น้ำดื่มที่ดีที่สุด...the best water.... นำสาระดีๆมาบอกต่อครับ....เนื่องจากเดี๋ยวนี้คนเรามักจะหันมาดื่มน้ำผลไม้กันมากขึ้น เนื่องจากอยากดูแลสุขภาพ แต่แท้จริงแล้วเรากำลังทำร้ายร่างกายตัวเองอยู่ครับ....ลองอ่านบทความนี้ดูนะครับ.... โดยนายสง่า ดามาพงษ์ โฆษกกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) เปิดเผยว่า ขณะนี้มีข้อมูลที่น่าตกใจว่า คนไทยกินผักผลไม้น้อยมาก เฉลี่ยเพียงคนละ 275 กรัม หรือแค่ 2 ขีดกว่า ขณะที่มาตรฐานสากลกำหนดให้กินอย่างน้อยวันละ 400 กรัม หรือประมาณ 5 ทัพพี ทั้งที่ผลไม้สดมีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีวิตามิน แร่ธาตุ สร้างภูมิคุ้มกันโรค มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดภาวะเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง และยังอุดมไปด้วยใยอาหารที่ร่างกายจะขาดไม่ได้ หากกินผักผลไม้สดวันละ 500 กรัมเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งที่อวัยวะต่างๆ ได้ร้อยละ 20 ส่วนการรณรงค์ให้คนไทยดื่มน้ำผลไม้ โฆษก สธ.กล่าวว่า เป็นเพียงการปรับพฤติกรรมจากการเคยดื่มน้ำเปล่าไปดื่มน้ำผลไม้เท่านั้น ขณะที่ผลดีต่อสุขภาพจะน้อยกว่ากินผลไม้สด นายสง่ากล่าวเพิ่มเติมว่า น้ำผลไม้ที่วางขายอยู่ในท้องตลาด มีกรรมวิธีการผลิต 2 รูปแบบ คือการคั้นด้วยมือแล้วบรรจุ ขวดและการผลิตผ่านโรงงานอุตสาหกรรม มักจะเติมสารอาหารและสารเพิ่มรสชาติ มีโอกาสสูญเสียคุณค่าทางโภชนาการ โดยเฉพาะวิตามินต่างๆไปมาก ที่ประชาชนควรระมัดระวังให้มากคือ น้ำผลไม้บางชนิดมีรสชาติที่เข้มข้น โดยเฉพาะรสหวานจัดที่มาจากการผสมน้ำตาล ถ้าดื่มติดต่อกันนานๆ จะก่อให้เกิดโรคอ้วนและโรคอื่นๆตามมาได้ รวมทั้งให้เสียโอกาสที่จะได้สารอาหารและใยอาหารไปโดยไม่จำเป็น นักวิชาการด้านโภชนาการส่วนมากเห็นพ้องต้องกันว่า น้ำดื่มที่ดีที่สุดต่อ สุขภาพ คือน้ำเปล่าที่สะอาด วันหนึ่ง ควรดื่มประมาณ 8-10 แก้ว และแล้วน้ำเปล่าก็ดีที่สุดครับ......ผมเองก็ชอบดื่มน้ำผลไม้มากกว่าซะด้วยสิ....แฮะๆ ต้องหันมากินน้ำเปล่ามากกว่าเดิมแล้วละคร้าบบบบบ....   Create Date : 04 สิงหาคม 2550 14 comments Last Update : 4 สิงหาคม 2550 19:50:52 น. Counter : 3476 Pageviews. Share Tweet

เห็นด้วยคะ ว่าแล้วก็ดื่มน้ำแก้วหนึ่ง อึกๆๆ   โดย: StarInDark 4 สิงหาคม 2550 18:16:52 น.

ผมก้อชอบดื่มน้ำเปล่าคับ แต่น้ำผักผลไม้รวม มันอร่อยนี่นา อิอิ   โดย: BEER_TG 4 สิงหาคม 2550 18:21:30 น.

น้ำเปล่า ไม่เปล่าประโยชน์   โดย: p_tham 4 สิงหาคม 2550 20:38:51 น.

