10 อาหาร ช่วยสุขภาพช่องคลอดของคุณและทำให้ช่องคลอดของคุณมีสุขภาพดี
ทุกวันนี้ทุกคนให้ความสนใจเป็นพิเศษกับส่วนต่างๆ ของร่างกายโดยทำให้พวกเขาสะอาดและมีสุขภาพดีที่สุด
หลายครั้งที่เราแปรงฟันและทำให้ฟันและปากของเราสดชื่น ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และใช้ทรีทเมนต์กับผมของเรา แต่ควรมองข้ามความสำคัญของการรักษาช่องคลอดและสุขภาพช่องคลอดให้แข็งแรง แท้จริงแล้วมันเป็นประตูสู่ร่างกายของเราและสำคัญพอๆ กับใบหน้าของเราเพื่อให้เราอยู่ในสภาพดี
ผู้หญิง 1 ใน 4 คนหากมีแนวโน้มว่าจะติดเชื้อยีสต์อย่างน้อย 1 อย่างในชีวิต แต่หรือที่รู้จักในชื่อแคนดิดา การติดเชื้อนี้มีผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกัน และมักนำไปสู่การเจ็บป่วยที่รุนแรงขึ้น เช่น มะเร็ง ยิ่งไปกว่านั้น มากกว่าร้อยละห้าสิบของผู้หญิงทั้งหมดจะพัฒนาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะที่เจ็บปวดในช่วงชีวิตของพวกเขา ดังนั้นการรู้ว่าการป้องกันสุขภาพช่องคลอดเป็นสิ่งสำคัญ
เราจะบอกคุณเกี่ยวกับอาหารบางอย่างที่ดีเพื่อให้สุขภาพช่องคลอดของคุณแข็งแรงและดี 1: โปรไบโอติกและโยเกิร์ตธรรมชาติเพื่อสุขภาพช่องคลอด
อาหารที่มีโปรไบโอติกตามธรรมชาตินั้นอุดมไปด้วยแบคทีเรียที่จะช่วยเพิ่มสุขภาพช่องคลอด ดังนั้นกรีกโยเกิร์ตจึงเป็นที่รู้จักทั่วโลกในการป้องกันการติดเชื้อและยังสามารถฆ่าโรคและการติดเชื้อที่ก่อให้เกิดสิ่งมีชีวิตได้ มีอาหารอื่น ๆ ที่หมักไว้ซึ่งมีผลเช่นเดียวกันกับกะหล่ำปลีดองและมิโซะ2: อะโวคาโด
เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมจริง ๆ และวิตามิน B6 บางชนิด ดังนั้นมันจะช่วยในการผลิตสารหล่อลื่นตามธรรมชาติสำหรับช่องคลอดและช่วยให้แห้ง มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่สามารถเสริมสร้างผนังช่องคลอดและที่สำคัญมากที่พวกเขาเพิ่มความใคร่
3: มันเทศ
อาหารนี้ได้รับการเสริมด้วยวิตามินและสารอาหารที่ทรงประสิทธิภาพมาก ทั้งวิตามิน A และ C วิตามิน B ไฟเบอร์ แมงกานีส ธาตุเหล็ก และโพแทสเซียม และยังช่วยให้ผนังช่องคลอดและมดลูกแข็งแรงและมีสุขภาพที่ดีซึ่งจะช่วยเพิ่มร่างกาย ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและยังช่วยให้ร่างกายของเราผลิตฮอร์โมนกระตุ้นพลังงาน 4: เมล็ดฟักทอง
อาหารนี้อุดมไปด้วยวิตามินอีและสังกะสีมาก และช่วยรักษาช่วงเวลาปกติและต่อสู้กับอาการไม่สบายและระคายเคืองในช่องคลอด ทุกเมล็ดและถั่วช่วยหล่อลื่นช่องคลอดเพื่อป้องกันความแห้งกร้านและบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
5: กระเทียม กระเทียม
นี้สามารถช่วยในทุกโรคและยังมีคุณสมบัติต้านจุลชีพและเชื้อราที่แข็งแกร่งจึงช่วยป้องกันตกขาว UTIs อาการคันและกลิ่นเหม็นของช่องคลอด เป็นที่รู้จักสำหรับพลังในการติดเชื้อยีสต์และส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันโดยรวม 6: ผักใบเขียว
อาหารคะน้า ผักโขม คอลลาร์ด และชาร์ดสวิสนั้นอุดมไปด้วยวิตามิน A และ C และยังช่วยทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติและกำจัดการติดเชื้อ พวกเขายังช่วยลดและแสบร้อนในช่องคลอดและป้องกันความแห้งกร้าน7: น้ำแครนเบอร์รี่
วันนี้เราทุกคนต่างตระหนักถึงคุณประโยชน์ของแครนเบอร์รี่ เป็นสิ่งสำคัญจริงๆ และดีต่อสุขภาพช่องคลอดโดยรวม ในขณะเดียวกันก็ต่อสู้กับ UTI ที่ก่อให้เกิดแบคทีเรียและปรับสมดุลระดับ pH ของช่องคลอด ในกรณีที่คุณต้องการประโยชน์สูงสุด คุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแครนเบอร์รี่ที่มีน้ำตาลและลองจิบสิ่งที่เป็นธรรมชาติมากกว่า และคุณสามารถกินแครนเบอร์รี่ได้ทุกวันเพื่อรับสารประกอบที่เป็นกรดที่ดีต่อสุขภาพเหล่านั้น 8: ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
บ่อยครั้งมากที่ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองได้รับชื่อเสียงที่ไม่ดี เนื่องจากมีความเชื่อผิดๆ บางประการเกี่ยวกับการรับประทานถั่วเหลืองอาจทำให้เกิดสภาพผิวและปัญหาสุขภาพบางอย่างได้ ภายในตัวมันเองมีไฟโตเอสโตรเจนบางชนิดและซีโนเอสโตรเจนที่ได้จากพืชซึ่งสามารถช่วยในการปรับปรุงการหล่อลื่นในช่องคลอดและป้องกันอาการปวดประจำเดือน ผลิตภัณฑ์ที่ได้จากมัน เช่น edama ยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีต่อสุขภาพ แร่ธาตุ และวิตามินที่สามารถช่วยให้อาการวัยหมดประจำเดือนดีขึ้นได้เสมอ 9: ดาร์กช็อกโกแลต
แม้ว่าบางคนจะเชื่อตรงกันข้าม แต่ช็อกโกแลตโดยเฉพาะดาร์กช็อกโกแลตนั้นดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพ แมกนีเซียม และสารกระตุ้นตามธรรมชาติสูงมาก นอกจากนี้เชื่อกันว่าเป็นยาโป๊และยังอุดมไปด้วยฟีนิลอะลานีนซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ผลิตโดปามีนซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้คุณรู้สึกดี 10: น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
นี่เป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในครัวเรือนสำหรับการทำความสะอาดและการบริโภค เพราะมีเอนไซม์จากธรรมชาติจำนวนมากที่สามารถต่อสู้กับเชื้อราแคนดิดาและจะกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มีสุขภาพดี ซึ่งจะช่วยลดการเจริญเติบโตมากเกินไปของโรคแคนดิดา หากคุณต้องการใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลในวิธีที่มีประสิทธิภาพในการแก้ปัญหายีสต์ ให้ดื่มทุกวันในชาหนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะ
cr rebornfatoff.blogspot.
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed 
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]