เช้าวันที่ -3-4 วันที่ไม่ได้ อัพ 31/1/54 (โหดร้ายจังเลย ชีวิต) หลังจากที่ มีแขกและ กินเลี้ยงตรุษจีนกับเจ้านาย ลัลล๊ากับการกินชุดใหญ่ ซะหลายวัน วันอาทิตย์ก้อเลยไปตรวจร่างกาย เพื่อ เริ่มต้นอย่างจริงจัง ผลออกมาทุกอย่างปกติ เย้ ดีใจจัง แต่....... เจอสิ่งผิดปกติ บริเวณ เต้านม 2 จุด เฮ้อ เอวัง ชีวิต พึ่งจะลงตัว สามีพึ่งจะกลับมาเป็นครอบครัว การงานเริ่มเข้าที่ เข้าทาง หลังจากที่ ชีวิตต้องอยู่อย่างหน้าชื่น อกตรม มาตลอด นึกว่า มันจะดีแล้ว จะแฮปปี้แล้ว จะเป็นนางเอกแล้ว มีแต่คนบอกไม่ให้คิดมาก มันยากส์ อะ มันจิตตก มันฟุ้งซ่าน มัน.... มัน.... มันบอกไม่ถูกอ่ะ เฮ้อ...... ลดความอ้วนต่อดีกว่า เช้า 7.OO กินน้ำ 1 แก้ว 9.00 ข้าวแกง 1 จาน 14.00 กล้วยต้ม 1 ถุง 16.00 ส้มตำ น้ำตก คอหมูย่าง 21.00 ฮูล่า ฮูป 15 นาที เด๋วจะค่อยๆ ลดอาหาร ให้กระเพาะเริ่มชินก่อน และ จะเริ่มเข้าโปรแกรม ตามเพื่อนในกระทู้ ที่แนะนำมา และ จะพยายามเข้าไปอ่านของเพื่อนคนอื่น เพื่อจะได้มีกำลังใจ จ้า......... เอาเวลามาเครียดเรื่องลดความอ้วนดีกว่าเน๊อะ ดีกว่าเครียดเรื่องเต้านม   Create Date : 31 มกราคม 2554 6 comments Last Update : 1 กุมภาพันธ์ 2554 9:35:26 น. Counter : 535 Pageviews. Share Tweet

ถ้าเราปรับเปลี่ยนอาหารกินให้ดีต่อสุขภาพ ควบคู่กับการออกกำลังกายอาจจะทำให้ เรื่องที่กังวลอยู่กับเต้านมหายไปก็ได้น่ะคะ สู้ๆๆค่ะ กำลังใจเพียบเลยทั้งงานและครอบครัว   โดย: pa_jeab 31 มกราคม 2554 12:27:14 น.

อย่างนี้ต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพแล้วค่ะ เพื่อต่อสู้กับมัน ถ้าเข้าบล็อคพี่ปลา แนะนำพี่เจี๊ยบ lucky girl คนนี้ดูแลสุขภาพดีมาก และแกก็เคยเป็นเจ้าก้อนเนื้อที่หน้าอกเหมือนกัน แต่ตอนนี้หายแล้ว แต่ต้องดูแลตัวเองดีๆ ค่ะ   โดย: ญ. 31 มกราคม 2554 13:05:22 น.

เพิ่งย้อนกลับไปอ่านบล็อคย้อนหลังมา ถึงทราบว่าน้ำหนักเกิน 80 และเห็นว่ามีลูกด้วย งั้นมาเริ่มลดน้ำหนักเข้มๆ กันเลยค่ะ เพื่อตัวเราเอง จะได้มีชีวิตอยู่กับลูกสุดที่รักไปนานๆ เอ๋เองเคยอ้วนน้ำหนักเกินไปถึง 60 กว่ากิโล (สูงสุด) พยายามลดน้ำหนักมาทุกรูปแบบ ก็ลดได้แป๊บเดียวก็กลับมาอ้วนใหม่อีก เวียนว่ายตายเกิดกับอ้วนๆ ผอมๆ อยู่อย่างนี้ จนกู่ไม่กลับ ก็ปลอบใจตัวเองว่า อ้วนก็ยังสวยอยู่ 555+ คิดไปได้นะคนเรา กลายเป็นคนอ้วนประมาณ 10 ปี จนมาเข้าบล็อคไดเอ็ท ได้คนในบล็อคนี้เป็นแรงบันดาลใจเป็นอย่างดี และเผอิญมารู้จักบล็อคพี่ปลา ก็เลยลองลดสูตรพี่ปลา ประมาณ 3 เดือนน้ำหนักลงไป 6-7 กก. หลังจากนั้นก็ลดได้เรื่อยๆ แต่ค่อยๆ ลง จนตอนนี้ก็ลดไปเกือบ 9 กก. และกลายเป็นคนที่จะกินอะไรต้องคำนึงถึงประโยชน์ที่จะได้รับมากกว่าความอร่อย เพราะฉะนั้นลดเถอะค่ะ เพื่อตัวเราเองนะ จะสูตรไหนก็ได้ ขอให้ดูเหมาะสมกับตัวเอง และลดอย่างมีความสุข น้ำหนักที่ลดได้ถึงจะยั่งยืนนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ (พิมพ์ยาวเลย อย่าขี้เกียจอ่านนะคะ)   โดย: ญ. 31 มกราคม 2554 13:14:00 น.

ขอบคุณน่ะค่ะ ทุกคน จะพยายามเริ่มเข้ามาอ่านของทุกๆคน และอ่านของพี่ปลาแล้ว และพยายามบันททึก และจะพยายาม จะพยายาม จะพยายาม จะพยายาม   โดย: peepeew 31 มกราคม 2554 13:25:29 น.

แวะให้กำลังใจอีกคนค่ะ สู้ๆ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 31 มกราคม 2554 17:07:42 น.

แวะมาให้กำลังใจมือใหม่หัดดูแลตัวเองนะจ้ะ ว่าง ๆ ก็เข้าไปหาข้อมูลต่าง ๆ อ่านนะจ้ะ แล้วเมื่อไหร่พร้อมอยากจะลองลดแบบพี่ปลาดูก็รอช่วงเปิดห้องเรียนใหม่นะคะ ระหว่างนี้ก็พยายามออกกำลังกาย มีความสุขกับการดื่มน้ำ ทานผัก ทานผลไม้นะจ้ะ เอาใจช่วยเสมอ มีอะไรให้ช่วยแวะไปบอกนะจ้ะ สู้สู้   โดย: peepa2009 31 มกราคม 2554 22:18:31 น.