มันไม่ใช่แค่ฟันผุและโรคอ้วนที่คุณกำลังเสี่ยง

สับพาย พุดดิ้ง , และเนย บรั่นดี , ช็อคโกแลต - คริสมาสต์ อย่างแท้จริง เป็นฤดู ของน้ำตาล ผู้ใหญ่ ชาวอังกฤษ โดยเฉลี่ยจะ ใช้ เท่ากับ 32 ช้อนชา สิ่งที่ ในวัน คริสมาสต์ เพียงอย่างเดียวตามที่ มูลนิธิหัวใจ อังกฤษ
แนวทาง สหราชอาณาจักร แนะนำ ว่าเราควรจะ มีไม่เกิน 50 กรัม - หรือ ประมาณสิบ ช้อนชา - น้ำตาล วัน
แต่ การสำรวจ แสดงให้เห็นผู้ใหญ่ อังกฤษ เฉลี่ย ไปกว่า นี้ สอง ช้อนชา - มากนี้ มาจาก น้ำตาลที่ เพิ่มเข้าไปใน อาหารของเรา โดยผู้ผลิต


และน้ำตาล ไม่มากกว่า เน่า ฟันของคุณ ใน เดือนที่ผ่านมา ผู้เชี่ยวชาญหลาย คนแย้ง ว่ามันเป็น น้ำตาล ไม่อ้วน ที่ จะตำหนิสำหรับ การระบาดของ โรคอ้วน ของเรา
แต่ น้ำตาล ไม่ได้เป็นเพียง เต็มรูปแบบของ แคลอรี่ นักวิทยาศาสตร์บางคน จะ อ้างว่า เนื้อหา ความร้อน กัน เป็นอาหารที่ มีน้ำตาล เป็นอันตราย เพราะมัน เปลี่ยนแปลง กระบวนการ ที่สำคัญและ ระดับฮอร์โมน ในร่างกาย เพื่อให้เราสามารถ ได้อย่างปลอดภัย ดื่มด่ำ ฟันหวาน ของเรา ในช่วง คริสต์มาส
ดร. มาร์ค Vanderpump , ต่อมไร้ท่อ ที่รอยัล ฟรี แฮมป์สเต พลุกพล่าน ในกรุงลอนดอนกล่าว ว่าในขณะที่ คนที่มีสุขภาพ ส่วนใหญ่สามารถ รับไปกับ การดื่มสุรา น้ำตาลแปลก มี ' ค่อนข้างเป็น ประชากรขนาดใหญ่ ในประเทศนี้ ที่อยู่ใน เส้นเขตแดน ของโรคเบาหวาน และ ถ้า พวกเขาวาง ความดันเพียงพอ ในระบบ มันก็อาจ ปลายพวกเขา อยู่เหนือขอบ '


จะทำให้เรื่องเลว ผู้เชี่ยวชาญบางคน เชื่อว่า น้ำตาล อาจจะ เสพติด ในปี 2007การศึกษา ฝรั่งเศส, หนู ได้รับอนุญาตให้ เลือกระหว่าง น้ำตาลและ โคเคน ขาดลอย เลือก น้ำตาล นี่คือความจริง แม้แต่ในหมู่ หนู รับแล้ว โคเคน มาก ที่พวกเขา แสดงให้เห็น สัญญาณของการ ติดยาเสพติด
ดร. Aseem Malhotra ,หัวใจของ กรุงลอนดอนและ เป็นสมาชิกของ สถาบันการศึกษา ของ กลุ่ม โรคอ้วน แพทย์พระราชทาน วิทยาลัย เชื่อว่า น้ำตาล ควรจะควบคุม เช่น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะ หุ้นมัน สี่ลักษณะ ที่สำคัญ 'มัน เป็นพิษ หลีกเลี่ยงไม่ได้ มีความสามารถใน ทางที่ผิด และมีผลกระทบ เชิงลบ ต่อสังคม "เขา กล่าวว่า
