โรค しもやけ (Chilblain)

โรค しもやけ
คืออาการที่เกิดจากความเย็นจัด ทำให้เกิดปวด แสบ บวม แดง คัน และอาจจะแตกเป็นแผล

สาเหตุ จะเกี่ยวข้องกับอุณหภูมิของอากาศ และอุณหภูมิของร่างกาย
อธิบายง่ายๆก็คือ เมื่ออากาศเย็นลง อุณหภูมิในร่างกายของเราก็จะเย็นลงด้วยทำให้เลือดในร่างกายไหลเวียนไม่สะดวก โดยเฉพาะส่วนที่อยู่ไกลจากหัวใจออกไป การสูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงไม่ถึง (ในกลุ่มบุคคลที่มีประวัติเป็นโลหิตจาง ความดันโลหิตต่ำ น้ำหนักน้อยจะพบมากกว่า)
เมื่อเลือดไปเลี้ยงไม่สะดวกจะทำให้เกิดอาการบวม แดง แสบร้อน บางครั้งเป็นตุ่มแข็งเหมือนยางหรือเป็นแผลแตกทำให้เกิดอาการแสบๆคันๆ

บริเวณที่พบมากคือข้อนิ้วมือ นิ้วเท้า หู บางครั้งอาจจะพบที่ปลายจมูกด้วยก็ได้

ถ้าเป็นมาก ควรไปหาหมอเฉพาะทางที่เกี่ยวกับผิวหนัง(皮膚科-ひふか）
หมอจะให้ยาสมุนไพรที่ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นมาดื่ม ส่วนบริเวณผิวหนัง หมอก็จะให้ยามาทา

การรักษาที่ดีที่สุด คือการทำให้เลือดไหลเวียนสะดวกมากขึ้น ที่แนะนำมาก คือการนำมือและเท้าแช่ในน้ำอุ่น(อุณหภูมิประมาณ40'c)สลับกับน้ำเย็น(อุณหภูมิประมาณ5'c)สลับกันครั้งละ20วินาที *ควรเริ่มที่น้ำอุ่น และจบที่น้ำอุ่น
อีกวิธีก็คือ การนวดมือ เวลาอาบน้ำ(แช่น้ำในอ่าง) นวดโดยเน้นที่บริเวณปลายนิ้วเบาๆ
การกินอาหารที่มีวิตามินEเยอะๆเช่นขิง ถั่วอัลมอนด์ ผักกาดแก้ว ปลาไหลญี่ปุ่น เป็นต้น จะช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น(และจะดียิ่งขึ้น ถ้ากินควบคู่กับวิตามินCไปด้วย)

วิธีป้องกัน
-ควรแต่งตัวให้อุ่นเมื่อต้องไปในที่หนาวเย็น
-ถ้าหนาวมากควรใส่ถุงเท้า2ชั้น
-เมื่ออาบน้ำเสร็จควรเช็ดตัวให้แห้ง
-ไม่ควรปล่อยให้ถุงเท้าหรือถุงมือเปียก ต้องระวัง บางครั้งถุงเท้าอาจจะเปียกเหงื่อโดยไม่รู้ตัว ทำให้เท้าเราเย็นได้
-ออกกำลังกายบ้างเพื่อกระตุ้นให้เลือดสูบฉีดดีขึ้น
-กินอาหารให้ได้สารอาหารครบถ้วน
-หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่เย็นๆ
-ไม่เปิดฮีตเตอร์จนร้อนเกินไป

**พักหลัง พบผู้ป่วยที่เป็นเฉพาะมือขวามากขึ้น(ข้าพเจ้าด้วย ฮือๆ) สาเหตุที่พอคาดเดาได้ คือการใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนมากๆ (มือขวาคลิกเมาส์ มือซ้ายยัดไว้ในที่อุ่น)เพราะฉนั้นควรจะระวังมากๆ ไม่ให้มือเย็นเกินไปนะคะ

แปลและเรียบเรียงเอง

ขอบคุณข้อมูลจากเว็บที่อ้างอิง

//nothing-serch.com/simoyake-307.html

//okigaru.jugem.jp/?eid=801

//www.saicoro.jp/otoku/shimoyake/

//sooda.jp/qa/195216

พิมพ์ซะยาว หวังว่าคงเป็นประโยชน์กับผู้อื่นบ้างไม่มากก็น้อยนะคะ ^_^

Create Date : 20 มกราคม 2557		1 comments
Last Update : 20 มกราคม 2557 19:02:09 น.
Counter : 12230 Pageviews.
Share Tweet