แสงแดดช่วยรักษาโรคซึมเศร้าได้จริงหรือ
หลายคนมักจะหลบแดด โดยเฉพาะช่วงกลางวันที่แดดจ้าเพราะกลัวดำ กลัวผิวเสีย แต่รู้หรือไม่ว่าแสงแดดที่หลบกันอยู่นั้นสามารถช่วยรักษาโรคซึมเศร้าได้ ความรู้สึกเหนื่อยอ่อน วิตกกังวล และง่วงซึม นับเป็นส่วนหนึ่งของอาการของผู้ป่วยโรคซึมเศร้าซึ่งโรคนี้สามารถรักษาให้หายด้วยการบำบัดทางยา จิตบำบัด และธรรมชาติบำบัด โดยเฉพาะการบำบัดด้วยแสง ซึ่งพิสูจน์แล้วว่าการได้รับแสงแดดทุกเช้าเป็นเวลา 30 - 60 นาที จะช่วยรักษาอาการเหล่านี้ได้ แสงแดดอ่อนๆ จะช่วยลดฮอร์โมนเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สร้างขึ้นจากต่อมไพเนียเพื่อควบคุมการนอนหลับ โดยเมลาโทนินนั้นจะถูกกระตุ้นด้วยความมืดและยับยั้งด้วยแสงสว่าง ดังนั้นการได้รับแสงแดดยามเช้าจึงช่วยให้ผู้ป่วยสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าขึ้นได้ ถึงแม้ว่าเมลาโทนินจะเป็นผลเสียกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าแต่สำหรับคนทั่วไปควรเข้านอนแต่หัวค่ำเพื่อให้ร่างกายได้ผลิตสารดังกล่าวเพื่อจะเป็นส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ และทำให้ริ้วรอยก่อนวัยไม่มาเร็วเกินไปและช่วยให้เราหลับฝันดีอีกด้วย
ขอบคุณภาพประกอบ : //www.photos.com/
==>>Sale Blast Zone Crocodile Isle Inflatable water Park Low Price , ==>>Sale Blast Zone Magic Castle Inflatable Bouncer Best Price , ==>>Sale Blast Zone Twist N Spout Water Park On Sale , ==>>Sale Bounceland Castle W/Hoop Inflatable Bounce House Bouncer Low Price , ==>>Sale Castle Inflatable Bounce House w/ Slide Review , ==>>Sale Easy Outdoor Space Dome Climber Best Price , ==>>Sale eZip 500 Electric Scooter On Sale , ==>>Sale Flexible Flyer Fun Fantastic Swing Set On Sale , ==>>Sale Intex 2650 GPH Krystal Clear Sand Filter & Saltwater System Pump Best Buy , ==>>Sale JOOLA Inside Table Tennis Table On Sale , ==>>Sale Kettler Happy Air Navigator For Sale , ==>>Sale Kinetic Copper Wind Sculpture Dual Headed Spinner - Spinning Ficus Leaves On Sale , ==>>Sale LEGO Mindstorms NXT 2.0 On Sale , ==>>Sale LEGO Star Wars Death Star For Sale , ==>>Sale Lego Star Wars Imperial Shuttle For Sale , ==>>Sale LEGO Star Wars Super Star Destroyer 10221 Review , ==>>Sale LEGO Tower Bridge #10214 Best Price , ==>>Sale Lifetime 1558 XL Base Height-Adjustable Portable Basketball System On Sale , ==>>Sale Lifetime 51550 Courtside Portable Basketball System Low Price , ==>>Sale Lifetime 71524 XL Adjustable Portable Basketball System Best Buy , ==>>Sale Lifetime 71566 XL Portable Basketball System Low Price , ==>>Sale Lifetime 71799 In-Ground Basketball System Low Price , ==>>Sale Lifetime Double-Shot Arcade Basketball System On Sale , ==>>Sale Lifetime Geometric Dome Climber Play Center Best Buy , ==>>Sale Little Tikes Cars 2 Lightning McQueen Sports Car Twin Bed Review , ==>>Sale Little Tikes Rocky Mountain River Race On Sale , ==>>Sale Little Tikes Shady Jump n Slide Bouncer On Sale , ==>>Sale Naturepedic No Compromise Organic Cotton Classic Lightweight Dual Firmness Crib Mattress On Sale , ==>>Sale Parrot AR.Drone Quadricopter Controlled by iPod touch, iPhone, iPad, and Android Devices On Sale , ==>>Sale Peg Perego John Deere Ground Force Tractor Best Buy , ==>>Sale Peg Perego Polaris Outlaw - Pink Review , ==>>Sale Power Wheels Disney/Pixar Cars 2 Lightning McQueen Best Price , ==>>Sale Power Wheels Jeep Wrangler Rubicon For Sale , ==>>Sale Pure Fun 12-Foot Trampoline and Enclosure Set Review , ==>>Sale Pure Fun 14-Foot Trampoline On Sale , ==>>Sale Pure Fun 15-Foot Trampoline On Sale , ==>>Sale Razor Dirt Quad Electric Four-Wheeled Off-Road Vehicle Best Price , ==>>Sale Razor Dune Buggy On Sale , ==>>Sale Razor E300S Seated Electric Scooter Review , ==>>Sale Razor MX350 Dirt Rocket Electric Motocross Bike Review , ==>>Sale Razor MX500 Dirt Rocket Electric Motocross Bike For Sale , ==>>Sale Razor MX650 Dirt Rocket Electric Motocross Bike Best Price , ==>>Sale Razor Pocket Mod Miniature Euro Electric Scooter Review , ==>>Sale Sandlock Sandboxes CSG-6060 Sandbox Review , ==>>Sale Spalding "888" Series In-Ground Basketball System - 54" Glass Backboard Low Price , ==>>Sale Spalding Arena View H-Series In-Ground Basketball System - 72" Glass Backboard On Sale , ==>>Sale Spalding Portable Basketball System - 54" Aluminum Trim Glass Backboard On Sale , ==>>Sale Spalding The Beast Portable Basketball Hoop - 60" Glass Backboard Best Buy , ==>>Sale Turbo Tube Slide - Green Low Price , ==>>Sale Zoom H4n Portable Digital Recorder Package For Sale
Create Date : 08 พฤษภาคม 2555 |
Last Update : 8 พฤษภาคม 2555 15:29:19 น. |
|
1 comments
|
Counter : 774 Pageviews. |
|
|