Group Blog |
2-3 / 90 day - 2 - เช้า โจ๊กหมู + ไข่ต้ม กาแฟ 1 ถ้วย กลางวัน ผัดมาม่า 1 ถ้วยเล็ก + ข้าวผัดคะน้ากุ้ง เย็น สลัด ไก่ทอด + ต้มยำน้ำใส ------------------------------------------------------------- - 3 - เช้า ต้มมาม่า 1 ซอง ข้าวไข่เจียว 2 ฟอง กลางวัน สลัดไก่ทอด + ข้าว ต้มยำไก่ใบมะขาม เย็น ข้าวโพดปิ้ง 3 ฟัก --------------------------------------------------------- รู้สึกตัวเองกินมากไปเหรอป่าวนะ.. จริงๆเราต้องควรกินไม่เกิน 1200 cal ต่อวันสิ แวะมาทักทายเป็นกำลังใจค่ะ
โดย: Fung Lan วันที่: 29 มีนาคม 2554 เวลา:0:36:30 น.
|
style type="text/css"> Link |