Group Blog
All Blog
[Review] ทำกายภาพบำบัดครั้งแรก รักษาอาการยอดฮิตของวัยรุ่น!

 


สวัสดีค่าทุกคน มาเจอกันอีกครั้งสำหรับวันนี้แยมขอมาแชร์ประสบการณ์ ครั้งแรกของการไปทำกายภาพบำบัดรักษาอาการที่วัยรุ่นชอบเป็นหน่อย ก็คือปวดหลังจ้า จะบอกว่าตื่นเต้นมากๆ เพราะไม่เคยทำกายภาพบำบัด หรือนวดจับเส้นที่ไหนมาก่อนเลย ครั้งนี้เป็นครั้งแรก และที่แรกเลย! ตอนแรกแอบคิดว่าการมาทำกายภาพบำบัดคนที่มารักษาอาการต้องหนักหน่วงแน่ ๆ แต่ความจริงแล้วอาการเริ่มต้นก็สามารถมารักษาได้ ไม่ต้องรอถึงขั้นเป็นหนักเลยค่า มารักษาไวถือว่าได้เปรียบนะ แยมจึงตัดสินใจเลือกมาใช้บริการรักษาที่นี้
 

เดอะมูฟคลับคลินิกกายภาพบำบัด

 


“The Move Club Physical Therapy Clinic”

 

คลินิกที่นี้เขามีบริการรักษาด้านต่าง ๆ เยอะมากค่ะทุกคน เรียกได้ว่ามาที่เดียวรักษาได้ครบทุกอาการ ที่แยมเลือกมาใช้บริการที่นี่เพราะเขาเป็นคลินิกที่มีทีมนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ มีประสบการณ์ เป็นการรักษาที่ได้มาตรฐาน

เข้ามาก็มีการวัดอุณหภูมิร่างกาย มีการกรอกข้อมูลคัดกรองก่อนมาใช้บริการด้วยค่ะ


คลินิกสะอาด มีที่นั่งพัก และน้ำดื่มให้บริการ พร้อมห้องรักษาที่เป็นสัดส่วน รวมถึงอุปกรณ์เครื่องมือเทคโนโลยีทันสมัยเฉพาะทาง และมีประสิทธิภาพสูง ที่สำคัญเขาเปิดให้บริการมานานกว่า 7 ปีแล้วด้วยค่า มีด้วยกันถึง 4 สาขาเลย สาขาที่แยมมาคือสาขารัชดา-วงศ์สว่างค่ะ



 

บริการรักษาด้านต่างๆดังนี้ 

1.กายภาพบำบัดทางระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ (Orthopedic Physical Therapy)

• ปวดคอบ่าไหล่

• ปวดข้อมือ ข้อศอก

• ปวดหลัง ปวดสะโพกร้าวลงขา

• หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

• ปวดเข่า

• รองช้ำ

• กระดูกสันหลังคด

• บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

 

2. กายภาพบำบัดทางระบบประสาท (Neurologic Physical Therapy)

• ฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง อัมพฤกษ์ อัมพาต (Stroke)

• กลุ่มอาการความผิดปกติของสมองที่ส่งผลต่อการเคลื่อนไหว เช่น โรคพาร์กินสัน                        

• อาการอื่นๆ เช่น การฟื้นฟูหลังการผ่าตัดไขสันหลัง, การฟื้นฟูหลังการผ่าตัดเส้นประสาท, กลุ่มอาการอัมพาตใบหน้า

 

และในวันนี้แยมก็จะมารักษาในคอร์ส Back Pain Physical Therapy Program (Full Program) รวม Shockwave

โปรแกรมการรักษาอาการปวดหลัง โดยมีคุณตัวเล็กเป็นนักกายภาพที่จะมาดูแล รักษาแยมในวันนี้





โดยมีขั้นตอนการรักษา 7 ขั้นตอนดังนี้

1. ตรวจประเมินอาการโดยละเอียด 
2. รักษาทางกายภาพบำบัด : เทคนิคการรักษาด้วยมือด้วยเทคนิคเฉพาะ
3. รักษาทางกายภาพบำบัด : เทคนิคการรักษาด้วยเครื่องมือ
4. กาาให้การออกกำลังกายเฉพาะบุคคล
5. การให้การออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
6. การปรับการทรงท่า ท่านั่ง, ยืน
7. การให้คำแนะนำในการปรับสถานีทำงาน





