มิถุนายน 2557

1
2
3
4
6
7
8
9
10
11
12
13
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
ผิวขาวใส ไร้สารอันตราย ทำเองได้ง่ายๆ
haijai.com » สุขภาพ » สุขภาพผู้หญิง » ผิวขาวใส ไร้สารอันตราย ทำเองได้ง่ายๆ

ผิวขาวใส ไร้สารอันตราย ทำเองได้ง่ายๆ

ผิวขาวใส ไร้สารอันตราย ทำเองได้ง่ายๆ



ผู้หญิงไทยส่วนใหญ่มักมีความเชื่อที่ว่าผิวขาว คือ ผิวที่สวยมีสุขภาพดี แต่รู้หรือไม่ว่าผิวขาวของผู้หญิงหลายคนอาจมาจากการใช้ผลิตภัณฑ์หรือฉีดสารที่สามารถทำให้ผิวขาว โดยส่วนใหญ่เมื่อสะสมนานๆ จะก่ออันตรายกับร่างกาย ซึ่งแท้จริงแล้วหากต้องการจะมีผิวขาวใสนั้น มีวิธีที่ง่ายและปลอดภัย อาทิตย์



ขัดผิว

เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ไม่ควรมองข้าม เพราะร่างกายของเรานั้นมีเซลล์ที่เกิดและตายเป็นประจำ ซึ่งเซลล์ผิวที่ตายแล้วบางทีก็ไม่ได้หลุดลอกออกไป ทำให้ผิวใหม่ไม่อาจเผยให้เห็นได้ ดังนั้น การกระตุ้นกระบวนการผลัดเซลล์ผิวด้วยการขัดผิว จึงเป็นวิธีง่ายๆ แต่ควรทำอย่างเหมาะสม ไม่ควรขัดบ่อยจนเกินไป เพราะนอกจากไม่เกิดประโยชน์แล้วยังอาจทำลายผิวอีกด้วย



กินอาหาร ผัก ผลไม้

บำรุงจากภายใน อาทิ มะเขือเทศ ส้ม แตงโม มะนาว ฝรั่ง ฟักทอง ที่อุดมไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการสร้างเซลล์ผิวใหม่ได้เป็นอย่างดี แถมลดริ้วรอยชะลอวัยได้อีกด้วย



นอนหลับให้เพียงพอ

ร่างกายของคนเรานั้น มีความสามารถในการซ่อมแซมตัวเอง และอีกหนึ่งเคล็ดลับที่จะทำให้การนอนเกิดประโยชน์สูงสุด คือ ก่อนช่วงเวลานอน 1-2 ชม. ให้กินผลไม้ เช่น กล้วย อินทผลัม หรือโยเกิร์ตก็ได้ ซึ่งสิ่งเหล่านี้มีส่วนผสมของกรดอะมิโนโทรปีน ส่งผลให้สมองหลั่งสารเซโรโทนินที่ทำให้จิตใจสงบและหลับสนิทได้ จากนั้นร่างกายก็สามารถซ่อมแซมผิวและดูดซับสารบำรุงต่างๆ ได้อย่างเต็มที่



การออกกำลังกาย

จะทำให้ระบบโลหิตทำงานได้ดีและยังเป็นตัวเร่งในการผลัดเซลล์ผิว ช่วยทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออก เผยเซลล์ผิวใหม่ที่ขาวสดใสเปล่งปลั่งขึ้นมา อีกทั้งการออกกำลังกายยังเป็นตัวเร่งการสร้างเซลล์ผิวได้อย่างต่อเนื่อง โดยสังเกตได้จากคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มักแลดูอ่อนวัยกว่าคนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ทั้งนี้ช่วงเวลาในการออกกำลังกายนั้น ไม่ควรทามอยส์เจอไรเซอร์หรือครีมใดๆ รวมถึงการแต่งหน้าด้วย เพราะจะเป็นการปิดกั้นรูขุมขนทำให้ผิวไม่สามารถขับเหงื่อได้ ส่งผลให้มีสารตกค้างและอาจทำให้เกิดสิวได้



ทั้งนี้ การดูแลสภาพจิตใจให้สดใสไร้กังวล ก็เป็นตัวผลักดันให้กระบวนการทำงานของร่างกายภายใน ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ผิวกายภายนอกดูสดใสเปล่งปลั่งได้เช่นกัน



แหล่งที่มา //health.haijai.com/1429/


ติดตามอ่านบทความสาระดีๆ เพิ่มเติมได้ที่ -> ห้องสมุด เพื่อสุขภาพ แม่ตั้งครรภ์ ทารกแรกเกิด เด็กโต






Create Date : 14 มิถุนายน 2557
Last Update : 14 มิถุนายน 2557 23:21:34 น.
Counter : 4663 Pageviews.