ดังนั้น การอ่าน ก่อนที่คุณจะ ไปในการ ที่ ช่วย สองของ พุดดิ้ง คริสต์มาส อ่าน ในฐานะ ผู้เชี่ยวชาญด้านการอธิบายความคิด ล่าสุด เกี่ยวกับสิ่งที่ น้ำตาล อาจจะทำ ต่อร่างกาย


เพิ่ม พลังงาน ไม่มี คุณจะรู้สึก ง่วงนอน
เมื่อใดก็ตามที่ เรากิน ตับอ่อน ผลิตอินซูลิน ฮอร์โมน ที่จะใช้ น้ำตาลจากอาหาร ออกจาก กระแสเลือดและ เข้าสู่เซลล์ เพื่อสร้าง พลังงาน
แต่เมื่อเรา มีสิ่งที่ หวานมาก ก็อาจทำให้เกิดการปล่อย ขนาดใหญ่ ของอินซูลิน
ดังนั้นหลังจากที่ สูง พลังงานจากน้ำตาล ที่เรา ได้สัมผัสกับความ ตกต่ำ อย่างรวดเร็ว ในขณะที่ ระดับน้ำตาลในเลือด ได้อย่างรวดเร็ว ยุบลงอีก เฮเลน บอนด์ ของสมาคมโภชนาการอังกฤษ กล่าวว่า
อันที่จริง การศึกษาล่าสุด ที่มหาวิทยาลัย เคมบริดจ์ แนะนำ น้ำตาล ไม่ได้ช่วยให้ มีพลังงาน ที่ทุกเวลา - ในความเป็นจริง ก็จะทำให้ คุณ ง่วงนอน
นักวิทยาศาสตร์ พบว่า กลุ่ม น้ำตาล กระทำของ orexins ชนิดของเซลล์ สมอง ที่รับผิดชอบ ความรู้สึกของ ความตื่นตัว ( orexins ยังมีส่วนร่วม ในการบอก ร่างกาย ในการเผาผลาญ แคลอรี่ )
นักวิจัยคิดว่านี้ อาจจะอธิบาย ที่เรามักจะ ง่วงนอน หลัง ใหญ่ ประสบการณ์ คาร์โบไฮเดรต หนัก อาหารเนื่องจาก ทำลายลง คาร์โบไฮเดรต เป็นน้ำตาล อย่างรวดเร็ว ในร่างกาย พวกเขา พบว่า โปรตีนที่ ช่วยกระตุ้น เซลล์ orexin
ดังนั้น ถ้าคุณรู้สึก เซื่องซึม ก็อาจจะ ดีกว่าที่จะ มีไข่ต้ม กว่า เครื่องดื่มให้พลังงานที่มีน้ำตาล หรือ ช็อคโกแลต บาร์
มันสามารถ ก่อให้เกิด โรคหัวใจ
น้ำตาล เป็นข่าวร้าย สำหรับหัวใจ แม้ใน บุคคลที่มีสุขภาพ ดูเหมือน หัวใจของ ดร Aseem Malhotra กล่าวว่า
' การศึกษา แสดงให้เห็นว่า น้ำตาล ทำให้ตับ ในการผลิต กรดยูริค มากขึ้นและ นี้นำไปสู่ ​​ความดันโลหิตสูง -สาเหตุของการตาย ทั่วโลก เพราะ มันจะเพิ่ม ความเสี่ยงของโรค หัวใจและหลอดเลือด น้ำตาล ยัง ดูเหมือนว่าจะ เพิ่มคอเลสเตอรอล
' สิ่งที่คน ไม่ได้ตระหนักถึง คือการที่คุณ สามารถพัฒนา ปัญหาเหล่านี้และ มี ดัชนีมวลกายปกติ ( BMI) ฉันเห็นมัน ในเวลา ในคลินิก ของฉัน- คนไม่ได้ มีน้ำหนักเกินและ ไม่ได้มี โรคเบาหวาน แต่พวกเขา เคย มีอาการหัวใจวาย ผมคิดว่า น้ำตาล เป็นหนึ่ง ใน culprits หลัก .
