All Blog
|
ผิวขาวใส ไร้สารอันตราย ทำเองได้ง่ายๆ haijai.com » สุขภาพ » สุขภาพผู้หญิง » ผิวขาวใส ไร้สารอันตราย ทำเองได้ง่ายๆ ผิวขาวใส ไร้สารอันตราย ทำเองได้ง่ายๆ
ผู้หญิงไทยส่วนใหญ่มักมีความเชื่อที่ว่าผิวขาว คือ ผิวที่สวยมีสุขภาพดี แต่รู้หรือไม่ว่าผิวขาวของผู้หญิงหลายคนอาจมาจากการใช้ผลิตภัณฑ์หรือฉีดสารที่สามารถทำให้ผิวขาว โดยส่วนใหญ่เมื่อสะสมนานๆ จะก่ออันตรายกับร่างกาย ซึ่งแท้จริงแล้วหากต้องการจะมีผิวขาวใสนั้น มีวิธีที่ง่ายและปลอดภัย อาทิตย์
ขัดผิว
เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ไม่ควรมองข้าม เพราะร่างกายของเรานั้นมีเซลล์ที่เกิดและตายเป็นประจำ ซึ่งเซลล์ผิวที่ตายแล้วบางทีก็ไม่ได้หลุดลอกออกไป ทำให้ผิวใหม่ไม่อาจเผยให้เห็นได้ ดังนั้น การกระตุ้นกระบวนการผลัดเซลล์ผิวด้วยการขัดผิว จึงเป็นวิธีง่ายๆ แต่ควรทำอย่างเหมาะสม ไม่ควรขัดบ่อยจนเกินไป เพราะนอกจากไม่เกิดประโยชน์แล้วยังอาจทำลายผิวอีกด้วย
กินอาหาร ผัก ผลไม้
บำรุงจากภายใน อาทิ มะเขือเทศ ส้ม แตงโม มะนาว ฝรั่ง ฟักทอง ที่อุดมไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการสร้างเซลล์ผิวใหม่ได้เป็นอย่างดี แถมลดริ้วรอยชะลอวัยได้อีกด้วย
นอนหลับให้เพียงพอ
ร่างกายของคนเรานั้น มีความสามารถในการซ่อมแซมตัวเอง และอีกหนึ่งเคล็ดลับที่จะทำให้การนอนเกิดประโยชน์สูงสุด คือ ก่อนช่วงเวลานอน 1-2 ชม. ให้กินผลไม้ เช่น กล้วย อินทผลัม หรือโยเกิร์ตก็ได้ ซึ่งสิ่งเหล่านี้มีส่วนผสมของกรดอะมิโนโทรปีน ส่งผลให้สมองหลั่งสารเซโรโทนินที่ทำให้จิตใจสงบและหลับสนิทได้ จากนั้นร่างกายก็สามารถซ่อมแซมผิวและดูดซับสารบำรุงต่างๆ ได้อย่างเต็มที่
การออกกำลังกาย
จะทำให้ระบบโลหิตทำงานได้ดีและยังเป็นตัวเร่งในการผลัดเซลล์ผิว ช่วยทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออก เผยเซลล์ผิวใหม่ที่ขาวสดใสเปล่งปลั่งขึ้นมา อีกทั้งการออกกำลังกายยังเป็นตัวเร่งการสร้างเซลล์ผิวได้อย่างต่อเนื่อง โดยสังเกตได้จากคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มักแลดูอ่อนวัยกว่าคนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ทั้งนี้ช่วงเวลาในการออกกำลังกายนั้น ไม่ควรทามอยส์เจอไรเซอร์หรือครีมใดๆ รวมถึงการแต่งหน้าด้วย เพราะจะเป็นการปิดกั้นรูขุมขนทำให้ผิวไม่สามารถขับเหงื่อได้ ส่งผลให้มีสารตกค้างและอาจทำให้เกิดสิวได้
ทั้งนี้ การดูแลสภาพจิตใจให้สดใสไร้กังวล ก็เป็นตัวผลักดันให้กระบวนการทำงานของร่างกายภายใน ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ผิวกายภายนอกดูสดใสเปล่งปลั่งได้เช่นกัน แหล่งที่มา //health.haijai.com/1429/ ติดตามอ่านบทความสาระดีๆ เพิ่มเติมได้ที่ -> ห้องสมุด เพื่อสุขภาพ แม่ตั้งครรภ์ ทารกแรกเกิด เด็กโต สวัสดีค่ะ ขอบคุณที่แวะไปชมกุหลาบค่ะ ![]() โดย: newyorknurse
![]() ![]() ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมชมกันนะคะ
