จะฮึดและอึดกับการไล่ไขมัน.... วันที่ ๒

สวัสดีค่ะ วันนี้เข้าสู่วันที่ 2 แล้วค่อย ๆ ปรับเนอะ เดียวก้อสูสภาพเดิมเอง ... เอ๊า ให้กำลังใจตัวเองเข้าไป 555 ..... แล้วเดี๋ยวครบที่ละ 1 สัปดาห์ค่อยมาดูผลกับตัวเลขว่า + หรือ - ดีกว่าเนอะ ถ้าชั่งทุกวันบางทีหลงลืมขนาด 1 สัปดาห์ยังมีหลงเหมียนกัลล์

เริ่ม เมนูเช้า หมุนไพรก่อนออกจากบ้านมาถึงที่ทำงานก้อเกินสามสิบนาทีแล้วจ้าพี่มุก ขนมปังโฮล์วีตตามด้วยสแปชมาสตาด 3 แผ่น + นมเปรี้ยวเมจิช่วงนี้แถมสแตมป์ทอง เลยเปลี่ยนยี่ห้อ (ได้ค่าโฆษณามั้ยเนี่ย)
เที่ยง หมุนไพรตอน 12.30 (ประมาณนะ) เดือนนี้ พัก 13.00 น. -14.00 น. งานเพียบ แล้วก็ที่ทำมาแล้ว แกงจืดเต้าหู้+หมูสับ (เพราะแบ่งมาจากลูก)
เย็น หมุนไพรตอน 18.30 น. แล้วก็ตามด้วยไข่ต้ม ไม่ก็ไข่ตุ๋นเพียง 2 ฟองเท่านั้น


เดี๋ยวขอไปห้องน้ำก่อน รู้สึกว่าข้าศึกมาประชิด...ต้องไปสกัดก่อน บ๊าย บาย

Create Date : 06 มกราคม 2553 Last Update : 6 มกราคม 2553 8:34:53 น. Counter : 294 Pageviews.		3 comment
Share Tweet

เข้าสู่ละลายไขมันทุกส่วนรอบสองวันที่ ๑

สวัสดีค่ะ ... หายไปนานเลย ตัวเองยังนึกว่ากู่ไม่กลับซะแล้ว สารพัดอาหารการกินที่ต้องลิ้มลองเพราะหน้าหม่ำทั้งน้าน.. ไอ้คร้านจะไม่กินก็กลัวเพื่อนเสียน้ำใจที่อุตส่าห์มีให้ก้อฟาดซะ... สมน้ำหน้าเลย ตอนนี้น้ำหนักกระดอนอย่างรวดเร็วที่ 72.7 กก. เฮ้อ อาววะต้องฮึดกันต่อไม่หนักหนาหรอกน่า ... เรามีความตั้งใจสะอย่าง..... เนอะ ...เอาน๊ะวันนี้เป็นวันแรกก็แล้วกัน จิง ๆ ตั้งใจเมื่อวานแต่เครื่องที่ผ่านเป็นไรก็ไม่รู้พอพิมพ์ Passwordเครื่องมันกระเด้งว่าเราพิมพ์ไม่ถูก ก็เหมือนเดิมต้องมาแอบพิมพ์ทีทำงาน(อย่างนี้ไม่รู้เรียกว่าแอบป่าว...555)
แต่เดี๋ยวก่อนใจจริงก็อยากใช้สูตรพี่ปลาด้วยโปรล้วน ... แต่สภาวะที่ต้องจำยอมในการกินกับลูกมันก็ทำไม่ได้ เดี๋ยวรอลูกเอาเฝือกออกก่อน นะตอนนี้ก็เป็นเมนูตามใจฉันแบบไร้แป้ง ไร้มัน ให้น้อยๆๆๆๆๆ ที่สุด + กับหมุนไพรพี่มุกคนสวยหน้าละอ่อน .... ตอนแรกนะกะว่าให้ลดครั้งหน้าให้เหลือ 56 ก็พอใจแล้ว จาก 68 แต่นี่มันดันพรวดมาที่ เกือบ 73 ก้อ เอาที่ 60 ก่อนแล้วกันนะภายใน 99 วัน เหลือ 1 วันเอาไว้ฉลอง 555
เมนูวันนี้ เช้า หมุนไพร 3 เม็ด แล้วตามด้วยหนมปังโฮวีต+สเปรดมัสตาด 3 ชิ้น แล้วตามด้วยใส้กรอกอีก 3 อัน ผล คือกินไม่หมด อิ่มก่อนเหลือใส่กรอก 2 อัน เดี๋ยวเอาไว้กินตอนสาย ๆ ถ้าหิว
เที่ยง หมุนไพร 3 เม็ด ผ่านไป 30 นาที แล้วก็ที่ตั้งใจไว้ก็คือ ม่าม่า 1 ซอง รสพริกไทยดำ หรอย มาก ๆ
เย็น หมุนไพร 3 เม็ด ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีแล้วค่อยตามด้วยไข่ต้มสัก 2 ฟองก็พอแล้ว
ค่ำ ๆ ก่อนนอน ดูกรรมลิขิตก่อนแล้วก็ตามด้วยหมุนไพร 3 เม็ด

ได้เวลาแล้วล่ะ คนใหญ่โตน่าเกรงขาม....แต่เราไม่กลัวมาแล้วก็ต้องได้เวลาทำงานของเราเดี๋ยวพี่แกตัดโบนัสที่ละนิด ปลายปีเดี่ยวเหลือนิดเดียวเนียก็โดนตัดไปตั้งเยอะ.... ซื้อของแจกลูกน้องก็เกือบหมดแล้ว

Create Date : 05 มกราคม 2553 Last Update : 5 มกราคม 2553 8:45:17 น. Counter : 243 Pageviews.		3 comment
Share Tweet