Bloggang.com : สวยประหยัด :

ผอมเร็วได้ในสไตล์สงยประหยัด

@@@โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่านและปฎิบัติตามค่ะ วิธีดัง กล่าวเคยใช้ได้ผลกิ๊กมาแล้วค่ะ เพียงคนเดียวค่ะ@@@@

ก่อนอื่นเลยต้องขอโทษด้วยนะค่ะช่วงนี้ไม่ค่อยได้อัพบล็อคเลยค่ะเพราะว่ากิ๊กมีปัญหาเรื่องกล้องถ่ายรูปนิดหน่อยค่ะ มาเข้าเรื่องเลยนะค่ะ

เรื่องความอ้วนนี้มันไม่เข้าใครออกใครค่ะ กิ๊กเองเคยประสบปัญหาเช่นนี้มาแล้วค่ะ เมื่อก่อนกิ๊กหนัก 55 กิโล ปัจจุบันหนัก 48 กิโล น้ำหนักของกิ๊กขึ้นๆลงๆค่ะ ถ้ากินพวกเบเกอรี่ก็อ้วนง่ายมากค่ะ

มาเริ่ม วิธีที่1 ค่ะวิธีนี้สำหรับคนไม่รีบผอมค่ะ ใช้เวลา 3 เดือน ค่ะ
มื่อเช้าให้ทานนมที่มันมีไขมัน 0 %ค่ะ จะเป็นยี่ห้ออะไรก็ได้เน้นว่าต้องเป็นรสจืดเท่านั้นค่ะ 1 กล่องตอนเช้า
มือกลางวัน ให้ทานก๊วยเตี๋ยวค่ะแต่เน้นว่าเป็นเส้นวุ้นเส้นเท่านั้นค่ะจะเป็นต้มยำหรือน้ำใสก็ได้ 1ชาม ช่วงแรกอาจจะยังรู้สึกหิว ให้ทานผลไม้สดตามได้ค่ะทานเท่าไรก็ได้จนกว่าจะอิ่มค่ะ ถ้าสาวกลัวว่าจะผอมช้า แนะนำว่าให้ทานเป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวค่ะ แล้วระหว่างวันอย่าลืมดื่มน้ำเยอะนะค่ะ
มือเย็นค่ะ ให้ทานแอปเปิ้ล 2 ลูกค่ะ ถ้ายังรู้สึกหิวก็ทานนมไขมัน 0% 1กล่องค่ะ ก่อนนอนเราคิดว่าเราอยากจะผอมอยากหุ่นดีแล้วเราจะมีกำลังใจสู้ค่ะ อย่าไปคิดว่าหิวๆๆ มันช่วยอะไรเหรอค่ะ

วิธีที่ 2 ค่ะ ก็ง่าย ๆ ค่ะ กิ๊กใช้วิธีนับ แครอรี่ค่ะ คุณอยากทานอะไรทานเลยค่ะ แต่ถ้าเกิน 1500 แครอรี่ เมื่อไรไม่ว่าต้องไหนของวันคุณต้องหยุดทานทันทีค่ะ เปลี่ยน ดื่มน้ำเปล่าแทนที่ค่ะ

วิธีที่ 3 ค่ะ วิธีนี้เหมาะสำหรับคนที่ต้องมีความอดทนสูงค่ะ แหล่าและสำหรับคุณแม่บ้านทั้งหลายที่จะต้องมีชีวิตครอบครัว ถามว่าทำไมถึงเหมาะกันแม่บ้านมากกว่านั้นมีเหตุผลค่ะ เหล่าแม่บ้านนั้นต้องมีชีวิตครอบครัวค่ะ ตอนเย็นกลับบ้านมาก็จะต้องทานอาหารเย็นพร้อมกันใช้ไหมค่ะ ถ้าคุณไม่ทานสามีและลุกๆ ของคุณต้องถามว่าทำไม คุณตอบว่าลดความอ้วน สามีของคุณก็จะส่ายหน้าและบอกว่าไม่อ้วนเหรอ ทำไมสามีคุณถึงตอบเบบนั้นรู้ไหมค่ะ เพราะสามีอยากจะให้คุนทานอาหารแบบพร้อมหน้าพร้อมตากันอยากมีความสุขไงค่ะ ทำงานมาก็เหนื่อยแล้วยังจะต้องมาทานข้าวคนเดียวมันก็รู้สึกไม่ดีค่ะ ไม่มีความสุขค่ะ

ฉะนั้นปัญหานี้แก้ไขได้ค่ะ ไม่ยากแต่ต้องมีความอดทนค่ะ
ในมือเช้าและกลางวันนั้น กิ๊กแนะนำว่าไม่ให้ทานข้าวเลยค่ะ ให้ทานแต่ผลไม้สดแทนที่ ซื้อผลไม้สดมาใส่ตู้เย็นไว้เยอะๆเลยค่ะ และนมไขมัน 0 % ทานได้ไม่เกิน 2 กล่อง ต่อ 1 วันนะค่ะ
และมือที่รอค่อยค่ะมือเย็น ก็ทานตามปกติค่ะแต่อย่าเน้นอาหารที่มันมากนะค่ะ กิ๊กจะไม่ห้ามอะไรค่ะ เพราะผลจากที่เราไม่ได้ทานข้าวมาทั้งวันน้น พอเราทานไปซักพักเราจะอิ่มเองโดยอัตโนมัติค่ะ (เวลา 1เดือน 5-6 กิโลX

และมาถึงวิธีสุดท้ายท้ายสุดค่ะ วิธีนี้กิ๊กคิดว่ามันต้องใช้ความอดทนสุดๆๆๆๆๆๆเลยค่ะ (วีธีนี้อาจเป็นอันตรายได้สำหรับผู่ที่เพิ่งหัดลดอ้วนนะค่ะ)
วิธีนี้ผอมเร็วค่ะ ใน 1 วันกิ๊กจะทานอาหารแค่มือเดียว และมือที่ที่กิ๊กเลือกคือมือเย็นค่ะ ทานตามปกติเลยค่ะ เพราะว่ากิ๊กมีครอบครัว กิ๊กเลยเลือกมือเย็น ค่ะ ในระหว่างวันก็ให้ดื่มน้ำค่ะ ดื่มเยอะๆเลยค่ะ
(เวลา 1-2 อาทิตย์ ลด 5-6 กิโล)

ถ้าคุณคิดว่าคุณมีเวลาคุณสามารถเข้าฟิสเนสออกกำลังกายแทนได้ ผลที่ได้ก็ผอมเหมือนกันค่ะ คุณจะได้ไม่ทรมานมากกับเหล่าบันดาวิธีของกิ๊กค่ะ

ทุกสิ่งทุกอย่างที่กล่าวมานั้นจะได้ผลก็ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละบุคคลด้วยนะค่ะ
##### ผู้ที่มีโรคประจำตัวไม่แนะนำนะค่ะ###########

@@@@@@@@ อย่าฟื้นถ้าร่างกายคุณไม่พร้อมค่ะ @@@@@@

------ ด้วยความหวังดีจากสวยประหยัดค่ะ--------------

Create Date : 10 มกราคม 2554

0 comments

Last Update : 10 มกราคม 2554 14:57:12 น.

Counter : 392 Pageviews.