|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | |
|
|
|
|
|
|
|
แม่ท้องต้องใส่ใจเรื่องกินนะ
...อยากกินเผ็ดเหลือเกิน แต่ก็ไม่กล้าตามใจปากมาก อยากกินเปรี้ยวเหลือหลาย แต่ก็ต้องยับยั้งชั่งใจอยู่ อยากกินโน่นอยากกินนี่ ไปเสียสารพัด แต่ก็ยังกล้าๆ กลัวๆ เพราะห่วงลูกในท้องจะเป็นอันตราย อาการอย่างว่าต้องลองมาอ่านข้อมูลตรงนี้ดูเสียแล้วสิคะ...
ปัญหากังวลใจที่แม่ตั้งท้องต้องเจอมากที่สุดเห็นจะเป็นเรื่องการกินนี่แหละค่ะ เพราะส่วนใหญ่มักจะห่วงว่าถ้ากินอะไรแสลง หรือกินอาหารรสชาติเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด หรือหวานจัดมากเกินไป รวมทั้งกินไม่ถูกวิธีจะมีผลต่อลูกในท้องไหม
ด้วยความกังวลใจดังว่า เราจึงขอเข้าไปคุยกับคุณหมอสูติฯ ประจำโรงพยาบาลกลางอย่าง น.พ.วิชัย ชวาลไพบูลย์ เพื่อไขข้อข้องใจดังกล่าวมาให้ฟังอย่างหมดเปลือกค่ะ
แม่ตั้งท้องกินเผ็ดได้ไหม แล้วการกินเผ็ดมากๆ จะทำให้ลูกผมบางอย่างที่เขาว่าหรือเปล่า
ช่วงแม่ตั้งท้องมักจะชอบกินอาหารรสชาติแปลกๆ ซึ่งรสเผ็ดก็ถือว่าเป็นรสชาติแปลกๆ เหมือนกัน ซึ่งความจริงการกินเผ็ดนิดๆ หน่อยๆ ก็สามารถกินได้ แต่ไม่ควรกินเผ็ดจัดๆ เพราะจะทำให้เกิดอาการปวดท้องได้ แล้วที่บอกว่าการกินเผ็ดจะทำให้ลูกผมบางนี่ไม่เกี่ยวกันนะครับ เพราะเรื่องผมบางหรือผมหนา จะเกี่ยวกับกรรมพันธุ์เสียมากกว่าการกินเผ็ดหรือไม่เผ็ด
แม่ตั้งท้องกินอาหารรสเปรี้ยวจัดได้ไหม
กินได้ ไม่ได้มีข้อห้ามอะไร อย่างถ้าจะกินก๋วยเตี๋ยวก็สามารถใส่น้ำส้มสายชูได้บ้าง แต่ไม่ต้องไปใส่อะไรมากมาย เพราะน้ำส้มสายชูถือเป็นกรด ถ้าใส่เยอะเกินไป จะมีผลให้แม่ท้องปวดท้องได้ ส่วนแม่บางคนกลัวว่าถ้ากินน้ำส้มสายชูจะมีผลกับลูกในท้องไหม ก็ขอตอบว่าไม่ได้มีผลกับลูกในครรภ์แต่อย่างใด
สรุปแล้วถ้าแม่กินอาหารรสชาติจัดอยู่ตลอดเวลา เช่น หวานจัด เค็มจัด เปรี้ยวจัด จะทำให้เกิดโรคอะไรได้บ้าง
ถ้าแม่ไม่มีประวัติเป็นโรคเบาหวานก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าเป็นโรคอยู่แล้วการกินหวานจะทำให้เกิดโรคเบาหวานกำเริบได้ หรือถ้าแม่ไม่ได้เป็นโรค แต่ชอบกินหวาน น้ำตาลนั่นแหละจะไปทำให้ลูกในท้องอ้วนได้ พอถึงตอนคลอดจะมีปัญหา คือคลอดยาก นอกจากนั้นการที่เด็กได้รับน้ำตาลมากผิดปกติ ร่างกายจะถูกกระตุ้นให้สร้างอินซูลินมากจนล้น และถ้าอยู่ๆ เด็กรับอาหารน้อยขึ้นมา อินซูลินที่เยอะอยู่จะใช้น้ำตาลในตัวเขาหมด แล้วไม่มีของใหม่มาแทนที่ ภาวะนี้เรียกว่า ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
