วันที่สอง วันนี้ไปทำงานละ

ตอนเช้า - ขนมปังแซนวิสโฮสวีต ใส่ หมูหยอง + แฮม

         - กาแฟ 1 แก้ว

ตอนเที่ยง - ปั่นจักรยาน ข้ามสะพานลอย ไปซื้อ เกาเหลาหมูตุ๋นกิน

              เดินไปส่งไปรษณีย์ ข้ามสะพานลอยกลับ ปั่นจักรยานกลับออฟฟิต

ตอนบ่าย - หิวคั้บ หิวมากก กินแต่ แอปเปิ้ล กับ สาลี่

ตอนเย็น - ถึงบ้านประมาณ 2 ทุ่ม ครึ่งได้ นั่งกินสลัดไปหน่อยนึง หน่อยเดียวเองน๊าา / นมเปรี้ยว 1 กล่อง / องุ่น 4 ลูก

ออกกำลังกาย

 ซิทอัพไม่ไหวแล้ว เจ็บไปหมด หัวเราะยังเจ็บ

ยกดัมเบลไปข้างละ 30 ที ปั่นจักรยานอากาศ 150 ที

 เตะขาไปข้างละ 40 ที