Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2562
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
19 พฤษภาคม 2562
 
All Blogs
 
เวย์ กินตอนใหน

มีคำถามเสมอสำหรับคนที่เริ่มเล่นเวทใหม่ๆ
เวย์โปรตีน เราควรจะกินตอนใหนดีที่สุด
ผมเล่นเวทมา 30 ปี ทั้งเคยประกวด และเคยฝึก สมัยก่อนไม่มีเวย์โปรตีนกินกันเลย ก็เลยไม่ค่อยได้ศึกษาวิธีกินที่เป็นวิทยาศาสตร์ แต่ถ้าเป็นอาหารจริงๆผมก็พอจะมีความรู้อยู่บ้าง 

แต่ สมัยนี้เรามีเทคโนโลยี การผลิตที่ดี สามารถผลิตโปรตีนผงได้ แล้วมาละลายกับน้ำกินได้เลย ชั่งสะดวกดีแท้ แต่ก็มีคำถามว่าจะกินตอนใหน
คนขายเวย์บอก กินหลังเล่น และหลังตื่นนอน คือ 2 ครั้งต่อวัน ก็เอาเถอะครับ ถ้าสะดวกแบบนั้น 
ถ้าจะให้วิเคราะห์นะครับ ผมว่าแค่หลังเล่น 30 นาที ก็น่าจะเพียงพอ ผมพูดในฐานะคนเล่นเวทนะครับ หมายความว่า ผมกินเท่าที่คำนวนมาแล้ว แต่ต้องการเสริมเวย์เท่านั้น ผมจึงเลือกกินหลังเล่น เพราะตอนนั้นกล้ามเนื้อผมคลายตัวเต็มที่ หลอดเลือดและผนังเซลล์กล้ามเนื้อผมเปิด พร้อมจะรับสารอาหารเข้าไปซ่อมสร้าง อย่างเต็มที่ใน 1 ชั่วโมงหลังเล่น จากนั้นระบบจะค่อยๆปิดตัวเองลง มันก็เลยเวลาที่เหมาะสมไปแล้ว ก็ต้องกินปกติ อาหารปกติ เพื่อรอให้ร่างกายนำไปใช้ซ่อมสร้างภายใน 36 ชั่วโมง

มันก็เป็นประมาณนี้ 


Create Date : 19 พฤษภาคม 2562
Last Update : 19 พฤษภาคม 2562 0:03:19 น. 1 comments
Counter : 106 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณnewyorknurse, คุณruennara, คุณ**mp5**


 
แวะมาเยี่ยมครับ


โดย: **mp5** วันที่: 23 พฤษภาคม 2562 เวลา:15:49:37 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

คนเล่นเวท
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add คนเล่นเวท's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.