|
|
|
| | 1 | 2 | 3 |
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
 |
|
|
เมนูอาหารคลีน ขนมคลีน คุกกี้ข้าวโอ๊ตบีทรูท |
|
เมนูกินเพลินคุณประโยชน์เพียบเมนูอาหารสุขภาพ โดยมีส่วนผสมทั้งกล้วยหอม ข้าวโอ๊ตและบีทรูท หอมสีสวยแถมอร่อยด้วย
ส่วนผสม
กล้วยหอม 2 ผล
ข้าวโอ๊ต 1 1/2 ถ้วย
แป้งข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
น้ำตาลทรายแดง 3/4 ถ้วย
นมอัลมอนด์ 1/2 ถ้วย
วอลนัตอบสับ 1/2 ถ้วย
อัลมอนด์แท่งอบสุก 1/4 ถ้วย
ช็อกโกแลตชิป 1/4 ถ้วย
บีตรูตต้มสุกบดละเอียดคั้นน้ำออก 1/2 ถ้วย
วิธีทำ
บดกล้วยหอมให้ละเอียด ใส่นมอัลมอนด์ และน้ำตาลทรายแดง คนให้เข้ากันทั่ว
ใส่บีทรูท ข้าวโอ๊ต และแป้งข้าวโอ๊ตลงไปผสมให้เข้ากัน
ใส่วอลนัต อัลมอนด์ และช็อกโกแลตชิป คนให้เข้ากัน ตักเป็นก้อนใส่ถาดอบที่รองด้วยกระดาษ
นำเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 160 องศาเซลเซียส เวลา 20 นาทีหรือจนคุกกี้แห้ง ยกออกจากเตา พักไว้
Notes
คุกกี้สูตรนี้เป็นคุกกี้แบบนิ่ม ไม่มีส่วนผสมของไข่และเนย คนที่กินเจสามารถทำเก็บไว้กินได้
สำหรับคนต้องการลดน้ำหนัก ปรับจากน้ำตาลทรายแดงเป็น "น้ำตาลหล่อฮังก้วย" แทนได้
| Create Date : 07 ธันวาคม 2565 |
| Last Update : 7 ธันวาคม 2565 11:24:35 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 288 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
|
