Love yourself enough to live a healthy lifestyle "ดูแลสุขภาพให้ดี ในแบบที่เป็นคุณ"
|
|||
5 วิธีช่วยระบบขับถ่าย หลายคนคงมีปัญหาเรื่องการขับถ่าย จะรู้สึกอึดอัด หนักท้อง ถ่ายไม่คล่อง อย่าคิดว่าเป็นเรื่องปกติธรรมดาทั่วไปนะคะ เพราะอาการเหล่านี้อาจส่งผลต่อโรคภัยไข้เจ็บในอนาคตได้เลยค่ะ 1. น้ำมะเขือเทศ น้ำมะเขือเทศเป็นน้ำผลไม้ที่อุดมไปด้วยไลโคปีนและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีประโยชน์สารพัดไม่ว่าจะเป็นบำรุงผิวหรือแม้กระทั่งต่อต้านเซลล์มะเร็งตัวร้าย นอกจากนั้นน้ำมะเขือเทศยังมีกากใยและวิตามินที่มีส่วนช่วยในระบบย่อยอาหารและการขับถ่ายทำให้การขับถ่ายเป็นไปได้ด้วยดี 2. กาแฟสด การดื่มกาแฟนอกจากจะช่วยแก้อาการง่วงสำหรับใครหลายคนแล้วยังช่วยเรื่องระบบขับถ่ายเพราะคาเฟอีนในกาแฟมีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อในลำไส้ใหญ่หดและคลายตัวอย่างสม่ำเสมอ ส่งผลให้กากใยอาหารที่ผ่านการย่อยแล้วเคลื่อนตัวผ่านลำไส้ใหญ่ได้สะดวกรวดเร็วมากยิ่งขึ้น ระบบขับถ่ายของคุณจึงทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 3. Malee Probiotics เป็นน้ำผลไม้เจ้าแรกในประเทศไทยที่นำส่วนผสมของ Probiotics มาใส่ไว้ในน้ำผลไม้ 100% ซึ่งในโพรไบโอติคส์นี้จะนำแบคทีเรียที่ดีเข้าสู่ร่างกายสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยส่งเสริมสุขภาพระบบทางเดินอาหาร อาศัยอยู่ในลำไส้จึงช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียที่ไม่ดีและไม่พึงประสงค์ ช่วยลดความเป็นกรดด่างของกระเพาะอาหาร การรักษาสมดุลของแบคทีเรียที่ดีและไม่ดีในร่างกายของเรา เพื่อเสริมสร้างสุขภาพระบบทางเดินอาหาร ทำให้สามารถขับถ่ายได้สะดวกมากขึ้น 4. น้ำผึ้งมะนาว ช่วยระบบขับถ่ายได้ ทำให้ท้องไม่ผูก มีผลดีต่อระบบขับถ่ายและยังช่วยในการลดน้ำหนัก เพราะมะนาวมีกรดอ่อน ๆ ช่วยทำปฏิกิริยากับร่างกายในการขับของเสียได้ค่ะ 5. น้ำมะขาม มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก นอกจากจะไว้เติมรสเปรี้ยวให้กับอาหารแล้ว หลายคนนิยมนำมาทำเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เพราะในมะขามนั้นมีสรรพคุณโดดเด่นในการแก้อาการท้องผูก มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้นอีกด้วย โดย: รู้นะว่าคิดถึง วันที่: 10 มิถุนายน 2558 เวลา:13:36:20 น.
|
สมาชิกหมายเลข 2378574
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Group Blog All Blog
Link |
||
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |