30 พ.ย. 2566
ถ้าอ่อนเพลีย ไม่มีการออกแรงกาย
อาการคนเป็นเบาหวาน? นี่เราที่อ่อนเพลียขณะนี้ เราต้องไปเช็คกับหมอให้แน่ใจหน่อยมั้ยหนอ? สมัยก่อนเราไปตรวจเลือดไม่เจอเบาหวาน เจอหมอเตือนเรื่องไขมัน
ถ้านี่เบาหวานมันมาอยู่กับเรา ..... เบาหวานคือโรคที่ไม่ใช่ร่างกายอ้วน น้ำหนักของคนที่เป็นเบาหวานแท้จริงคือมันจะลดลงด้วย..... เราไม่ได้อ้วน มีพุงยื่น ....แต่ไม่ได้น้ำหนักลด
เรามีความสบายใจขึ้นตอนดื่ม pepsi งั้นเหรอ? ก็ยังไม่ใช่นะ ดื่มน้ำส้มพวกผลไม้ที่มีน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวนี่ร่างกายมันจะดูดซึมน้ำตาลไปใช้เร็วและง่าย หากล้วยมาทานก็ดี แรงกายมาหรือยัง?
แต่เราอ่อนเพลียจากอะไรก็ตาม เราดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ เราก็รู้สึกดีอยู่
ถ้าเราไม่ได้แข็งแรง ไม่ค่อยออกกำลังกาย มันยังน่าสงสัยว่าอาการอ่อนแอ คือ เบาหวาน? ไอ้การไม่มีน้ำตาล....โรคเบาหวาน หรือ คนไม่มีพลังงานจากอาหาร น่าสงสัยตัวเอง
ทุกวันนี้ดื่มกาแฟกระป๋อง 7-8 กระป๋อง และทำไปถี่ๆทุกๆวัน ดีนะหัวใจไม่สั่น ถ้าจะนอนก็โชคดีที่หลับเพราะมีอะไรทำให้ง่วง กาแฟเป็นเหตุของร่างกายอ่อนเพลียอ่อนแรงล่ะมั้งเนี่ย
หรือว่า .... ถ้าไม่แข็งแรง.....บุหรี่.....ปริมาณน้ำในร่างกายที่มันน้อยเป็นคนร่างกายขาดน้ำหรือเปล่า?
เรื่องความรู้จากสาระความรู้.......กาแฟนี่มันมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ.......ถ้านี่คือเหตุผลของความอ่อนแออ่อนเพลีย เพราะร่างกายมีน้ำน้อย ขาดน้ำ สูญเสียน้ำไปจากปัสสาวะบ่อย ๆ กาแฟทำให้แคลเซียมเสียไปกับปัสสาวะจนขาดแคลเซียมเสี่ยงกระดูกพรุนได้
ตกลงไอ้เรามันจะอ่อนแอจากอะไรกันก็ดื่มน้ำเยอะๆไว้ เออ เรารู้สึกดีขึ้นจากการดื่มน้ำเปล่าเติมเข้าร่างกายให้มากๆหน่อย
นี่เราไม่ใช่แพทย์ แต่เราหาหนทางรักษาตัวเราเอง
ป.ล. กำลังดูงานร้านอาหารที่หมู่บ้านใกล้ๆ ถ้าตำแหน่งที่จะถูกรับต้องไปใช้แรงกาย เราก็......เอาว่ะ
...........