ถ้ากินเค็มจัดก็จะเสี่ยงกับการเกิดโรคความดันในเลือดสูงและปวดหัวได้ ส่วนกินเปรี้ยวจัดไม่ได้ทำให้เกิดโรคอะไรร้ายแรง แต่อาจจะทำให้เกิดอาการปวดท้องได้
อาหารสีสันจัดจ้านควรหลีกเลี่ยงอย่างสิ้นเชิงไหม
อาหารประเภทนี้ไม่ว่าเราจะท้องหรือไม่ท้อง เราก็ควรหลีกเลี่ยงอยู่แล้ว ยิ่งอาหารที่มีสีจัดเกินไปจะมีสีสังเคราะห์ที่เป็นอันตรายกับแม่และลูกในท้อง ฉะนั้นช่วงตั้งท้องถ้าเราไม่แน่ใจในอาหารชนิดไหนก็ควรหลีกเลี่ยงเสีย
สัดส่วนของอาหารที่แม่กินเข้าไป กี่เปอร์เซ็นต์ที่ตกไปอยู่กับลูก
อาหารที่กินเข้าไปขอให้ครบ 5 หมู่ก็แล้วกันครับ ซึ่งอาหารที่แม่กินไปไม่ได้ไปอยู่ในตัวลูกโดยตรง แต่จะอยู่ภายในตัวแม่การหมุนเวียนเลือดของแม่กับลูกจะแยกคนละวงจร แต่มีจุดเชื่อมกันคือรก ดังนั้นอาหารอะไรดีๆ จะถูกดูดซึมไปให้ลูก ส่วนของอะไรที่ไม่ดีลูกจะปล่อยออกมาให้แม่
เพราะฉะนั้นถ้าเราอยากให้ลูกได้รับสารอาหารเยอะๆ แม่ควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่มากๆ เผื่อเอาไว้ เพื่อลูกจะได้ดึงไปได้ ซึ่งการที่ลูกจะดูดซึมอาหารได้ดีหรือไม่ ขึ้นอยู่กับรกด้วย เช่น รกมีขนาดใหญ่ไหม มีคุณสมบัติดีหรือเปล่า บางทีแม่บางคนกินอาหารเข้าไปเยอะมาก แต่ลูกออกมาตัวนิดเดียว เพราะรกมีขนาดเล็ก หรือไม่ก็รกเสื่อมคุณภาพอันเนื่องมาจากเป็นโรคครรภ์เป็นพิษ หรือแม่มีอายุมาก
ด้วยเหตุนี้เราไม่สามารถรู้ได้ว่าคุณภาพรกของเราจะเป็นอย่างไร มีขนาดใหญ่หรือเล็ก สามารถดูดซึมอาหารได้ดีไหม ทางที่ดีที่สุดเราควรกินให้มากเอาไว้ก่อน ไม่อย่างนั้นเด็กที่ขาดสารอาหารตั้งแต่ในท้อง มีความเสี่ยงที่จะกลายเป็นผู้ใหญ่ที่เป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคความดันเลือดสูงในภายภาคหน้าได้
มีงานวิจัยออกมาว่า ถ้าแม่มีโภชนาการไม่เพียงพอ เด็กในท้องจะพยายามสูบเอาอาหารเข้ามาในร่างกายตัวเองมากขึ้นกว่าเดิม ซึ่งหัวใจลูกจะทำงานหนักมากขึ้น ในขณะเดียวกันแม้ร่างกายลูกทำงานหนักมากขึ้น แต่อาหารที่ได้กลับนิดเดียวทำให้การเจริญเติบโตของอวัยวะภายในของเด็กไม่แข็งแรงเท่ากับเด็กสมบูรณ์คนอื่นๆ พอคลอดออกมาในระยะแรกจะดูไม่ออก แต่ต่อไปจะสังเกตเห็นได้ว่าหัวใจของเด็กที่ทำงานหนักตั้งแต่ในท้องจะเสื่อมเร็ว ทำให้กลายเป็นโรคหัวใจ โรคความดันเลือดสูง โรคเบาหวานขึ้นได้ ฉะนั้นเรื่องโภชนาการในช่วงตั้งท้องนี่สำคัญมาก เพราะเป็นเหมือนการป้องกันโรคไม่ให้เกิดกับลูกในภายภาคหน้า แม่ตั้งท้องจึงควรกินให้มากๆ เผื่อลูกในท้องเข้าไว้
