My Favola Blog- ความรู้ อาหารเสริมคนดูดี
 
พฤศจิกายน 2557
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
22 พฤศจิกายน 2557
 
 
รู้รึยังว่าทำอย่างไรให้ ลดน้ำหนักอย่างได้ผล

การ ลดน้ำหนักอย่างได้ผล ในปัจจุบัน ถือเป็นเรื่องที่หลายคนให้ความสนใจ ซึ่งก็มีการสรรหาและใช้สารพัดวิธีเพื่อลดน้ำหนักให้ได้ผล ทั้งฝังเข็ม ฉีดยา กินยาลดความอ้วน ออกกำลังกาย หรือแม้แต่การควบคุมอาหาร ซึ่งแต่ละวิธีนั้น ก็ให้ผลแตกต่างกันออกไป ต้องเลือกใช้ให้เหมาะสม บางวิธีอาจได้ผลกับบางคนแต่ล้มเหลวสำหรับอีกคนก็เป็นได้


โดยถ้าอยากจะให้การลดน้ำหนัก เป็นไปอย่างได้ผลจริงแล้วล่ะก็ แต่ละคนก็ต้องใช้วิธีที่แตกต่างกันออกไปด้วย และบางรายอาจจะต้องใช้หลายวิธีการควบคู่กันไป เพราะอย่างเดียวอาจจะไม่เพียงพอ เพื่อให้ได้ผลที่เร็วขึ้น ที่สำคัญมากสำหรับการลดน้ำหนักที่ได้ผลสุดๆนั้น ต้องมีวินัยในตนเองสูงมากกว่าปกติ





เริ่มจากต้องจำกัดอาหาร ลดของทอด ของมัน กินอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารที่มีกากใยอาหาร เพื่อการขับถ่ายเป็นปกติ ไม่สะสม แล้วออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อให้พลังงานเผาผลาญ ซึ่งในบางรายอาจใช้ตัวช่วยด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อช่วยการเผาผลาญอาหารได้มากขึ้น ก็สามารถช่วยได้
หรือถ้าหากต้องการความรวดเร็ว การเข้าคอร์ส การฝังเข็ม ก็ช่วยได้แน่ เพราะทั้งนี้ การลดน้ำหนักจะได้ผลมากที่สุด นั้นก็คือ การจำกัด และสั่งหัวใจตัวเอง ให้มีวินัยในการจำกัดอาหาร การควบคุมตัวเอง การไม่เผลอตามใจปาก โดยที่ลืมน้ำหนักของตนเอง จนท้ายที่สุดแล้วน้ำหนักก็เกินมาตรฐาน และกลายเป็นคนอ้วนน้ำหนักเกิน โดยไม่รู้ตัว

สรุปแล้ว ลดน้ำหนักอย่างได้ผล ทุกวิธีดีทั้งนั้น อย่าตามใจปาก กินอาหารตามสมควร ออกกำลังกายให้พอเหมาะ และมีวินัยในตัวเองให้มากๆ เพียงเท่านี้ การลดน้ำหนักทุกวิธี ก็สามารถใช้ได้อย่างได้ผลแน่นอน

credit : //www.kondoodee.com



Create Date : 22 พฤศจิกายน 2557
Last Update : 22 พฤศจิกายน 2557 0:21:07 น. 0 comments
Counter : 680 Pageviews.
Share

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 

favola
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

My Favola Blog For many Fairy tails
[Add favola's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com pantip.com pantipmarket.com pantown.com