อ่านต่อที่นี่ >> ลดแคลอรี่ ง่ายๆ ! ด้วยการทำความสะอาดบ้าน (ตอนที่ 2)

• ทาสีผนังห้องน้ำ

แค่คุณลงมือลอกสีผนังห้องน้ำเก่า แล้วจัดการทาสีผนังห้องน้ำใหม่ ก็สามารถเบิร์นแคลอรี่ไปได้ถึง 357 กิโลแคลอรี่ต่อชั่วโมง เลยทีเดียว แถมท่าทางที่ต้องเขย่งเอื้อมมือไปทาสี เกร็งแขนจับลูกกลิ้งทาสี หรือออกแรงขัดลอกสีผนัง ก็เปรียบเสมือนการกระชับกล้ามเนื้อส่วนต้นขา ส่วนท้องแขน กล้ามเนื้อส่วนไหล่ และกล้ามเนื้อเกือบทุกสัดส่วนเลยด้วยล่ะ

• ติดวอลเปเปอร์

การติดวอลเปเปอร์ก็สามารถเบิร์นแคลอรี่ได้ไม่น้อยไปกว่าการทาสีผนังห้องเลย แต่อาจจะเป็นวิธีที่ง่ายกว่า และทำให้คุณเพลิดเพลินได้มากกว่า เพราะการติดวอลเปเปอร์จะเปิดโอกาสให้คุณได้ใช้ความคิดสร้างสรรค์ ตกแต่งผนังห้องต่าง ๆ ภายในบ้านให้สวยงามสดใส ขยับร่างกายวัดผนัง ตัดวอลเปเปอร์ และลงมือติด รีดให้เรียบอีกนิด ก็สามารถเบิร์นแคลอรี่ได้มากถึง 357 กิโลแคลอรี่ต่อชั่วโมงอีกด้วยนะ

Create Date : 02 กุมภาพันธ์ 2557
Last Update : 2 กุมภาพันธ์ 2557 23:58:37 น.		1 comments
Counter : 895 Pageviews.
Share Tweet