สิ่งรอบตัว มักทำให้คนเรามีความคิดความฝันที่ต่างกัน แต่หากเราเอาสิ่งเร้ารอบตัวเป็นจุดยืน ให้มันมีผลเหนือสิ่งเร้าภายในตัวเราเอง เราก็จะคล้ายกับแมลงที่เล่นรอบกองไฟ ที่รู้ตัวว่าชอบทำสิ่งใด แต่กลับไม่รู้ว่าทำไปเพื่ออะไร เพราะหัวใจจะร้อนรนจนแทบลืมด้วยซ้ำว่าเราหายใจอยู่
            หากเป็นอย่างที่กล่าวเมื่อครู่ ลองหยุดนิ่งสักหน่อยดีไหม แบบที่ไม่เคลื่อนไหวตัวเองสักครู่สายตามองสิ่งรอบกายแบบช้าๆ หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกให้ยาวขึ้นกว่าเดิม ปล่อยความตึงเครียดความเกร็งของแขนขา บ่า คอ ปล่อยร่างกายสบายๆพร้อมจังหวะลมหายใจเช้า - ออกช้าๆ ทำได้ใช่ไหม (😊)... นี่แหละคือลมหายใจที่แท้ที่ร่างกายเราปรารถนา เราจะเห็นว่า เรามองเห็นบางสิ่งซึ่งเราอาจไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่ามีมันอยู่--ใกล้ๆหัวใจของเรา ลองทำดูหรือยัง เห็นไหมว่าสำหรับความรู้สึกแล้ว เรามีเวลาให้ตัวเองได้เสมอในการเปลี่ยนภายในเพื่อความมั่นคงของความรู้สึกและความเป็นตัวเองด้วยลมหายใจของเราเอง ไม่ต้องเอาหัวใจและความรู้สึกใดไปผูกกับสิ่งเร้าหรือปัญหาที่รุมเร้าจากภายนอกเลย อีกทั้งยังได้พบความตื่นเต้นใหม่ๆที่เกิดขึ้นให้เป็นความหวังใจใหม่ในชีวิตของเรา 
            และในชีวิตจริง เมื่อเราพบการสร้างความหวังใหม่ให้ตัวเองแล้วแบบนี้ เราก็เพียงแค่นึกถึงเป้าหมายของชีวิตแบบที่ไม่ต้องยั้งคิด ถึงข้อจำกัดใด เขียนมันลงในหัวใจให้หนักแน่น แล้วจดข้อความจากหัวใจลงสมุดบันทึกสักเล่ม ไม่ใช่เพื่อสิ่งอื่นใด แต่เพื่อบอกกับตัวเองว่า วันนี้--ได้เกิดจุดเริ่มต้นดีดีให้ชีวิตเรามากแค่ไหน และนี่จะเป็นสิ่งช่วยเตือนได้ทุกครั้งที่เรากลับมาอ่านว่า "ทุกความรู้สึก" ที่ซ่อนในหัวใจดวงเล็กๆ ซึ่งอาจจะบอบบาง จะเข็มแข็งด้วยตัวเองได้เสมอ... 😊

Create Date : 10 มกราคม 2564
Last Update : 10 มกราคม 2564 20:59:16 น.		1 comments
Counter : 909 Pageviews.
Share Tweet