|
| 1 |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
ลดน้ำหนักวันแรก
วันนี้ เริ่มต้นลดน้ำหนักแบบจริงจังค่ะ น้ำหนัก 55 -56 กิโล ค่ะ ตัวหนักไปหมดแล้วค่ะ หน้าก็แก่ ๆๆ จากที่เริ่มเป็นผู้หญิงวัยกำลังจะกลางคนค่ะ อิอิ ก็ไปหาข้อมูลเยอะเหมือนกัน ก็ไปเห็นใน blog ของพี่ปลา ก็น่าสนใจ จริงๆ ทุกบล๊อกก็น่าสนใจนะคะ แต่จะลองลดโดยทาน โปรตีน และเน้นผัก และดื่มน้ำเยอะ ๆๆ แต่แปลกนะคะ ร่างกาย ดื้อไม่ยอมเข้าห้องน้ำค่ะ มีคำแนะนำ ให้เราเข้าห้องน้ำได้ง่าย ๆ มั้ยคะ ตื่นนอนมาก็ดื่มน้ำแล้วนะคะ ตั้ง 3 แก้ว แต่ไม่ได้ช่วยอะไรเลย ทำไงดี ฮือ ฮือ
วันนี้ ตอนเช้า - ผักสลัด 1 จาน ไข่ต้ม 1 ฟอง ปลาทูน่าในน้ำเกลือนิดหน่อย น้ำดื่ม 1 ขวด
กลางวัน โยเกิร์ต Bi-o ส้มตำ แต่ทานกับ แคบหมู นิดหน่อย
เย็น ส้มตำ ทานกับผักสลัด
ชั่งน้ำหนัก ยัง 55 อยู่เลยค่ะ
Create Date : 23 พฤษภาคม 2553 |
|
13 comments |
Last Update : 23 พฤษภาคม 2553 18:37:40 น. |
Counter : 3786 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: Nat IP: 58.9.124.83 23 พฤษภาคม 2553 18:58:44 น. |
|
|
|
| |
โดย: nuyza_za 23 พฤษภาคม 2553 19:10:20 น. |
|
|
|
| |
โดย: ลำดวน 23 พฤษภาคม 2553 20:09:32 น. |
|
|
|
| |
โดย: maesnake 23 พฤษภาคม 2553 20:31:18 น. |
|
|
|
| |
โดย: iampear 23 พฤษภาคม 2553 21:18:00 น. |
|
|
|
| |
โดย: กบวิเศษ 6 มิถุนายน 2554 8:50:09 น. |
|
|
|
| |
โดย: BernHeize IP: 163.172.136.205 22 พฤษภาคม 2562 14:18:15 น. |
|
|
|
|
|
|
|
คลิกที่ลิงค์นี้เพื่อลงทะเบียนขอรับ " ชาลดน้ำหนักชุดทดลอง " ได้เลยค่ะ //www.pwc-center.com/pr2750/bmicode.php