น้ำตาล เป็นปัญหา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สำหรับผู้ที่มี โรคเบาหวาน เงื่อนไขที่ว่า ในขณะนี้ ส่งผลกระทบต่อ ประมาณหนึ่ง ใน 20 คนที่ อังกฤษ ที่นี่ ร่างกายจะกลายเป็น ทนต่อ อินซูลิน หรือในกรณี ของ โรคเบาหวานชนิดที่ 1จะไม่ ผลิตอินซูลิน ใด ๆ เลย
' ถ้าผู้ป่วยกิน น้ำตาล มากขึ้นกว่าที่ ร่างกาย สามารถจัดการกับ มัน จะถูกส่ง ออกมาใน ปัสสาวะและมันอาจ ส่งผลกระทบต่อ ความถี่ ของพวกเขา นั่นเป็น ปูชนียบุคคลที่ เป็นโรคเบาหวานในตัวเอง '
โดยไม่ต้อง อินซูลิน ซับ ขึ้น น้ำตาล ที่เหลืออยู่ใน กระแสเลือดซึ่งจะมี ผลกระทบอย่างรุนแรง ทั่วร่างกาย บางครั้ง แม้ว่า โรคเบาหวาน จะถูก ควบคุมโดย การใช้ยา ผู้ที่มี โรคเบาหวานมี ร้อยละ 48 มีแนวโน้มที่จะ มีอาการหัวใจวาย และ ร้อยละ 65 มีแนวโน้มที่จะ มี อาการหัวใจล้มเหลว ตามที่ ตรวจสอบ โรคเบาหวาน แห่งชาติ พลุกพล่าน ของ
นั่นเป็นเพราะ สภาพที่เป็นสาเหตุที่ทำให้ ระดับคอเลสเตอรอล ที่ผิดปกติ และการเปลี่ยนแปลงใน เซลล์เยื่อบุ หลอดเลือด ที่นำไปสู่ ​​พวกเขา ลด หรือ แข็ง ดร. เดวิดไพร ที่ปรึกษาใน ต่อมไร้ท่อ และโรคเบาหวาน ที่ โรงพยาบาล ใน Morriston สวอนซี กล่าวว่า
' มันเกิดขึ้นกับ หลอดเลือด ทุกคนใน ร่างกาย แต่ หลอดเลือด หัวใจ มีความบาง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เพื่อ การ จำกัด ใด ๆ ที่เป็น อย่างสวย และ สามารถนำไปสู่ ​​โรคหัวใจวาย.
คุณจะต้อง ห้องน้ำบ่อยขึ้น
หนึ่งสัญญาณ ของระดับ น้ำตาลในเลือดสูง ที่ จำเป็นต้อง ปัสสาวะ มากขึ้น มูฮัมหมัด Shamim ข่าน วิทยาการ ที่ ปรึกษา ของคน และเซนต์ โทมัส กล่าวว่า โรงพยาบาล
' ถ้าผู้ป่วยกิน น้ำตาล มากขึ้นกว่าที่ ร่างกาย สามารถจัดการกับ มัน จะถูกส่ง ออกมาใน ปัสสาวะและมันอาจ ส่งผลกระทบต่อ ความถี่ ของพวกเขา
' นั่นเป็น ปูชนียบุคคลที่ เป็นโรคเบาหวาน ในตัวเอง เพราะ มันทำให้ ความเครียดใน ตับอ่อน .
อาหาร หวาน ยังสามารถเป็น ปัจจัยในการ ศึก ที่เกิดขึ้น ของการติดเชื้อ ยีสต์ เช่น ดงเป็น ยีสต์ เจริญเติบโตใน น้ำตาล , จัสติน Gaffney , ประธานของ พยาบาล Genito - ปัสสาวะ สมาคม กล่าวว่า ' การเชื่อมโยงที่ เป็นไปได้ระหว่าง การรับประทานอาหารที่ มีน้ำตาล และ ดง . มี และเรา จะพบ ผู้หญิง บางคนที่ เปลี่ยน อาหารของพวกเขา โดยการลด น้ำตาล หา การปรับปรุง'
น้ำตาล ตกต่ำได้ก็ทำให้เกิด อาการปวดหัวและ ไมเกรน
น้ำตาล ตกต่ำได้ก็ทำให้เกิด อาการปวดหัวและ ไมเกรน
มันอาจจะ ทำให้เกิด ภาวะสมองเสื่อม
ตกต่ำ น้ำตาลที่เกี่ยวข้องกับ อาหาร หวาน และเครื่องดื่มที่ สามารถก่อให้เกิด อาการปวดหัว ดร. แอนดี้ Dowson ผู้อำนวยการฝ่าย บริการ ปวดหัว ที่ คิงส์คอลเลจลอนดอน กล่าวว่า
' ไมเกรน มีแนวโน้มที่จะ เกิดจากการ เปลี่ยนแปลง เช่นการเปลี่ยนแปลง ใน รูปแบบการนอนหรือสิ่งที่คุณ กำลังรับประทานอาหาร หากคุณมีมาก ของน้ำตาลที่ร่างกาย ของคุณสามารถ มากกว่าการ ตอบสนองและ จัดการกับมัน ได้อย่างรวดเร็ว เพื่อ จุดสูงสุด ระดับน้ำตาลในเลือด ของคุณแล้ว ราง
' นี้จะเป็น ทริกเกอร์ สำหรับอาการปวดหัว และ ไมเกรน.
