะป้องกันตัวเข้าจังหวะเพลงแนว EDM มันส์ไปอีกก~~  พลังเยอะๆบ้าพลังแนะนำคลาสนี้ บริหารทุกส่วนของร่างกาย ฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ฝึกการหายใจ ปอด และกล้ามเนื้อหัวใจ ได้เผาผลาญแคลอรีด้วย  คนที่วิ่งมาราธอนอึดๆ ก็จะได้เปรียบหน่อยเพราะจะเล่นได้นาน ทน แต่!! อย่าออกแรงมากเกินไป อาจทำให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บได้  BODY COMBAT เป็นคลาสที่ได้รับความนิยมมาก เพราะเล่นได้ทั้งหญิง-ชาย แถมบอกเลย คุณลุง-คุณป้าที่ SOOK ไม่ธรรมดานะคะ แข็งแรงกว่าพลอยอีกกก!! ยังฟิตอยู่มากทุกๆคนเลย กราบบบ..  พลอยเข้าคลาส BODY COMBAT ไป 3 ครั้ง เหงื่อท่วมตัว กลับมาร่างเปรี้ยทุกครั้งเพราะเล่นจริงแบบจัดเต็ม อ.สอนแบบไม่มีกักเลย สนุกมากๆ ออกกำลังกายแบบนี้ยิ่งคนเยอะๆยิ่งสนุก : : YOGA CHAIR โยคะเก้าอี้  YOGA CHAIR เป็นการดัดแปลงท่าโยคะต่างๆมาทำบนเก้าอี้ เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานนั่งโต๊ะนานๆ มีอาการออฟฟิตซิมโดรม หรือผู้สูงอายุ สามารถเยียดยืดกล้ามเนื้อด้วยท่าง่ายๆ  คลาส YOGA CHAIR ดำเนินไปอย่างสบายๆ สามารถจำท่าไปทำเองที่บ้านหรือที่ทำงาน ท่าง่ายๆแต่ได้เหงื่อ แถมช่วยคลายเครียดได้ด้วยนะ : : ZUMBA DANCE  ZUMBA DANCE เป็นคลาสที่ถูกจริตที่สุด การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอด้วยการเต้นในจังหวะละติน เพลงมาหลายสัญชาติมาก อินเดียนี่แดนซ์ยับ พุงกระเพื่อมเน้นความพลิ้ว สุขจนเก็บอาการไม่อยู่ ในคลิปแค่วอมอัพนะคะ อินเนอร์มาเต็มมาก ใครที่อยากมา SOOK ด้วยกัน พลอยแนะนำให้เช็คตารางคลาสต่างๆในเว็บไซต์ของ SOOK ก่อน สำคัญมากๆเห็นพลอยเข้าหลายคลาสขนาดนี้ บอกเลยว่าฟรีทุกคลาส ไม่มีค่าใช้จ่ายใดใดทั้งสิ้น ตอนนี้ที่ Sook มีกิจกรรม ZUMBA DANCE มากระชับสัดส่วนและปรับรูปร่างให้ดีขึ้นด้วย Zumba Dance โดย ครูตั๋ง ชัชวาล โค้ชผู้เชี่ยวชาญ Zumba Dance อันดับต้น ๆ ในประเทศไทย (ให้ดูยาวกว่านี้ไม่ได้ขอเซ็นเซอร์) พิเศษ วัดสัดส่วนก่อนและหลังเข้าร่วมโดยทีมเครือข่ายคนไทยไร้พุง ทุกวันเสาร์ เวลา 10.00 11.00 น. 9 พ.ค. - 25 ก.ค. 58 สำหรับผู้สนใจร่วมกิจกรรมสามารถลงทะเบียนร่วมกิจกรรม โดยส่ง ชื่อ-นามสกุล อายุ ที่อยู่ และ เบอร์โทร ระบุกิจกรรมมาที่ activity.thc@thaihealth.or.th สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 081-731-8270 (09.00-17.00 น. จันทร์-เสาร์ เว้นวันหยุดนักขัตฤกษ์) Line ID: thaihealth_center ติดตามรายละเอียดกิจกรรมเพิ่มเติม ได้ที่ //www.thaihealthcenter.org บางคลาสต้องลงทะเบียนล่วงหน้าและต้องไปให้ตรงเวลานะคะจะได้เริ่มตั้งแต่ต้น แล้วมาเจอกันที่ SOOK นะคะ ! !
|
Ploiawait
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 38 คน [?] PLOIAWAIT Aged 28, Hair Dying-Unicorn Girl🦄 with colorful lips💋 Beauty & Lifestyle Blogger in BKK For collaborations & enquiries plz contact my mng : ploiawait@bloggerati.me More Lively content, Follow me! https://ploiawait.com/ FB : Bijinploiawait YT : https://www.youtube.com/c/ploiawait ig : Ploiawait  Link |
||||||||||||
Ploiawait's OFFICLAL BLOG
น่ารักจัง ค่ะ ..
สดใส สมวัย ..
คิดเรื่อง บวก .. บวก ..
ชีวิตและอนาคต สดใสแน่นอน ..
อ้าว !! เกือบลืม !!!
สุขสันต์วันเกิดค่ะ ..
มีความสุขมากๆนะคะ ..