วันที่ 1 : เริ่มไดเอทแบบจริงๆจังๆครั้งแรก! เราต้องหุ่นดีให้ได้! เริ่มไดเอทจริงๆจังๆแล้วค่ะ ที่ผ่านมา บอกว่าจะไดเอทๆ แต่ทำได้สองวัน เละไปอีกสี่ วนๆๆไปอย่างงี้เรื่อยๆ คราวนี้จะเขียนเมนูอาหารที่กินลงบล็อก เพื่อที่จะได้มีสักขีพยานช่วยวิจารณ์ติชม และเป้นกำลังใจค่ะ จะได้เห็นด้วยว่ากินเยอะขนาดไหนน วิธีหลัก ก็จะลดการกินจุกจิก การกินขนมหวานและของทอด กินเมื่อหิวเท่านั้น ไม่กินเพื่ออยาก มีโยเกิร์ต 0% รสธรรมชาติ และ นมจืด 0% และน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลเป็นเพื่อนยามหิว เป้าหมายระยะแรก 4 กิโลกรัมค่ะ วันนี้วันที่ 3 พฤษภาคม 2552 ตื่นมาตอนเกือบ 11 โมงค่ะ มื้อเช้า+เที่ยง(ตอนเที่ยงครึ่ง) : ข้าวกล้องประมาณ 3 ช้อน + เนื้ออกไก่ผัดกระเทียม(ประมาณ 8 ช้อน) + จับฉ่าย (หวานหงะ) ใช้จานเล็กแล้วรู้สึกว่าตัวเองกินไปเยอะจัง ไม่ได้กินขนมหวานตามเลยย ถือว่าบรรลุ!! เมื่อวานกินอาหารเย็นไปเยอะมากกกก T_T รู้สึกอืดๆ อึดอัดๆ น้ำหนักชั่งเมื่อเช้านี้ _8.2 ค่ะ (ขอละตัวเลขหน้าเอาไว้ อิอิ) Edit : มื้อเย็นเพิ่มตอนหกโมงกว่าๆค่ะ ข้าวกล้องประมาณ 4 ช้อน + ปลาเผาเกลือ+น้ำจิ้มเปรี้ยว + ผัดหอยลาย +ไข่เจียวซัก 3/4 ฟองได้ T_T+ ผักต้ม + ส้ม 1 ลูก + ไอติมสองคำ กินกับครอบครัวเลยกินเยอะอีกแล้วค่ะ นี่ลดน้ำหนักจริงหรอเนี่ยยยยย!! เดี๋ยวตอนเย็นมาอัพเดทเพิ่มค่ะ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค้า   Create Date : 03 พฤษภาคม 2552 8 comments Last Update : 3 พฤษภาคม 2552 19:35:40 น. Counter : 313 Pageviews. Share Tweet

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆๆ ค่ะ   โดย: ดาวไร้ตะวัน 3 พฤษภาคม 2552 14:37:07 น.

เรามาเป็นกำลังใจให้นะ เราเชื่อว่าเธอทำได้ อย่าลืมออกกำลังกายนะ ไขมันจะได้เปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อ ทำให้ไม่อ้วน   โดย: สู้ๆ (Mr_kane ) 3 พฤษภาคม 2552 16:07:54 น.

สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ อิๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ สู้หลายๆสู้ จะได้รับรู้ว่ามีกำลังใจยิ่งใหญ่อยุ่ตรงนี้ มาลดด้วยกันนะคะ ^^   โดย: Yeesz 3 พฤษภาคม 2552 16:38:26 น.

น้ำหนักชั่งเมื่อเช้านี้ _8.2 ค่ะ ขอเดาว่าเลขตัวเลขคือ 4 ใช่ป่าคะ สู้ ๆ ค่ะ อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะคะ เน้นบริหารสะโพกด้วยก็ดีค่ะ จะได้เล็กลงตามที่ต้องการนะคะ สู้ ๆ   โดย: เหมียวสีส้ม 3 พฤษภาคม 2552 22:00:21 น.

สู้ๆน้า เป็นกำลังใจให้ค่ะ ตอนเย็นก็ไม่ได้กินเยอะนี่น้า ไม่ต้องจิตตกนะคะ   โดย: ~*Sing Praise*~ 3 พฤษภาคม 2552 22:43:16 น.

เราจะเริ่มพุ่งนี้แร้นน มาสู้ด้วยกานนะ   โดย: มู๋บวม~* (unzo_bb ) 4 พฤษภาคม 2552 0:25:12 น.

ง่า เซ็นเซอร์ตัวแรก อดรู้อิอิ สู้ๆนะคะลดอยู่เหมือนกัน 3วันแระ แต่แหกกฎบ่อย5555   โดย: BlueSeasons 4 พฤษภาคม 2552 1:30:52 น.

เป็นอย่างไรบ้างถึงวันนี้น้ำหนักลดลงหรือยังหรือว่าล้มเลิกโครงการ 1800 ล้านเสียแล้ว   โดย: Mr_kane IP: 203.158.176.200 21 พฤษภาคม 2552 18:22:11 น.