เพิ่มประสิทธิภาพพัฒนาของลูกน้อยด้วยกรดอะมิโนจำเป็นทั้ง 9 ชนิด

Milo เชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่ทราบดีอยู่แล้วว่าเด็กอายุ 6 – 12 ปี เป็นช่วงวัยที่ร่างกายกำลังต้องการสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลาย เพื่อนำไปใช้ในการเสริมสร้างระบบประสาท เซลล์สมองและกล้ามเนื้อ แต่หลายคนกลับมองข้าม กรดอะมิโนจำเป็น ที่มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตที่สมวัย สำหรับคุณแม่ที่มองหา อาหารว่างเพื่อสุขภาพ รสชาติอร่อยถูกปากทั้งเด็กเเละผู้ใหญ่
สามารถติดตามอ่านบทความ อาหารว่างเพื่อสุขภาพ ที่มีทั้งวิธีทำให้ด้วยแถมยังทำที่บ้านง่ายๆ
กรดอะมิโน คือ หน่วยย่อยที่มีอยู่ในโปรตีน โดยกระบวนการในการดูดซึมกรดอะมิโนจะเกิดขึ้นต่อเมื่อร่างกายได้รับโปรตีน จากนั้นจึงทำการลำเลียงกรดอะมิโนไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายผ่านการไหลเวียนโลหิต
กรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด ที่ร่างกายควรได้รับ

• ฮีสทิดีน (Histidine) : ร่างกายที่ขาดกรดอะมิโนฮีสทิดีนจะทำให้เกิดปัญหาในการได้ยินเสียง เด็กจึงควรได้รับฮีสทิดีนเพื่อให้เกิดการพัฒนาประสาทการรับรู้ให้มีประสิทธิภาพ
• ไอโซลิวซีน (Isoleucine): กรดอะมิโนที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เด็ก ๆ ที่ได้รับกรดอะมิโนชนิดนี้ในปริมาณที่เหมาะสมจึงไม่ป่วยบ่อยและทำให้เด็ก ๆ สามารถทำกิจกรรมเพื่อเสริมสร้างพัฒนาการตามช่วงวัยอย่างเหมาะสม
• ลิวซีน (Leucine) : กระบวนการสร้างกล้ามเนื้อเป็นกระบวนการที่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโต เด็กในวัยกำลังโตจึงควรได้รับลิวซีนที่เหมาะสม รวมถึงช่วยในการป้องกันการสูญเสียโปรตีนจากกล้ามเนื้อ หากเด็กในวัยที่กำลังเจริญเติบโตขาดกรดอะมิโนชนิดนี้จะทำให้ร่างกายอ่อนล้าและหงุดหงิดง่าย
• วาลีน (Valine) : กรดอะมิโนที่มีความสำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจที่แข็งแรงทำให้การไหลเวียนโลหิตและการสร้างเม็ดเลือดแดงมีประสิทธิภาพ รวมถึงช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อมัดเล็ก มัดใหญ่ในร่างกายด้วย
• ฟีนิลอะลานีน (Phenylalanine) : หากต้องการให้ลูกสามารถพัฒนาทักษะการเรียนรู้ การจดจำอย่างมีประสิทธิภาพไม่ควรมองข้ามกรดอะมิโนชนิดนี้ เพราะมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างระบบประสาทและเซลล์สมอง
• เมไทโอนีน (Methionine) : กรดอะมิโนจำเป็น ที่มีส่วนสำคัญเรื่องผ่อนคลายความเครียดทำให้เกิดประสิทธิภาพในการนอนหลับมากขึ้น เมื่อร่างกายได้พักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพและเพียงพอจะทำให้ Growth Hormone หลั่งออกมาในช่วงขณะที่หลับและทำให้เกิดการเจริญเติบโตที่สมวัย
• ไลซีน (Lysine) : แม้ว่าจะได้รับโปรตีนเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแต่หากขาดกรดอะมิโนชนิดนี้ไปจะทำให้ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์โปรตีนและนำไปใช้ในการเจริญเติบโตอย่างมีประสิทธิภาพ
• ทรีโอนีน (Threonine) : กรดอะมิโนที่ช่วยในการเสริมสร้างเนื้อเยื่อ ข้อต่อ กระดูกและฟันของเด็กให้มีความแข็งแรง ยืดหยุ่นเตรียมพร้อมร่างกายให้เจริญเติบโตอย่างเหมาะสม
• ทริปโตเฟน (Tryptophan) : หากขาดกรดอะมิโนชนิดนี้ไปจะทำให้สารสื่อประสาทในสมองผิดปกติได้ การได้รับทริปโตเฟนที่เพียงพอจะช่วยให้เกิดการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพ เสริมสร้างพัฒนาการทางอารมณ์และการรับรู้รสชาติ

อ่านข้อมูล กรดอะมิโน คือ เพิ่มเติมที่  https://www.milo.co.th/all-blog/กรดอะมิโนจำเป็น9ชนิดคืออะไร
Milo Soy นมช็อกโกแลต อุดมไปด้วย กรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด รสชาติอร่อย นมช็อกโกแลตและเหมาะสำหรับเด็กที่แพ้นมวัว เติมเต็มสารอาหารที่เหมาะสม ครบถ้วนด้วยวิตามิน แร่ธาตุจำเป็นต่อการเจริญเติบโตในกล่องเดียว สำหรับคุณเเม่ท่านไหนที่กำลังมองหาเครื่องดื่มบำรุงสมองและร่างกายให้เด็กๆ เเนะนำ นมรสช็อกโกแลต หากต้องการเลือกซื้อนมช็อกโกแลตให้ลูก อย่าลืมอ่านฉลากโภชนาการที่กำกับอยู่ข้างกล่องทุกครั้ง เพื่อตรวจสอบให้แน่ใจว่าปริมาณน้ำตาล ไม่เกินวันละ 24 มิลลิกรัมเหมาะสมกับวัยของเด็กเหมือนในไมโลนมรสช็อกโกแลต
ที่มาข้อมูล:
https://medthai.com/กรดอะมิโน/
https://www.milo.co.th/blog/กรดอะมิโนจำเป็น9ชนิดคืออะไร
https://www.greenclinic.in.th/histidine/
https://www.disthai.com/17250532/แอล-ลิวซีน
 

Create Date : 18 เมษายน 2567 Last Update : 18 เมษายน 2567 18:50:17 น. Counter : 65 Pageviews.		0 comments
(โหวต blog นี้)  Share Tweet