มีอาหารประเภทไหนบ้างที่อาจแสลงสำหรับแม่ท้อง
แม่ท้องสามารถกินอาหารได้ทุกอย่างไม่มีอะไรผิดปกติ ส่วนอาหารที่กินเข้าไปแล้วเป็นโทษต่อร่างกายและอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงก็จะมีแอลกอฮอล์ กาแฟ ชา อาหารฟาสท์ฟู้ด และอาหารที่ไม่สะอาดกินแล้วท้องเสีย หรือกินแล้วอาเจียนอย่างบางคนเชื่อว่ากินฟักมากๆ อาจทำให้เป็นหวัดได้ แต่จริงๆ แล้วติดเชื้อจากภายนอกเสียมากกว่า ไม่ได้เกี่ยวกับการกินอาหารชนิดหนึ่งใดตามที่เข้าใจกัน
แม่ท้องควรงดผงชูรสอย่างเด็ดขาดเลยหรือเปล่า
ถ้าหลีกเลี่ยงได้ก็ไม่ควรกินเลยนะครับ เพราะผงชูรสเป็นสารเคมี ซึ่งไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายแต่อย่างใด แม่ท้องบางคนที่แพ้ผงชูรสจะมีอาการปวดหัว มึน ริมฝีปากบวม ดังนั้นถ้าแม่ท้องต้องกินข้าวนอกบ้าน ก็สามารถบอกคนทำได้ว่าไม่ต้องใส่ผงชูรสนะ ในกรณีที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และต้องกินอาหารที่เขาทำขายไว้แล้ว โดยมีผงชูรสในปริมาณไม่มาก ตรงนี้ถือเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงยาก และไม่ได้มีอันตรายมากเกินความต้องการของร่างกายแม่ท้อง
ส่วนผงชูรสจะเป็นอันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า ตอนนี้ยังไม่มีงานวิจัยอกมาบอกนะครับว่า มีอันตรายกับเด็กในท้องหรือไม่ อย่างไร
แม่กินนมวัวจะทำให้ลูกเป็นโรคภูมิแพ้จริงหรือ
ในช่วงตั้งท้องการดื่มนมจะเป็นประโยชน์เสมอ เพราะในนมจะมีสารบำรุงครรภ์ อย่างธาตุแคลเซียมหรือธาตุเหล็ก อย่างไรก็ดีมีคุณแม่กลุ่มหนึ่งที่มีโรคประจำตัวอยู่แล้วคือโรคภูมิแพ้ ซึ่งถ่ายทอดจากแม่สู่ลูกได้ ดังนั้นถ้ามีลูกที่มีความเสี่ยงเป็นโรคภูมิแพ้ด้วย ยิ่งช่วงตั้งท้อง ถ้าแม่ดื่มนมวัวเยอะ นมวัวจะไปกระตุ้นระบบภูมิแพ้ของแม่ให้ทำงานมากขึ้น และระบบที่ทำงานมากขึ้นก็สามารถถ่ายทอดไปสู่ลูกได้
ดังนั้น แม่ที่มีประวัติเป็นโรคภูมิแพ้ ช่วงตั้งท้องควรงดนมวัว แล้วดื่มนมถั่วเหลืองแทน และถ้าลูกคลอดออกมาแล้วในช่วงแรกควรเลี้ยงนมตัวเอง พอโตขึ้นมาอีกนิดหนึ่งก็ให้เด็กดื่มนมถั่วเหลืองแทนนมวัว ไม่อย่างนั้นจะเป็นการกระตุ้นให้เด็กเป็นโรคหอบหืด หรือภูมิแพ้ได้ รอให้ลูกโตขึ้นและสามารถสร้างภูมิคุ้มกันให้ตัวเองได้แล้วค่อยดื่มนมวัว