46 comments
  
สวัสดีครับ


ว่าถึงเรื่องผิวขาวแล้ว ผมเองก็ผิวขาวนะครับ เป็นคนผิวละเอียด ซึ่งก็มีทั้งดีและไม่ดี

ที่แน่ ๆ เวลามีปัญหาสุขภาพหรือแผลต่าง ๆก็จะด่างแบบเห็นได้ชัดกว่าคนที่มีผิวธรรมดา และยิ่งพอวัยสูงอายุขึ้น อยากใช้คำว่าเจ้าด่างชาละวันละนะ

ผิวอะไรที่มันเป็นธรรมชาตินั่นละครับดีที่สุดแล้วละ ดูแลสุขภาพอาหารการกิน และจิตใจให้สงบสุขได้ละก็ สวยทุกสีครับ
โดย: find me pr วันที่: 15 มิถุนายน 2557 เวลา:18:24:31 น.
  

สวัสดีค่ะ


ขอบคุณที่แวะไปชมกุหลาบค่ะ

newyorknurse
โดย: newyorknurse วันที่: 24 มิถุนายน 2557 เวลา:17:35:33 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมชมกันนะคะ
และขอบคุณสำหรับสาระดี ๆ ด้วยค่ะ
โดย: LilyHappiness (สมาชิกหมายเลข 750163 ) วันที่: 24 มิถุนายน 2557 เวลา:19:08:09 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปทักทายค่ะ

โดย: mambymam วันที่: 24 มิถุนายน 2557 เวลา:19:45:01 น.
  

กด Like ให้เป็นคนที่ 1
แวะมาอ่านค่ะ
ขอบคุณที่แวะไปทักทายที่บล็อกอุ้มค่ะ
ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ
โดย: อุ้มสี วันที่: 24 มิถุนายน 2557 เวลา:21:05:45 น.
  
เป็นประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณที่แวะไปเม้นที่บล็อกนะคะ
โดย: ฟ้าใส (devilfasai ) วันที่: 24 มิถุนายน 2557 เวลา:23:22:29 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมชมนะคะ
โดย: pavielin วันที่: 25 มิถุนายน 2557 เวลา:5:19:00 น.
  
สวัสดีค่ะ
ยินดีที่ได้รู้จัก
ขอบคุณที่แบ่งปันสิ่งดีๆให้กันนะคะ
โดย: SunnY_Cute วันที่: 25 มิถุนายน 2557 เวลา:13:18:20 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปทักทายค่ะ
โดย: AppleWi วันที่: 25 มิถุนายน 2557 เวลา:20:25:21 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปทักทายค่ะ
โดย: เอ็กซ์ซ่า วันที่: 26 มิถุนายน 2557 เวลา:8:48:02 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปทักทายนะคะ
อยากขาวอยู่เหมือนกัน สงสัยต้องทำตามคำแนะนำแล้วล่ะค่ะ

โดย: kayaoka1 วันที่: 29 มิถุนายน 2557 เวลา:15:44:12 น.
  
แวะมาทักทายค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆที่แบ่งปันกันนะคะ ^^
โดย: Deeda_Ailada วันที่: 1 กรกฎาคม 2557 เวลา:9:15:54 น.
  
สวัสดีค่ะ แวะมาเยียมชมบล็อกสวยๆ
และบทความ สาระที่มีประโยชน์
ขอบคุณมากๆ ค่ะ
โดย: อิงดาว พราวฟ้า (อิงดาว ณ พราวฟ้า ) วันที่: 9 กรกฎาคม 2557 เวลา:14:56:08 น.
  
ขอบคุณที่เข้าไปเยี่ยมเยือนกันน่ะค่า
โดย: ชะนาว (ชะนาว ) วันที่: 16 กรกฎาคม 2557 เวลา:10:47:52 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปทักทายเด็ก ๆ ค่ะ
โดย: designbox108 วันที่: 17 กรกฎาคม 2557 เวลา:11:12:50 น.
  




สวัสดีค่ะ ..

ขอบคุณที่กรุณาเข้าไปเยี่ยมบ้าน นะคะ ..








โดย: foreverlovemom วันที่: 17 กรกฎาคม 2557 เวลา:11:53:30 น.
  
ขอบคุณที่แวะมาทักทายกันนะครับ

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 17 กรกฎาคม 2557 เวลา:12:43:40 น.
  
