เอาจริง..เอาจังกะแก ..แล้วนะ..ไอ้ไขมันส่วนเกิน สวัสดีค่ะ ...เพื่อน ๆ ค่ะ ใครช่วยบอกทีเถอะค่ะว่า ว่าปุยฟ้าอ้วนมั้ยค่ะ สัดส่วน สูง158 น้ำหนัก 58 เนี้ย จัดอยู่ในกลุ่มคนอ้วนหรือว่า อวบระยะสุดท้ายกันแน่ แหะ แหะ ประมาณว่าไม่ค่อยจะยอมรับฟามจิงสักเท่าไร อิอิ โอ้ยยยยยย ไม่ไหวแล้วค่ะ มองสังขารตัวเองก็อะเหน็ด อนาจใจ พุงปริ้น เป็นยางมิสชะลิน ขนาดนี้อึดอัดค่ะ อึดอัด แต่บ่นให้ใครฟังไม่ได้นะค่ะ โดนด่าค่ะ บอกว่ารู้ตัวว่าอ้วนแต่ไม่เคยปรับเปลียนพฤติกรรมซะที จนเค้าระอากันหมดแล้ว ก็มันมีความสุขกับการกินนี่ค่ะ แล้วก็ขี้เกลียดออกกำลังกายเป็นนิสัย ผลที่ออกมาเลยเป็นสภาพแบบนี้ค่ะ ที่นี้มาคิด ๆ ดูขนาดตัวเราเองยังรับสภาพตัวเองไม่ไหว คนอื่นที่เค้ามองก็คงไม่ต้องพูดถึง ลองมาหลายวิธีแล้วค่ะ แต่ล้มเหลวทุกที ใจอ่อน อ่อนใจทุ๊กที ใจไม่แข็งพอ ที่ผ่านมา ใช้วิธีสร้างแรงบันดาลใจก็แล้ว มีสิ่งจูงใจก็แล้ว ก็ไม่สำเร็จ (พอเอาเข้าจริงความหิว มันก็ไม่เข้าใครออกใครนี่ค่ะ อิอิ) ใครมีสูตรเด็ดช่วยบอกทีเถอะค่ะ จะเริ่ม ดีเดย์วันนี้แล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ ตั้งเป้าไว้เดือนนี้ จะกำจัดไป สัก 2 กิโล จาก 59 กก.จะต้องให้ได้ 57 กก.ให้จงได้ค่ะ....   Create Date : 07 พฤศจิกายน 2552 14 comments Last Update : 7 พฤศจิกายน 2552 8:02:13 น. Counter : 509 Pageviews. Share Tweet

ไม่อ้วนหรอกค่ะ แค่อวบๆ มาลดด้วยกันนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 7 พฤศจิกายน 2552 11:48:58 น.

อิอิ สูตรกล้วยน้ำเปล่า นี่ลดได้รึเปล่าไม่รู้นะคะ เพราะว่าเราลดข้าวด้วยอ่ะ เลยไม่รู้ว่ามันได้ผลจากอะไร แต่เนี่ย ทำอย่างงี้ก็ลดนะ แต่หิ๊วหิว ว่าจะลดพวกแป้ง แล้วกินน้อยๆ แต่กินครบมื้อ อย่างงี้น่าจะดีค่ะ ระยะยาว มาลดไปด้วยกันเน้อ.. ของเราสูงร้อยห้าห้า หนักห้าห้า นี่ลดมาละนิดนึง ฮ่าๆ พอๆกันเลยล่ะ สู้ๆนะจ๊า   โดย: justatry IP: 122.233.154.99 7 พฤศจิกายน 2552 19:01:54 น.

กะลังลดอยู่เหมือนกันค่ะ ทำมาสองสามวันแล้ว แต่จะเรียกว่าลดหรือเปล่าไม่รู้ กินครบทุกมื้อ แต่กินข้าวให้น้อยลง จะกินพวกยำ สลัด ผลไม้ระหว่างมื้อ สู้ๆค่ะ   โดย: wasmb IP: 213.119.0.229 7 พฤศจิกายน 2552 20:13:33 น.