สรุปการดื่มนมวัวสำหรับแม่ทั่วไปจะไม่มีผลอะไรกับลูก แต่สำหรับแม่ที่มีประวัติโรคภูมิแพ้ควรหลีกเลี่ยง เพื่อไม่ให้ลูกที่เกิดมาเป็นโรคภูมิแพ้ เพราะแม่ดื่มแต่นมวัวในช่วงตั้งท้อง
ดื่มชาหรือกาแฟในช่วงตั้งท้อง เป็นอันตรายกับลูกในท้องไหม
ไม่น่าจะมีปัญหาอะไรกับลูกในท้อง แต่สำหรับแม่อาจจะมี ถ้าดื่มเป็นระยะเวลานานๆ แต่ที่มีปัญหาคือ ดื่มกาแฟมากเกินไปแล้วไม่กินข้าว เพราะเท่ากับจะได้สารอาหารไม่เพียงพอ บางทีแม่ตั้งท้องต้องการนอน พอดื่มชา กาแฟมากเกินไปก็ทำให้นอนไม่หลับ เกิดการพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งจะมีผลต่อการเติบโตและพัฒนาการของลูกในท้องได้
นอกจากการดื่มชา และกาแฟแล้ว การดื่มแอลกอฮอล์ก็เหมือนกัน จะเป็นโทษกับเด็กในท้อง ซึ่งแอลกอฮอล์สามารถผ่านจากแม่ไปสู่ลูกได้ แล้วจะไปทำลายตับเด็กขณะอยู่ในท้องโตขึ้นมาตับเขาจะเสื่อมเร็วกว่าปกติ
ถ้าแพ้ท้องและอาเจียนอยู่ตลอดเวลา แบบนี้ลูกในท้องจะได้รับสารอาหารจากไหน
ในช่วง 3 เดือนแรก ถ้าแม่แพ้ท้องมากๆ คนที่โทรมคือแม่โทรม ลูกจะไม่ได้รับผลกระทบอะไร เพราะในช่วง 3 เดือนแรก ลูกไม่ได้รับสารอาหารผ่านทางรก แต่จะได้รับสารอาหารจากถุงไข่แดง (ถุงอาหาร) ซึ่งอยู่ในมดลูกแทน ฉะนั้นช่วงนี้การแพ้ท้องและอาเจียนของแม่จะไม่มีผลอะไรกับลูกเลย พอผ่าน 3 เดือนไปแล้ว ถุงไข่แดงจะถูกใช้หมดไปเรื่อยๆ แต่รกจะเริ่มทำงานได้ และประจวบเหมาะกับช่วงเดือนที่ 4 ที่อาการแพ้ท้องจะเริ่มหายไป เพราะฮอร์โมนจากการแพ้ท้องจะเริ่มลดลง ดังนั้นแม่จะไม่มีอาการแพ้ท้อง และอาเจียนเกิดขึ้นลูกในท้องจะได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอผ่านทางรก
การกินอาหารบางอย่างทำให้เกิดไขที่หัวลูกหรือเปล่า
เรื่องไขไม่ได้เกี่ยวกับอาหาร เด็กที่คลอดครบกำหนดจะไม่มีไขเลย หรือถ้ามีก็น้อยมาก ไขจะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับอายุของเด็กว่าครบกำหนดหรือไม่ ไม่ใช่เรื่องอาหาร
แม่ตั้งท้องกินอาหารช้าๆ จะเป็นอันตรายกับตัวเองและลูกไหม