แวะมาทักทาย ขอบคุณนะคะที่มาเยี่ยม
โดย: kanoon&aobaoon วันที่: 17 กรกฎาคม 2557 เวลา:14:18:30 น.
  
ข้อออกกำลังกายนี่ยากสุดแล้วค่ะ แหะๆ
โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 17 กรกฎาคม 2557 เวลา:15:30:26 น.
  
บทความดีมากเลยครับ
โดย: bpmuscle (สมาชิกหมายเลข 1106838 ) วันที่: 17 กรกฎาคม 2557 เวลา:17:27:34 น.
  
หวัดดีครับ ขอขอบคุณที่แวะไปอ่านบล็อคผมนะครับ บล็อคนี้ว่าด้วยเรื่องความสวยงามของผุ้หญิงนะครับ
โดย: หนี่งหน่อง วันที่: 18 กรกฎาคม 2557 เวลา:5:06:53 น.
  
น้องซีตัวดำ..หวังว่าโตไปจะขาวใสบ้างเน๊อะ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
น้องเมย์น่ารัก Health Blog

โดย: มี๊เก๋+ป๊าโอ๋=ซีทะเล (kae+aoe ) วันที่: 18 กรกฎาคม 2557 เวลา:8:19:28 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปชมค่ะ ^__^
โดย: piGmygiRl วันที่: 19 กรกฎาคม 2557 เวลา:15:41:28 น.
  
เป็นข้อมูลที่ดีมากเลยค่ะ
ชอบทุกข้อยกเว้นขัดผิว
เป็นคนแพ้ง่ายค่ะ

ขอบคุณมากๆนะคะ

โดย: lovereason วันที่: 19 กรกฎาคม 2557 เวลา:20:51:01 น.
  
โดย: NFL วันที่: 20 กรกฎาคม 2557 เวลา:18:30:35 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมน้องซีนะคะ
โดย: มี๊เก๋+ป๊าโอ๋=ซีทะเล (kae+aoe ) วันที่: 21 กรกฎาคม 2557 เวลา:9:21:18 น.
  
เดี๋ยวนี้สาวๆ อยากสวย แต่หาทางลัดกันนะคะ


ขอบคุณที่แวะทักทายกันค่ะ
โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ วันที่: 21 กรกฎาคม 2557 เวลา:13:55:29 น.
  
ขอบคุณสำหรับสาระดีดีนะคะ
โดย: Kupi_Kwang วันที่: 22 กรกฎาคม 2557 เวลา:10:19:00 น.
  
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ นะคะ
และขอบคุณที่ไปเยี่ยมค่ะ
โดย: แม่ออมบุญ วันที่: 22 กรกฎาคม 2557 เวลา:11:33:51 น.
  
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับผม
โดย: ปีศาจความฝัน วันที่: 22 กรกฎาคม 2557 เวลา:18:03:58 น.
  
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
โดย: janesun วันที่: 23 กรกฎาคม 2557 เวลา:12:07:30 น.
  
ขอบคุณเช่นกันค่ะ


โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ วันที่: 23 กรกฎาคม 2557 เวลา:18:19:16 น.
  

มาให้กำลังใจคะ
โดย: Themaji วันที่: 25 กรกฎาคม 2557 เวลา:15:10:05 น.
  
สวัสดีวันฝนโปรยๆค่ะ


โดย: ญามี่ วันที่: 26 กรกฎาคม 2557 เวลา:11:13:23 น.
  
สวัสดีวันฝนโปรยๆค่ะ


โดย: ญามี่ วันที่: 26 กรกฎาคม 2557 เวลา:11:14:17 น.
  
สวัสดีวันฝนโปรยๆค่ะ


โดย: ญามี่ วันที่: 26 กรกฎาคม 2557 เวลา:11:14:24 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปทักทายจ้า
โดย: Chic_Angel วันที่: 26 กรกฎาคม 2557 เวลา:13:22:43 น.
  
โดย: onigiri089 วันที่: 26 กรกฎาคม 2557 เวลา:23:18:42 น.
  
สวัสดีครับน้องเมย์

ผิวขาวสาวสวยจังนะบล็อกนี้

ช่วงหลังนี่ไม่ค่อยมีเวลา นาน ๆจะอั๊พบล็อกได้ที และก็ทะยอยเยี่ยมเพื่อน ๆน้อง ๆบ้างนะครับ
โดย: find me pr วันที่: 27 กรกฎาคม 2557 เวลา:15:50:36 น.
  