หลักฐานบางอย่างที่ แสดงให้เห็นว่า ระดับน้ำตาลในเลือด สูง อย่างต่อเนื่อง อาจนำไปสู่ ​​การเสื่อมสภาพ ของสมองที่ เกี่ยวข้องกับ ภาวะสมองเสื่อม
ในการศึกษา ที่ตีพิมพ์ใน วารสาร ประสาทวิทยา ของปีที่แล้วนักวิจัย ใช้เวลา สแกนสมอง จาก 249 คนอายุ 60-64 ที่มี ระดับน้ำตาลในเลือด อยู่ในช่วง ปกติ
หลังจากสี่ ปีที่ผ่านมา ผู้ที่ มีน้ำตาลในเลือด ในระดับที่ เป็น ที่ปลาย สูงสุดของ ช่วงปกติมีแนวโน้มที่จะ มี การหดตัว ใน ฮิบโปและ ต่อมทอนซิล - พื้นที่ของ สมอง ที่เกี่ยวข้องกับ หน่วยความจำ และการทำงานของ องค์ความรู้
ในขณะเดียวกันสำหรับ ผู้ที่มี เต็มเป่า ประเภท 2 น้ำตาลเบาหวาน มีการเชื่อมโยง อย่างมากกับ ภาวะสมองเสื่อม - อาจเป็นเพราะ ระดับน้ำตาลในเลือด สูง อย่างต่อเนื่อง สร้างความเสียหายให้ หลอดเลือด และอื่น ๆ อาจนำไปสู่ ​​สมอง การ ขาด ออกซิเจนและสารอาหาร
น้ำตาล ไม่ดีเท่า การดื่มเหล้า กับ ตับ
ครั้งต่อไป ที่คุณกำลังพยายาม ที่จะต่อต้าน ดีบุก บิสกิตก็คุ้มค่า โดยคำนึงถึง สิ่งที่ น้ำตาล ไม่ให้ ตับของคุณ - ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อ ว่าจะอยู่ใน หุ้นที่มี เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
แคลอรี่ ที่ไม่ได้ เผาไหม้ ออก ในร่างกาย จะถูกเก็บไว้ ในตับ ในรูปแบบของ ไขมันและ ในช่วงเวลา นี้ จะนำไปสู่ ​​สภาพที่เรียกว่า โรค ตับไขมัน ที่ไม่มีแอลกอฮอล์
อย่างน่าอัศจรรย์ หนึ่งในห้า ผู้ใหญ่ ชาวอังกฤษ อยู่ในขั้นตอน เริ่มต้นของ เงื่อนไข นี้ตามที่อังกฤษ ตับ เชื่อถือ
เป็นเรื่องปกติ มากในผู้ชายมากกว่า ผู้หญิง มีแนวโน้มที่จะ เกิดขึ้นหลังจาก อายุ 50 และการศึกษา แสดงให้เห็นว่า คนบางคนที่ มีใจโอนเอียง ทางพันธุกรรม ที่จะพัฒนา ได้อย่างรวดเร็ว มากขึ้น กว่าคนอื่น ๆ แม้ว่าส่วนใหญ่ ของผู้ประสบภัย ที่มี น้ำหนักเกิน ก็เป็นไปได้ ที่จะพัฒนา เป็นโรค ตับไขมัน แม้จะมี ค่าดัชนีมวลกายปกติ ถ้า อาหารของคุณ ไม่ดี
ซ้ายไม่ถูกรักษา มัน ทำงานในตรง ทางเดียวกันว่าเป็น โรคตับ ที่เกิดจาก เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ตับจะกลายเป็น แผลเป็น และในที่สุด โรคตับ - ความเสียหาย ตับ กลับไม่ได้ - เริ่มต้น
'สาเหตุ ที่พบบ่อยที่สุด ของโรคตับแข็ง ตับ เป็น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และ หลังจากนั้นก็ เป็น โรคตับ ไขมัน จากอาหาร ไม่ดี ' พูดว่า ดร Malhotra