และขอบคุณสำหรับสาระดี ๆ ด้วยค่ะ ![]() โดย: LilyHappiness (สมาชิกหมายเลข 750163
![]() ![]() แวะมาอ่านค่ะ ขอบคุณที่แวะไปทักทายที่บล็อกอุ้มค่ะ ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ โดย: อุ้มสี
![]() ![]() เป็นประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณที่แวะไปเม้นที่บล็อกนะคะ
![]() โดย: ฟ้าใส (devilfasai
![]() สวัสดีค่ะ
ยินดีที่ได้รู้จัก ขอบคุณที่แบ่งปันสิ่งดีๆให้กันนะคะ ![]() โดย: SunnY_Cute
![]() ขอบคุณที่แวะไปทักทายนะคะ
อยากขาวอยู่เหมือนกัน สงสัยต้องทำตามคำแนะนำแล้วล่ะค่ะ ![]() ![]() ![]() โดย: kayaoka1
![]() แวะมาทักทายค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆที่แบ่งปันกันนะคะ ^^
โดย: Deeda_Ailada
![]() สวัสดีค่ะ แวะมาเยียมชมบล็อกสวยๆ
และบทความ สาระที่มีประโยชน์ ขอบคุณมากๆ ค่ะ ![]() ![]() ![]() โดย: อิงดาว พราวฟ้า (อิงดาว ณ พราวฟ้า
![]() สวัสดีค่ะ .. ขอบคุณที่กรุณาเข้าไปเยี่ยมบ้าน นะคะ .. ![]() โดย: foreverlovemom
![]() ![]() โดย: หนี่งหน่อง
![]() น้องซีตัวดำ..หวังว่าโตไปจะขาวใสบ้างเน๊อะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ น้องเมย์น่ารัก Health Blog โดย: มี๊เก๋+ป๊าโอ๋=ซีทะเล (kae+aoe
![]() เป็นข้อมูลที่ดีมากเลยค่ะ
ชอบทุกข้อยกเว้นขัดผิว เป็นคนแพ้ง่ายค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ ![]() ![]() โดย: lovereason
![]() ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมน้องซีนะคะ
โดย: มี๊เก๋+ป๊าโอ๋=ซีทะเล (kae+aoe
![]() เดี๋ยวนี้สาวๆ อยากสวย แต่หาทางลัดกันนะคะ
ขอบคุณที่แวะทักทายกันค่ะ ![]() โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ
![]() ![]() ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ นะคะ
และขอบคุณที่ไปเยี่ยมค่ะ ![]() ![]() ![]() โดย: แม่ออมบุญ
![]() สวัสดีครับน้องเมย์
ผิวขาวสาวสวยจังนะบล็อกนี้ ช่วงหลังนี่ไม่ค่อยมีเวลา นาน ๆจะอั๊พบล็อกได้ที และก็ทะยอยเยี่ยมเพื่อน ๆน้อง ๆบ้างนะครับ ![]() โดย: find me pr
![]() ขอบคุณคุณเมย์ที่แวะทักทายกันนะคะ
นอนหลับฝันดีคืนนี้ค่ะ ![]() โดย: Sweet_pills
![]() ![]() สวัสดีครับน้องเมย์
ยุ่งกับการขัดผิวอยู่หรือเปล่านะเนี่ย มีคนคิดถึงแล้วนะครับ ![]() ![]() โดย: find me pr
![]() สวัสดีครับน้องเมย์
ยุ่งกับการขัดผิวอยู่หรือเปล่านะเนี่ย มีคนคิดถึงแล้วนะครับ ![]() ![]() โดย: find me pr
![]() ![]() |
ว่าถึงเรื่องผิวขาวแล้ว ผมเองก็ผิวขาวนะครับ เป็นคนผิวละเอียด ซึ่งก็มีทั้งดีและไม่ดี
ที่แน่ ๆ เวลามีปัญหาสุขภาพหรือแผลต่าง ๆก็จะด่างแบบเห็นได้ชัดกว่าคนที่มีผิวธรรมดา และยิ่งพอวัยสูงอายุขึ้น อยากใช้คำว่าเจ้าด่างชาละวันละนะ
ผิวอะไรที่มันเป็นธรรมชาตินั่นละครับดีที่สุดแล้วละ ดูแลสุขภาพอาหารการกิน และจิตใจให้สงบสุขได้ละก็ สวยทุกสีครับ