หวัดดีค่ะ สู้ สู้ นะคะ เอากำลังใจมาฝากค่ะ มาผอมกันเนอะ   โดย: emmycookie 7 พฤศจิกายน 2552 21:06:17 น.

แหม เห็นหัวข้อแล้วสะดุ้งเลยค่ะ เพราะตอนนี้มีไขมันส่วนเกินมาเหมือนกัน กินตามใจปากไปหน่อย ดิฉันไม่มีสูตรนะคะ เพียงแต่ช่วงนี้ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพราะช่วงน้ำหนักพุ่งนั่น กินอย่างเดียวค่ะ ไม่ได้ออกกำลังกายเลย แต่พยายามอย่าอดอาหารนะคะ   โดย: ตรีนุช3903 8 พฤศจิกายน 2552 0:08:24 น.

ครับใกล้จะเสร็จแล้วครับ ผรม.รับปากว่าภายในตัวบ้านจะเสร็จทันวันที่ 27 พย. นี้ครับ ซึ่งผมจะย้ายเข้าพอดี หลังจากนัน้อาจจะเหลืองานเก็บรายละเอียดภายนอกตัวบ้าน รวมทั้งงานรั้ว ครับผม ขอบคุณนะครับที่แวะมาเยี่ยมชม   โดย: Field Operator 9 พฤศจิกายน 2552 15:58:56 น.

กำลังดีครับ เเต่เหมือนเป็นสูตรของผู้ชายนะครับ ผู้หญิงเหมือนจะลดลงซัก 10 กิโลครับ   โดย: Abilene 9 พฤศจิกายน 2552 16:40:10 น.

สู้ๆนะคะ มาพยายามด้วยกันนะ ^^   โดย: Peach Tea 11 พฤศจิกายน 2552 0:04:19 น.

มาเป็นกะลังใจ..   โดย: กาแฟ..เหมียวอ้วน 18 พฤศจิกายน 2552 16:00:35 น.

ไม่อ้วนนะค่ะ คิดว่ากำลังน่ารักค่ะ แต่ก็มีวิธีมาฝากค่ะข้อความหลังไมค์ค่ะ   โดย: เหงาคิดถึงรอ 19 พฤศจิกายน 2552 13:59:57 น.

ถึงอ้วนก็น่ารักนะ...ขอบอก...   โดย: ภูกันแต้มสี 20 พฤศจิกายน 2552 13:01:25 น.

ด้วยคนคะ นี่ก็เริ่มอ้วนเหมือนกันแย้ววว   โดย: mutcha_nu 28 พฤศจิกายน 2552 10:37:46 น.

ไม่ถึงกะอ้วนนะ แต่เอาสุขภาพเป็นหลักดีกว่าค่ะ ถ้าอยากออกกำลังให้แข็งแรงไปด้วย ละเอาไขมันออก เราว่า ออกกำลังแบบ เต้นคอมแบ็ต (เรียกถูกรึเปล่าไม่รู้นะ) ได้เหงื่อละลดเร็วดีอ่ะ   โดย: uter 3 ธันวาคม 2552 20:34:28 น.

ถ้าเอาแบบรักษาน้ำใจ...อวบระยะสุดท้าย..ท้ายสุดๆ จ๊ะ แต่ถ้าแบบจริงๆ..อ้วนแล้วล่ะพี่ว่า..เพราะตัวพี่เองก็สูงและน้ำหนักประมาณนี้..ยังรู้สึกว่า..อ้วนจะแย่แล้วจ๊ะ พยายามมาหลากหลายวิธีเช่นกันจ๊ะ..หลังจากน้ำหนักขึ้นมา 10 กก..แต่ก็ไม่สำเร็จซ่ะที งานนี้ขอรอหาสูตรด้วยคนน่ะจ๊ะ..เผื่อจะแฟบบ้าง..ฮิๆๆ อ้อ..แล้วอย่าลืมแวะไปเที่ยวที่บล็อกอีกน่ะค่ะ..ยินดีต้อนรับจ๊ะ...   โดย: กระป๋องแป้งฝุ่น 4 ธันวาคม 2552 22:25:14 น.