' แคลอรี่ ใด ๆ ที่ไม่ได้ เผาไหม้ ออก ในร่างกาย จะถูกเก็บไว้ ในตับ ในรูปแบบของ ไขมันและ ในช่วงเวลา นี้ จะนำไปสู่ ​​สภาพที่เรียกว่า โรคตับ ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ไขมัน'
นี้ เป็นเพราะคุณ วางน้ำหนัก ซึ่งจะ ทำให้ร่างกายไม่ไวต่อ อินซูลิน อินซูลิน จะช่วยให้ การจัดเก็บ น้ำตาล ในเซลล์แต่ถ้ามัน จะมีประสิทธิภาพ น้อยกว่า น้ำตาล ที่ได้รับการ จัดเก็บเป็น ไขมัน ในตับ
โรค ตับไขมัน ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ยังเป็นปัจจัย เสี่ยงที่แข็งแกร่งสำหรับ โรคเบาหวานชนิดที่ 2 , Naveed Sattar , ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ การเผาผลาญอาหาร ที่มหาวิทยาลัย กลาสโกว์ กล่าวว่า
เมื่อ ตับ จะกลายเป็น ไขมันที่ จะ เปลี่ยนแปลง วิธีการที่ร่างกายจะจัดการกับ น้ำตาล อินซูลิน ปกติ ทำงานสวยงาม แต่เมื่อ อวัยวะ ที่เต็มไปด้วย ไขมัน จะไม่เป็น ที่มีความสำคัญ ได้อย่างรวดเร็วและ การแสดง
' มี น้ำตาล มากขึ้น แขวนอยู่รอบ ๆ ในกระแสเลือดได้และ เพื่อให้ร่างกาย ทำให้ อินซูลิน มากขึ้น เพื่อที่จะพยายาม รับมือ - . และที่เป็น โรคเบาหวาน เมื่อ เริ่มต้น ' หากคุณ มีใจโอนเอียง ไปสู่โรคเบาหวาน - ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณ เป็นแหล่งกำเนิดของ เอเชียใต้ หรือคุณ มีประวัติครอบครัวของสภาพคุณอาจ ได้รับไขมัน รอบ ตับได้อย่างรวดเร็ว ยิ่ง กว่าคนอื่น ๆ
มันจะทำให้ ท้อง gurgling ของคุณแย่ลง
ฟรุกโตส , น้ำตาล ที่พบใน ผลไม้ และน้ำผลไม้ และ เพิ่ม มากขึ้นใน อาหารแปรรูป ยังสามารถทำให้เกิด ปัญหาทางเดินอาหาร และทำให้ สภาพเช่น อาการลำไส้แปรปรวน ที่เลวร้าย ศาสตราจารย์ ปีเตอร์ Whorwell , ที่ปรึกษาด้าน ระบบทางเดินอาหารที่ Wythenshawe โรงพยาบาล แมนเชสเตอร์ กล่าวว่า
' ฟรุคโต ถือเป็น ตัวเลือกที่ ดีต่อสุขภาพ เพราะไม่ได้ ดูดซึม ได้เป็นอย่างดี จึงเป็น ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ที่ต่ำกว่าใน แคลอรี่ และจะไม่ทำให้ คุณสามารถใส่ น้ำหนักใน
ฟรุกโตส อาจทำให้เกิด ปัญหาทางเดินอาหาร
ฟรุกโตส อาจทำให้เกิด ปัญหาทางเดินอาหาร
' แต่ นั่นหมายความว่ามัน จะจบลงใน ทางเดินอาหาร ที่มัน หมักด้วย แบคทีเรียที่มีก่อให้เกิด อาการเช่น ลมท้อง gurgling และท้องเสีย
' ด้วยเหตุนี้เมื่อ คนส่วนใหญ่ กินมาก ของผลไม้ ที่พวกเขา มักจะพบว่า บาดาล ของพวกเขาจะ โยก . เมื่อเร็ว ๆ นี้ จากการศึกษาพบว่า ผู้ที่มีระดับ น้ำตาลในเลือดสูง มีแนวโน้มที่จะ พัฒนา โรคมะเร็ง รวมทั้งพวก ของตับ ตับอ่อน เต้านมและ ลำไส้