ถ้าในอาหารซ้ำๆ นั้นมีสารอาหารครบก็ไม่เป็นไรหรอกครับ เช่น มีโปรตีนจากหมู มีคาร์โบไฮเดรตคือข้าว มีเกลือแร่ ถ้าครบทุกอย่างก็เหมือนกับการที่เด็กได้สารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ตั้งแต่เกิดมา ก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าแม่กินอาหารอย่างเดียวตลอด และไม่ครบสารอาหารทั้ง 5 หมู่ เด็กจะขาดสารอาหารได้ ส่วนที่ว่าการกินอาหารซ้ำๆ แล้วเป็นโรคมะเร็งนั้น ก็เพราะเขากินอาหารที่มีสารก่อมะเร็งเข้าไป เช่น ปลาเผา มะม่วงดอง กุนเชียง ฯลฯ เสียมากกว่าครับ
เป็นไงคะกับคำถามร้อยแปดพันเก้าที่ค้างคาใจเราอยู่ เมื่อรู้ข้อเท็จจริงอย่างนี้แล้วก็เดินหน้าเลือกกินอาหารที่ถูกสุขลักษณะ และเป็นประโยชน์ตามเนื้อหาข้างต้นกันเลยดีกว่าค่ะ
Create Date : 19 มิถุนายน 2552 |
|
45 comments |
Last Update : 19 มิถุนายน 2552 12:04:43 น. |
Counter : 39686 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: gadeja 19 มิถุนายน 2552 18:45:12 น. |
|
|
|
| |
โดย: ปู IP: 68.154.34.102 20 มิถุนายน 2552 8:26:01 น. |
|
|
|
| |
โดย: annim 21 มิถุนายน 2552 16:08:26 น. |
|
|
|
| |
โดย: Aum IP: 118.173.115.180 29 มิถุนายน 2552 14:41:23 น. |
|
|
|
| |
โดย: กนก IP: 203.107.142.62 14 กรกฎาคม 2552 9:37:42 น. |
|
|
|
| |
โดย: jira IP: 125.27.242.198 3 สิงหาคม 2552 19:40:28 น. |
|
|
|
| |
โดย: annim 4 สิงหาคม 2552 11:03:48 น. |
|
|
|
| |
โดย: tiky IP: 125.27.127.229 26 สิงหาคม 2552 14:15:03 น. |
|
|
|
| |
โดย: A IP: 221.101.14.66 2 ตุลาคม 2552 10:11:48 น. |
|
|
|
| |
โดย: เปิ้ลค่ะ IP: 180.183.51.192 13 ตุลาคม 2552 11:04:20 น. |
|
|
|
| |
โดย: jungchika IP: 93.97.98.192 20 ตุลาคม 2552 7:06:40 น. |
|
|
|
| |
โดย: angei IP: 117.47.123.80 3 พฤศจิกายน 2552 20:59:05 น. |
|
|
|
| |
โดย: นก IP: 125.25.205.25 26 พฤศจิกายน 2552 15:09:32 น. |
|
|
|
| |
โดย: เรางัย IP: 202.91.18.201 19 มกราคม 2553 10:09:23 น. |
|
|
|
| |
โดย: รุ่ง IP: 118.175.210.145 9 กุมภาพันธ์ 2553 14:37:58 น. |
|
|
|
| |
โดย: may IP: 203.144.144.164 9 มีนาคม 2553 17:09:06 น. |
|
|
|
| |
โดย: แนน IP: 119.74.195.39, 220.255.2.175 25 พฤศจิกายน 2553 13:11:35 น. |
|
|
|
| |
โดย: ยิ้มแย้ม IP: 206.53.152.119 1 ธันวาคม 2553 19:37:51 น. |
|
|
|
| |
โดย: โบว์ IP: 110.171.26.85 4 กุมภาพันธ์ 2554 1:47:52 น. |
|
|
|
| |