ขอบคุณคุณเมย์ที่แวะทักทายกันนะคะ

นอนหลับฝันดีคืนนี้ค่ะ
โดย: Sweet_pills วันที่: 28 กรกฎาคม 2557 เวลา:23:19:55 น.
  
สวัสดีครับน้องเมย์

ยุ่งกับการขัดผิวอยู่หรือเปล่านะเนี่ย

มีคนคิดถึงแล้วนะครับ
โดย: find me pr วันที่: 28 กันยายน 2557 เวลา:18:39:16 น.
  
สวัสดีครับน้องเมย์

ยุ่งกับการขัดผิวอยู่หรือเปล่านะเนี่ย

มีคนคิดถึงแล้วนะครับ
โดย: find me pr วันที่: 28 กันยายน 2557 เวลา:18:39:16 น.
  







. . . ยินดีในสิ่งที่ตนได้ . . .

. . . พอใจในสิ่งที่ตนมี . . .

. . . เป็นคนโชคดีที่สุดในโลก . . .


*~*~*~*..แวะมาทักทายจ๊ะ..ขอให้มีความสุข สดใส..หัวใจเบิกบาน..*~*~*~*


*~ต้นกล้า...ของหัวใจ~*


โดย: *~ต้นกล้า...ของหัวใจ~* วันที่: 7 พฤศจิกายน 2557 เวลา:16:44:52 น.
  
สวัสดีปีใหม่ครับน้องเมย์น่ารัก

ขอให้พรเลิศประเสริฐทั้งหลายจงเป็นของน้องเมย์น่ารักนะครับ และให้มีสุขภาพแข็งแรงเสมอไปจ้ะ
โดย: find me pr วันที่: 5 มกราคม 2558 เวลา:17:06:29 น.
  
เปิดฟ้า หาอาทิตย์ มวลหมู่มิตร มิมืดมล
ครบค้า ค่าคู่คน พอเพียงพ้น พร้อมเพื่อนเพลง
ฟ้ามิด สะกิดดาว เริ่มเรื่องราว เราบรรเลง
เสมอชน คนกันเอง บ่ แบกเบ่ง แบ่งเบียดบัง
ต้นกล้า อาราดิน
โดย: ต้นกล้า อาราดิน วันที่: 18 กันยายน 2559 เวลา:6:07:49 น.
  
สวัสดีจ้ะ แว๊ะมาทักจ้าาา rassapoom rassapoom clinic รัสมิ์ภูมิ รัสมิ์ภูมิ คลินิก ตาสองชั้น ทำตาสองชั้น ศัลยกรรมตาสองชั้น ฟิลเลอร์สะโพก ฟิลเลอร์เสริมสะโพก ฉีดฟิลเลอร์สะโพก ฉีดฟิลเลอร์เสริมสะโพก Morpheus Morpheus Pro ยกกระชับผิว ฟิลเลอร์คาง โปรแกรมฟิลเลอร์คาง Exosome Exosome Plus Exosome Plus+ กระชับช่องคลอด ช่องคลอด Vaginal Vaginal Reju Skin Quality ฉีดฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ใต้ตา Ultracol ไหมน้ำ Allergan โบ Allergan ฉีดโบ Allergan Super Skin Laser ฝ้า กระ ฝ้า กระ จุดด่างดำ Picocare 450 Laser ร้อยไหม ร้อยไหมคืออะไร Lenisna JUVELOOK สารเติมเต็ม REVIVE BELOTERO REVIVE Rejuran Gouri คอลลาเจน กระตุ้นคอลลาเจน Juvederm Juvederm Volite New Juvederm Volite Radiesse Radiesse Filler Sculptra คอลลาเจน เสริมจมูก ศัลยกรรมเสริมจมูก ปลูกผม FUE ฟิลเลอร์ Filler ฉีดฟิลเลอร์ Thermage Thermage FLX ยกกระชับ ยกกระชับผิว Ulthera EMFACE ยกกระชับ ยกกระชับกล้ามเนื้อ ฉีดแฟต สลายไขมัน ฉีดแฟตสลายไขมัน CoolSculpting Elite CoolSculpting สลายไขมันด้วยความเย็น สลายไขมัน BodyTite ดูดไขมัน Emsculpt สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน สอนฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์ สอนฉีดฟิลเลอร์ ฉีดฟิลเลอร์ ให้ใจ สุขภาพ
โดย: สมาชิกหมายเลข 5704427 วันที่: 23 ธันวาคม 2566 เวลา:19:54:10 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

น้องเมย์น่ารัก
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]