มาเริ่มรักษากันเลย ตอนแรกนักกายภาพก็จะให้แยมได้ทำท่าทางต่าง ๆ เอียงซ้าย เอียงขวา ก้มลงแตะขา หงายหลัง  เพื่อเช็คว่ามีอาการปวดตรงไหนบ้าง ข้างไหนปวดกว่ากัน มีอาการเจ็บไหม ชอบนั่งไขว่ห้างไหม นั่งไขว่ข้างไหนมากกว่ากัน 

 

​​​​​​

​และสรุปได้ว่าแยมมีอาการตึงปวดสะสมมานานด้านฝั่งซ้ายอมากกว่า ตรงสะบักหลังข้อางซ้าย และก็ช่วงเอวข้างซ้าย พอนักกายภาพกดโดนจุดเท่านั้นแหละ บอกเลยว่าจี๊ดมากกก รู้ด้วยว่าตรงนี้แยมจะเจ็บและจี๊ด ก็ไม่คิดว่าตัวเองจะมีอาการสะสมมานานขนาดนี้เหมือนกัน





ส่วนเครื่องมือแรกที่แยมจะได้รักษาก็จะเป็น Ultrasound Therapy เป็นคลื่นเหนือเสียง ลดปวด ลดการอักเสบและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต ช่วยคลายการเกร็งตัวของ กล้ามเนื้อ ตอนทำก็จะให้ฟิลแบบร้าวๆ รู้สึกไปถึงหน้าอก แต่ไม่ได้เจ็บมันจะรู้สึกจี๊ดๆแปล๊บๆ แบบบอกไม่ถูก





ตามด้วย Electrical Stimulation Therapy เป็นการรักษาอาการปวดทั้งชนิดเรื้อรัง เขาก็จะแปะ electrode pad ที่บริเวณผิวหนังตรงตำแหน่งที่มีความเจ็บปวด แล้วมีการปล่อยกระแสไฟฟ้าที่มีความถี่ที่เหมาะสมออกมา  ลดอาการปวดและลดการเกร็งของกล้ามเนื้อ ตอนทำก็จะรู้สึกมันกระตุกนิดๆ ไม่ได้เจ็บอะไร ชิลๆ





ต่อด้วยการใช้ Shockwave Therapy เครื่องช็อคเวฟ การรักษาด้วยคลื่นกระแทก สำหรับเคสที่เป็นมาเรื้อรัง  ลดอาการปวดจากการตึงตัวของกล้ามเนื้อ  ให้ร่างกายเกิดกระบวนการซ่อมหรือสร้างเนื้อเยื่อขึ้นใหม่ ตอนทำไม่ได้รู้สึกเจ็บอะไร มีแค่สะเทือนไปถึงด้านหน้าอก และช่วงก้นได้ ให้ความรู้สึกมีอะไรมาทุบเรา ปึกๆๆ ด้วยความถี่ แต่เสียงอาจจะดัง แต่ไม่น่ากลัวเลย




 
ต่อมาก็จะใช้ เครื่อง Laser Therapy เป็นคลื่นแสง เพื่อลดอาการปวด บวมอักเสบ ตัวนี้ความรู้สึกคือ สบาย ชิลๆมาก เพราะแทบไม่รู้สึกอะไรเลย 





ส่วนในเรื่องการออกกำลังกายก็จะสอนแนะนำให้เหมาะกับปัญหาของเราค่ะ มีการทำท่า Child’s Pose ยืดทั้งด้านตรงและด้านข้างเพื่อให้อีกฝั่งได้ยืดคลายกล้ามเนื้อ และก็มีท่านั่งจับศีรษะเอียงตัวเพื่อยืดด้านข้าง และออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยใช้อุปกรณ์เป็นแรงต้านด้วยค่า


ความรู้สึกหลังใช้บริการมา 1 ชม.