โดย: ลูกจ๋า IP: 202.28.248.43 16 มีนาคม 2554 12:40:01 น. |
|
|
|
| |
โดย: chanad IP: 10.0.0.32, 110.164.189.209 23 พฤศจิกายน 2554 16:30:24 น. |
|
|
|
| |
โดย: ยุ้ย หนองมน IP: 60.56.229.9 20 กุมภาพันธ์ 2555 13:32:25 น. |
|
|
|
| |
โดย: แพร IP: 115.67.0.119 28 เมษายน 2555 14:54:30 น. |
|
|
|
| |
โดย: เอ IP: 119.46.231.67 13 มิถุนายน 2555 13:49:24 น. |
|
|
|
| |
โดย: bee IP: 125.25.178.174 1 มีนาคม 2556 12:25:47 น. |
|
|
|
| |
โดย: แอน IP: 223.204.231.30 18 มีนาคม 2556 11:46:57 น. |
|
|
|
| |
โดย: แอ๊ด IP: 115.67.198.24 21 มีนาคม 2556 14:11:21 น. |
|
|
|
| |
โดย: น้องน้ำหนึ่ง IP: 222.217.119.103 4 เมษายน 2556 9:58:08 น. |
|
|
|
| |
โดย: น้องน้ำหนึ่ง IP: 222.217.119.103 4 เมษายน 2556 10:00:50 น. |
|
|
|
| |
โดย: น้องซีนิ IP: 223.207.178.8 5 พฤษภาคม 2556 19:18:42 น. |
|
|
|
| |
โดย: กิ๊ก IP: 113.53.101.220 5 มิถุนายน 2556 15:18:27 น. |
|
|
|
| |
โดย: นลี IP: 176.70.104.119 20 สิงหาคม 2556 1:52:53 น. |
|
|
|
| |
โดย: Rutiyaporn IP: 37.228.105.119 29 สิงหาคม 2556 20:09:40 น. |
|
|
|
| |
โดย: จิ๋ม IP: 118.173.60.117 13 กันยายน 2556 9:11:21 น. |
|
|
|
| |
โดย: น้องหนึ่ง IP: 119.42.119.26 7 ธันวาคม 2556 15:10:56 น. |
|
|
|
| |
โดย: maymay IP: 27.55.213.41 31 ธันวาคม 2556 1:52:25 น. |
|
|
|
| |
โดย: toon IP: 124.120.46.137 15 มกราคม 2557 14:24:26 น. |
|
|
|
| |
โดย: เปรมมิกา IP: 192.99.14.36 26 กุมภาพันธ์ 2557 15:24:49 น. |
|
|
|
| |
โดย: เจรุวรรณ ยิ่งรุ่งเรือง IP: 49.237.7.2 9 พฤษภาคม 2558 0:32:01 น. |
|
|
|
| |
โดย: คุณแม่มือใหม่ IP: 49.229.1.54 20 พฤศจิกายน 2558 19:39:00 น. |
|
|
|
| |
โดย: nc IP: 124.120.154.120 8 สิงหาคม 2563 9:31:24 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [?]
|
|
-- ยินดีต้อนรับทุกท่านจ้า --
ณ ที่แห่งนี้.. คุณแม่ลูก2เขียนบันทึกเรื่องราว ของลูกชายตัวดี..เดนเด้ - - และ - - ลูกชายตัวน้อยๆ..ไดโอ
รวมถึงสาระต่างๆ ที่แม่เก็บรวบรวมมาแบ่งปัน เพื่อนๆทุกคน.. หวังว่าจะมีประโยชน์บ้างนะคะ
ღ ..ขอบคุณ.. ღ ทุก Comment ที่ฝากคำทักทาย & พูดคุย ตลอดจนมิตรภาพดีๆที่มีให้แก่กันค่ะ
|
|
|
|
|
|
|
|
MY VIP Friend
|
|
|
|