สิ่งที่ฉันคิดและทำกับการ ไดเอท ด้วย สูตร หมอญี่ปุ่น ท่านหนึ่ง (เนื้อหาใหม่สุด) จะมีบ้างไหม การไดเอท ที่ ไม่ต้อง อดทน ฉันบอกเลย ไม่มี แต่เอ๊ะอ๊ะ ถ้าเปลี่ยนประโยคใหม่ จะมีไหม การไดเอท ที่ กินได้ทุกอย่าง ไม่จำกัดประเภท และปริมาณ เพียงใช้ความอดทน แค่ 3-5 อึดใจ ต่อ วัน มีแน่ แต่ ฉันไม่เก่งพอจะคิดเองหรอกค่ะ ว่าสูตรมันเป็นยังไง จนมาพบกับ ONE MEAL DIET หรือ สูตร ยิ่งหิว ยิ่งสุขภาพดี คงเพราะเรา (ฉันเจตนาหมายถึง คนเจน วายถึง เจน มี)ไม่ได้เกิดมา ในช่วงที่โลกกำลังตกอยู่ในสงครามโลก จึงไม่พ้น การถูก ฝังและฝังหัวให้เชื่อว่า เฮ้ย หิว ไม่ได้ ถ้ากู หิว คือ กูต้องหาอะไรกิน เด๋วเป้นโรคกระเพาะ ที่แย่กว่าคือ กินทั้งๆที่ไม่หิว (ท้องไม่เคยว่าง) แต่ที่แย่มากกกกก ที่สุดคือ ความเชื่อ ว่า ควรกิน 4-6มื้อเล็กๆจะช่วยเร่งการเผาผลาญ (ผลคือ ยิ่งอ้วนกว่าเดิม และกลายเป้นหิวบ่อยกว่าเดิม แถมร่างกายไม่มีช่วงว่างพอจะ เผาผลาญของเก่า) สุดท้าย ฉัน ซึ่งลองมาหลายวิธีก็พบว่า อะไรจะดีกว่า การผอมลง โดยไม่ต้อง จำกัดแคลอรี เลย แถมกินได้ทุกหมู่ ไม่ต้องกินแต่ โพรตีน จนเสี่ยงไตทำงานหนัก ขอ เตือนก่อนว่า วิธีนี้ ยากในตอน หัดทำ แต่ถ้าอยู่ตัว สบายมากๆๆ ก็แค่ อดอาหารให้ท้องว่าง (กินน้ำเปล่าได้) จากมื้อล่าสุดที่กิน ให้อดต่อไปสัก8 ชม. (นี่เด็กๆแล้วนะ) ถ้า เก่งแล้ว อดไปเลย 12-13ชม. ผลที่ได้คือ น้ำหนักตัวลด ผิวสวยขึ้น และ พุง นี่แบบ ยุบมากกว่าส่วนอื่นเลย ในขณะที่ เพื่อนๆฉัน ตั้งหน้า วิ่ง ว่ายน้ำ เต้น และยกเวท เสร็จแล้วก็เหนื่อย ก็กินเพิ่ม ผลคือ เฟิร์มขึ้นนะ แต่ก็ไม่ผอมลง เสื้อผ้าแน่นขึ้น ทั้งกล้ามเนื้อเพิ่มทั้งไขมันเพิ่ม ตราชั่ง ทำหน้าเซ็ง เพราะตัวเลขขึ้นมากกว่าเดิม การออกกำลังกาย = ร่างกายแข็งแรง การออกกำลังกาย ไม่เท่ากับ ผอมลงระยะยาว นักโภชนาการ หมอ ในป.ไทย ล้วนเรียนมาจากระบบคิดเดียวกันว่า ท้อง ร้อง ต้องกิน เอย อาหารขาดไม่ได้เอย ต้องกินสามมื้อเอย พอ ป่วยกินยา เอย ส่วนตัวไม่โย่โย่เลย เวลาทำสูตร อดเป้นช่วงๆนี้ คงเพราะ มันได้กินของชอบ ตลอด ไม่ต้องมาเซ็งกับอาการ ที่รู้สึกว่า แต่ละวัน มีโควต้า แคลอรีที่จำกัดเท่านั้นเท่านี้
|
สมาชิกหมายเลข 868513
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] เนื่องจากชื่อของ BLOGเป็นการนำเอาชื่อของ พี่ชายที่น่ารักที่สุดคนหนึ่งมาผนวกกับ ชื่อธรรมดาๆของข้าพเจ้า ...ดังนั้น ความตั้งใจของบล็อคนี้คือ การทำให้มันเป็นพื้นที่ สาระประโยชน์ ต่อผู้อื่น ให้มากที่สุด (แต่คงไว้ซึ่งความถนัดและรูปแบบการเขียนของข้าพเจ้า) ความดีที่เกิดจากประโยชน์ ที่ท่านได้ไปไม่มากก็น้อย จากบล็อคนี้ ขอ อุทิศให้กับ พี่ Prin prinya ผู้จากไป .... Group Blog All Blog Link |
||||||||||||
| Pantip.com
| PantipMarket.com
| Pantown.com
| © 2004 BlogGang.com
allrights reserved.
|
|||||||||||||
