"ไม่รู้เหมือนกันว่าทำไม... แต่ขอบคุณสำหรับทุกประสบการณ์ที่เกิดขึ้น"
Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2553
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
23 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 

ลดน้ำหนักวันแรก

วันนี้ เริ่มต้นลดน้ำหนักแบบจริงจังค่ะ น้ำหนัก 55 -56 กิโล ค่ะ
ตัวหนักไปหมดแล้วค่ะ หน้าก็แก่ ๆๆ จากที่เริ่มเป็นผู้หญิงวัยกำลังจะกลางคนค่ะ อิอิ ก็ไปหาข้อมูลเยอะเหมือนกัน ก็ไปเห็นใน blog ของพี่ปลา ก็น่าสนใจ จริงๆ ทุกบล๊อกก็น่าสนใจนะคะ แต่จะลองลดโดยทาน โปรตีน และเน้นผัก และดื่มน้ำเยอะ ๆๆ แต่แปลกนะคะ ร่างกาย ดื้อไม่ยอมเข้าห้องน้ำค่ะ มีคำแนะนำ ให้เราเข้าห้องน้ำได้ง่าย ๆ มั้ยคะ ตื่นนอนมาก็ดื่มน้ำแล้วนะคะ ตั้ง 3 แก้ว แต่ไม่ได้ช่วยอะไรเลย ทำไงดี ฮือ ฮือ

วันนี้
ตอนเช้า - ผักสลัด 1 จาน
ไข่ต้ม 1 ฟอง
ปลาทูน่าในน้ำเกลือนิดหน่อย
น้ำดื่ม 1 ขวด

กลางวัน โยเกิร์ต Bi-o
ส้มตำ แต่ทานกับ แคบหมู นิดหน่อย

เย็น ส้มตำ ทานกับผักสลัด


ชั่งน้ำหนัก ยัง 55 อยู่เลยค่ะ




 

Create Date : 23 พฤษภาคม 2553
12 comments
Last Update : 23 พฤษภาคม 2553 18:37:40 น.
Counter : 1948 Pageviews.

 

**คลิ๊กเลย** ลงทะเบียนขอรับ "ชาลดน้ำหนักชุดทดลอง" หุ่นดี พร้อมสุขภาพที่ดี ด่วน!!! จำนวนจำกัด

คลิกที่ลิงค์นี้เพื่อลงทะเบียนขอรับ " ชาลดน้ำหนักชุดทดลอง " ได้เลยค่ะ http://www.pwc-center.com/pr2750/bmicode.php

 

โดย: Nat IP: 58.9.124.83 23 พฤษภาคม 2553 18:58:44 น.  

 

หวัดดีค่ะน้อง พี่ปลาแวะเข้ามาเยี่ยมค่ะ เห็นว่าอยากใช้สูตรพี่ปลา สูตรจริง q จะไม่ใช่โปรผักอย่างเดียวจ้ะ จะต้องทานแต่โปรตีนไปก่อนครั้งแรก 7 วันลองย้อนกลับไปดูบล็อกพี่ปลา รุ่น 3 วันที่ 1 นะคะ แล้วลองใช้อาหารตามแบบเพื่อน ๆ ที่ลดกันค่ะ และที่สำคัญสูตรนี้ต้องดื่มน้ำให้ได้ 3 ลิตร กินอาหารพวกโปรตีนดื่มน้ำมาก ๆ การดื่มน้ำไม่ใช่ดื่มครั้งเดียว 1 ขวดจะต้องดื่มทั้งวันดื่มบ่อย ๆ ไปเรื่อย ๆ ลองหัดทำก่อนนะคะ มีอะไรก็แวะไปถามจริง ๆ แล้วถ้าอยากทำสุตรทุกสูตรน้องต้องศึกษาหลักสูตรให้ดีและให้แน่ใจว่าเราไหว เพราะถ้าทำได้ไม่ครบสูตรจะโยโย่เร็วมากนะจ้ะ มีอะไรก็ลองแวะไปถามค่ะ

อ๋อ ที่สำคัญทานให้มากอย่าให้หิว ของทานต้องไม่หวาน ไม่มัน ไม่ทอด ไม่แป้ง ดื่มน้ำได้น้อยไม่ผอมค่ะ

 

โดย: peepa2009 23 พฤษภาคม 2553 19:03:58 น.  

 

 

โดย: nuyza_za 23 พฤษภาคม 2553 19:10:20 น.  

 

กะว่าจะให้ลดวันเดียวเลยเหรอคะเนี่ย อิอิ ค่อยๆปรับอาหาร และเริ่มออกกำลังกาย เดี๋ยวน้ำหนักก็ค่อยๆลดเองน๊า สู้สู้จ้า

 

โดย: กำไลสีส้ม 23 พฤษภาคม 2553 19:20:49 น.  

 

สู้ๆ จ้า เข้ามาเป็นกำลังใจให้นะคะ ^^

 

โดย: ลำดวน 23 พฤษภาคม 2553 20:09:32 น.  

 

แวะมาส่งกำลังใจจ้า สู้ๆ

 

โดย: ดินสอสีม่วง 23 พฤษภาคม 2553 20:21:21 น.  

 

มาส่งกำลังใจอีกคนคร๊าาา สู้ๆ นะค่ะ

 

โดย: maesnake 23 พฤษภาคม 2553 20:31:18 น.  

 

สู้ๆนะเพื่อน ใจแข็งทำให้ได้ มีวินัย

แต่เราใจอ่อนมาก ทำมิได้ ฮือๆ เกือบหกสิบแล้ว

 

โดย: แม่น้องขวัญ_ซาแมนต้า 23 พฤษภาคม 2553 21:14:52 น.  

 

สู้ๆค่ะ

 

โดย: iampear 23 พฤษภาคม 2553 21:18:00 น.  

 

ลดด้วยกันนะคะ
สู้ๆ

 

โดย: ฮยองนิม!!! 24 พฤษภาคม 2553 4:44:56 น.  

 

เพื่อนเอ๋ย เมื่อวานไปเล่นน้ำ ใส่ชุดแล้วตัน ปลิ้นมาก คนเราเป็นได้ขนาดนี้เลย รับตัวเองไม่ได้ สังขาร

 

โดย: แม่น้องขวัญ_ซาแมนต้า 25 พฤษภาคม 2553 0:05:37 น.  

 

ขอบคุณสำหรับกำลังใจที่แวะไปส่งให้ ขอบคุณมากค่ะ

 

โดย: กบวิเศษ 6 มิถุนายน 2554 8:50:09 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


ป้าภัคหน้ามน
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ป้าภัคหน้ามน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.