ใช่ครับ ยิ่งหน้าร้อนร่างกายขาดน้ำ ต้องพกน้ำขวดติดตัวไปด้วยเลย ที่บ้านผมถึงขนาดเทศบาลเมืองโทรมาตามบ้าน..ว่าให้ดื่มน้ำเยอะๆ กลัวว่าร่างกายจะเกิดภาวะขาดน้ำ เพราะว่าที่นี่ร้อนแห้งหน่ะครับ คนแก่ๆขาดน้ำตายก็มี ....ว่าแล้วไปดื่มสักแก้ว....   โดย: pompier 4 สิงหาคม 2550 21:36:26 น.

อันนี้เห็นด้วยครับ ความเข้าใจว่าน้ำผลไม้ว่าดีก็ไม่ผิดแต่อาจจะต้องระวัง ผู้ผลิตที่มักใส่สารปรุงแต่ลงไป ถ้าน้ำผลไม้จริงๆผมชอบของ ดอยคำครับ โครงการหลวงช่วยชาติและมั่นใจในความปลอดภัยครับ ให้สังเกตุของที่ไม่ได้ปรุงแต่งมาจากธรรมชาติจะราคาค่อนข้างสูงนิดนึง   โดย: EDM 23 กันยายน 2550 12:29:53 น.

โดย: ชุติกาญจน์ 26 กุมภาพันธ์ 2552 2:10:12 น.

Hello, Download MP3/FLAC https://0daymusic.org Label, LIVESETS, Music Videos, TV Series. Download Dance, Electro, House, Techno, Trance, Pop, Rock, Rap... Best regards, 0day MP3s   โดย: MolellaJok IP: 190.2.133.230 13 มิถุนายน 2564 15:15:12 น.

Hey, Club new music scene releases https://europesmusic.blogspot.com/ Best regards, Joseph   โดย: JosephOxich IP: 190.2.130.167 12 พฤศจิกายน 2564 0:00:28 น.

Hello, Indie Music: https://indie2019.blogspot.com/ Ambient, Industrial Music: https://ambient-2019.blogspot.com/ Europe Music Promo Only: https://europesmusic.blogspot.com/ Italodance Music: https://webidc.blogspot.com/ Alternative Rock, Punk Rock: https://alternativesrock.blogspot.com/ Downloads made through our private server by simple use of FTP (File Transfer Protocol) program. fresh music categorized by genres! (Genre: House, Progressive House, Electro House, Tech House, Deep House, Soulful House, Nu-Disco, Techno, Minimal, Djs Chart and EXCLUSIVE ALBUM & TRACKS, ) Best regards, Walter   โดย: Walterembex IP: 89.38.97.125 11 ธันวาคม 2564 0:35:04 น.

Hello, FTP service is a community for DJs & fans that helps you gain full access to exclusive electronic music various artists, singles trax. //0daymusic.org Best Regards, DJGianko   โดย: DJGiankoJek IP: 46.166.182.65 8 กุมภาพันธ์ 2565 7:56:18 น.

Hello, Download MP3/FLAC FTP full access to exclusive electronic music. https://0daymusic.org Private FTP Music/Albums/mp3 1990-2022 List: https://0daymusic.org/FTPtxt/ Best regards, 0daymusic Team.   โดย: Jeffreytrady IP: 213.159.38.90 15 พฤษภาคม 2565 18:25:58 น.

Hello, New club music https://0daymusic.org Download MP3/FLAC, Label, LIVESETS, Music Videos. Promo Music DJs   โดย: SteveNon IP: 51.81.85.242 1 ธันวาคม 2566 10:34:28 น.

Hello, Download club music https://0daymusic.org MP3, FLAC, Music Videos. 0daymusic Team   โดย: RichardUtire IP: 51.210.176.129 25 มีนาคม 2567 23:38:29 น.

Hi, Services download 0DAY music, video, software https://sceneflac.blogspot.com/ fans that help you gain full access to exclusive electronic music. Sceneflac team.   โดย: Jamesdob IP: 79.137.89.102 23 ธันวาคม 2567 4:05:16 น.