กลับไปลองทำท่ายืดเอวแบบตอนแรกที่ประเมินเช็คร่างกาย สรุปว่าไม่เจ็บ ไม่ตึงเท่าตอนแรกเลยจ้า คือดีงาม ไม่เมื่อยด้วย รู้สึกเบาสบายตัวขึ้นมาก ๆ ตอนแรกแอบกลัวกลับบ้านไปช้ำระบม เพราะปกติเป็นคนช้ำง่าย สรุปไม่ช้ำ ไม่เขียว ไม่ระบมใด ๆ เลยแม่ คือนักกายภาพที่นี้เขาไม่ทำให้ตัวเราเจ็บช้ำเลย 

 

แนะนำเลยใครมีอาการสารพัดปวด หรืออาการพวกออฟฟิศซินโดรมนี้มาเลย เขารักษาทางกายภาพบำบัด ได้ตรงจุดจริง ๆ คือปังมาก ที่สำคัญเราควรเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเราเองด้วย จากที่แยมชอบนั่งไขว้ห้างก็ต้องดึงสติ นั่งแบบนั้นให้น้อยลง ปรับท่าการทำงานหน้าคอมต่าง ๆ


ช่องทางการติดต่อสอบถาม จองบริการ

📲 Tel : 092-264-2144 

📲 Facebook :https://www.facebook.com/themoveclubratchada/

IG : Themoveclub

📲 Line : @themove-ratchada

Website : www.themoveclubratchada.com

ปล.คลินิกที่นี่ราคาดี เป็นมิตร มีโปรโมชั่นเรื่อย ๆ ด้วยนะ

 

เดอะมูฟคลับคลินิกกายภาพบำบัด มีทั้งหมด 4 สาขา

มีที่จอดรถบริการทุกสาขาเลย

1.สาขาเจริญนคร  

เปิดทุกวัน เวลา 9.00-18.00 น.

Tel : 098-257-9659

ชั้น 2 อาคาร ดิษฐ์ราเนอสซิ่งโฮม ซ.เจริญนคร 40 เขตคลองสาน กรุงเทพ

Google Map :https://bit.ly/themoveclubCharoenNakhon

 

2.สาขารัชดา-วงศ์สว่าง  

เปิดทุกวัน เวลา 9.00-18.00 น.

Tel :  092-264-2144

ซ.รัชดาภิเษก78 แขวงวงศ์สว่าง เขตบางซื่อ กรุงเทพ

Google Map :https://bit.ly/themoveclubRatchada

 

3.สาขาบางขุนนนท์ (จรัญ-ปิ่นเกล้า) 

เปิดทุกวัน เวลา 9.00-18.00 น.

Tel : 065-926-5575

292/14 ถนนจรัญสนิทวงศ์ แขวงศิริราช เขตบางกอกน้อย กรุงเทพ

(อยู่ใกล้แยกบางขุนนนท์และ MRT สถานีบางขุนนนท์ 50 เมตร)

Google Map : https://bit.ly/themoveclubBKN

 

4. สาขาราชพฤกษ์ 

เปิดทุกวัน เวลา 9.00-19.00 น.

Tel : 097-447-4542 

เลขที่ 1 ซ.ราชพฤกษ์ 6 ถ.ราชพฤกษ์ แขวงบางจาก เขตภาษีเจริญ กรุงเทพ

Google Map : https://bit.ly/themoveclubRP

 

สำหรับวันนี้แยมขอตัวลาไปก่อน จะมาแชร์ประสบการณ์อะไร หรือแนะนำอะไรดี ๆ อีกฝากติดตามกันด้วยนะค่า บ้ายบายย~




Create Date : 05 พฤษภาคม 2565
Last Update : 5 พฤษภาคม 2565 15:58:26 น.
Counter : 233 Pageviews.

0 comments
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณนายแว่นขยันเที่ยว

ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

StoryOfYammy
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สวัสดีค่า เราชื่อแยม เพิ่งเริ่มหัดเขียน Blog สามารถแนะนำและติดตามรีวิวเด็ดๆกันได้นะค่า
IG : ymieyam