:: Copter_m ::
 
สิงหาคม 2550
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
4 สิงหาคม 2550

น้ำดื่มที่ดีที่สุด...the best water....

นำสาระดีๆมาบอกต่อครับ....เนื่องจากเดี๋ยวนี้คนเรามักจะหันมาดื่มน้ำผลไม้กันมากขึ้น เนื่องจากอยากดูแลสุขภาพ แต่แท้จริงแล้วเรากำลังทำร้ายร่างกายตัวเองอยู่ครับ....ลองอ่านบทความนี้ดูนะครับ....

โดยนายสง่า ดามาพงษ์ โฆษกกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) เปิดเผยว่า ขณะนี้มีข้อมูลที่น่าตกใจว่า คนไทยกินผักผลไม้น้อยมาก เฉลี่ยเพียงคนละ 275 กรัม หรือแค่ 2 ขีดกว่า ขณะที่มาตรฐานสากลกำหนดให้กินอย่างน้อยวันละ 400 กรัม หรือประมาณ 5 ทัพพี ทั้งที่ผลไม้สดมีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีวิตามิน แร่ธาตุ สร้างภูมิคุ้มกันโรค มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดภาวะเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง และยังอุดมไปด้วยใยอาหารที่ร่างกายจะขาดไม่ได้ หากกินผักผลไม้สดวันละ 500 กรัมเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งที่อวัยวะต่างๆ ได้ร้อยละ 20






ส่วนการรณรงค์ให้คนไทยดื่มน้ำผลไม้ โฆษก สธ.กล่าวว่า เป็นเพียงการปรับพฤติกรรมจากการเคยดื่มน้ำเปล่าไปดื่มน้ำผลไม้เท่านั้น ขณะที่ผลดีต่อสุขภาพจะน้อยกว่ากินผลไม้สด นายสง่ากล่าวเพิ่มเติมว่า น้ำผลไม้ที่วางขายอยู่ในท้องตลาด มีกรรมวิธีการผลิต 2 รูปแบบ คือการคั้นด้วยมือแล้วบรรจุ ขวดและการผลิตผ่านโรงงานอุตสาหกรรม มักจะเติมสารอาหารและสารเพิ่มรสชาติ มีโอกาสสูญเสียคุณค่าทางโภชนาการ โดยเฉพาะวิตามินต่างๆไปมาก ที่ประชาชนควรระมัดระวังให้มากคือ น้ำผลไม้บางชนิดมีรสชาติที่เข้มข้น โดยเฉพาะรสหวานจัดที่มาจากการผสมน้ำตาล ถ้าดื่มติดต่อกันนานๆ จะก่อให้เกิดโรคอ้วนและโรคอื่นๆตามมาได้ รวมทั้งให้เสียโอกาสที่จะได้สารอาหารและใยอาหารไปโดยไม่จำเป็น นักวิชาการด้านโภชนาการส่วนมากเห็นพ้องต้องกันว่า น้ำดื่มที่ดีที่สุดต่อ สุขภาพ คือน้ำเปล่าที่สะอาด วันหนึ่ง ควรดื่มประมาณ 8-10 แก้ว


และแล้วน้ำเปล่าก็ดีที่สุดครับ......ผมเองก็ชอบดื่มน้ำผลไม้มากกว่าซะด้วยสิ....แฮะๆ ต้องหันมากินน้ำเปล่ามากกว่าเดิมแล้วละคร้าบบบบบ....








 

Create Date : 04 สิงหาคม 2550
6 comments
Last Update : 4 สิงหาคม 2550 19:50:52 น.
Counter : 1560 Pageviews.

 

เห็นด้วยคะ

ว่าแล้วก็ดื่มน้ำแก้วหนึ่ง อึกๆๆ

 

โดย: StarInDark 4 สิงหาคม 2550 18:16:52 น.  

 

ผมก้อชอบดื่มน้ำเปล่าคับ

แต่น้ำผักผลไม้รวม มันอร่อยนี่นา อิอิ

 

โดย: BEER_TG 4 สิงหาคม 2550 18:21:30 น.  

 


น้ำเปล่า ไม่เปล่าประโยชน์

 

โดย: p_tham 4 สิงหาคม 2550 20:38:51 น.  

 

ใช่ครับ

ยิ่งหน้าร้อนร่างกายขาดน้ำ ต้องพกน้ำขวดติดตัวไปด้วยเลย

ที่บ้านผมถึงขนาดเทศบาลเมืองโทรมาตามบ้าน..ว่าให้ดื่มน้ำเยอะๆ กลัวว่าร่างกายจะเกิดภาวะขาดน้ำ เพราะว่าที่นี่ร้อนแห้งหน่ะครับ คนแก่ๆขาดน้ำตายก็มี

....ว่าแล้วไปดื่มสักแก้ว....

 

โดย: pompier 4 สิงหาคม 2550 21:36:26 น.  

 

อันนี้เห็นด้วยครับ ความเข้าใจว่าน้ำผลไม้ว่าดีก็ไม่ผิดแต่อาจจะต้องระวัง
ผู้ผลิตที่มักใส่สารปรุงแต่ลงไป ถ้าน้ำผลไม้จริงๆผมชอบของ ดอยคำครับ
โครงการหลวงช่วยชาติและมั่นใจในความปลอดภัยครับ ให้สังเกตุของที่ไม่ได้ปรุงแต่งมาจากธรรมชาติจะราคาค่อนข้างสูงนิดนึง

 

โดย: EDM 23 กันยายน 2550 12:29:53 น.  

 

 

โดย: ชุติกาญจน์ 26 กุมภาพันธ์ 2552 2:10:12 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


copter_m
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




“พ่อแห่งแผ่นดิน ”
[Add copter_m's blog to your web]