2011 การศึกษา 5,000 ผู้หญิง วัยหมดประจำเดือน โพสต์ พบว่า ผู้ที่มีความ สูง ระดับน้ำตาลในเลือดเกือบ สองเท่า แนวโน้มที่จะพัฒนา โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ เป็น ผู้ที่มีความ ต่ำสุด
โรคมะเร็ง ลำไส้ ได้รับการ เชื่อมโยงกับ โรคอ้วน และการวิจัย ก่อนหน้านี้ได้ ชี้ให้เห็นว่า การเชื่อมโยงเป็นเนื่องจากการ ระดับสูงของ อินซูลิน
แต่ใน กระดาษ U. S. นี้ ตีพิมพ์ในวารสาร อังกฤษ ของโรคมะเร็ง มี ความสัมพันธ์ระหว่าง ระดับอินซูลิน และความเสี่ยง โรคมะเร็ง ลำไส้ ไม่ นำทีม ที่จะสรุป ระดับน้ำตาลในเลือด ที่ จะตำหนิ
' เป็นไปได้ว่า ระดับน้ำตาล ที่สูง จะมีการ เชื่อมโยงกับการ เพิ่มขึ้นของ ปัจจัยการเจริญเติบโต [ ซึ่ง กระตุ้นเซลล์ คูณ ] และปัจจัย อักเสบที่ กระตุ้น การเจริญเติบโตของ ติ่ง ลำไส้ บางส่วนที่ ต่อมา พัฒนาเป็น โรคมะเร็ง' ผู้เขียนนำ เจฟฟรีย์ Kabat , ระบาดวิทยา ที่ อัลเบิร์กล่าวว่า Einstein วิทยาลัย แพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเยชิวา ใน นิวยอร์ก
ฟันหวาน จะอายุ คุณ
คุณจะรู้ว่า รักของคุณ ของ คัพเค้กที่ อาจมีผลต่อ น้ำหนักของคุณ แต่ถ้า มีคนบอก คุณ ก็ยัง สามารถ ทำให้คุณดู เก่า
นั่นคือข้อเสนอแนะ ที่น่าแปลกใจ จากการศึกษา 2011 โดยมหาวิทยาลัยไล ศูนย์การแพทย์ใน ประเทศเนเธอร์แลนด์
นักวิจัย วัดระดับน้ำตาลในเลือด ของ 600 คน และหญิง อายุ 50-70 แล้ว แสดงให้เห็นว่า ภาพถ่ายของพวกเขา ในกลุ่มของ ผู้ประเมิน อิสระ 60 คนที่มีระดับสูงของ น้ำตาลในเลือด ของพวกเขา ถูกจัดอันดับ อย่างต่อเนื่องเป็น ที่ต้องการ มากกว่า
สำหรับ 180 กรัม ของกลูโคส ต่อลิตรของ เลือด ทุก อายุ ประมาณ ของพวกเขา เพิ่มขึ้น ห้าเดือน - แม้ เมื่อ ปัจจัยต่างๆเช่น การสูบบุหรี่และ แสงแดด ที่ถูก นำมาพิจารณา ทฤษฎีหนึ่ง ก็คือว่าเมื่อ น้ำตาล ถูกทำลายลง ใน ร่างกายก็ ช้า การผลิต คอลลาเจน และอีลาสติ เส้นใย- หน่วยการสร้างของ ผิว ที่ช่วยให้ มันดู อวบอ้วน และอ่อนเยาว์
' บางการศึกษา แสดงให้เห็นว่าอาหาร ระดับน้ำตาลในเลือด สูง ที่สูงใน คาร์โบไฮเดรตกลั่น เช่นขนมปัง สีขาวที่ ปล่อย น้ำตาล เข้าสู่ร่างกาย ได้อย่างรวดเร็วสามารถทำให้ สิว แย่ลง ' เพิ่ม ดร Tabi เลสลี่ , แพทย์ผิวหนัง ที่ปรึกษา ที่ คน และ โรงพยาบาลเซนต์ โทมัส

Create Date : 18 ธันวาคม 2556 Last Update : 18 ธันวาคม 2556 2:43:26 น. Counter : 857 Pageviews.		0 comments
Share Tweet