Group Blog
 
 
ธันวาคม 2550
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
13 ธันวาคม 2550
 
All Blogs
 

วิธีลดน้ำหนักแบบดาราเกาหลี

มีวิธีลดน้ำหนักจาก 3 สาวเกาหลีสุดฮอตมาฝากกันค่ะ



จอนจีฮุน

ใช้การลดน้ำหนักแบบดาวินชี การลดน้ำหนักแบบนี้จะใช้ปริมาณความต้องการอาหาร 5 หมู่เป็นตัวกำหนด โดยที่ในอาหารแต่ละมื้อจะประกอบไปด้วย คาร์โบไฮเดต โปรตีน และไขมันในอัตราส่วน 52:20:28 เป็นวิธีที่เหมาะสำหรับคนที่กินอาหารครบ 3 มื้อและหวังผลระยะยาว



ลีเฮียวริ

แม้จะมีรูปร่างสวยงาม เซ็กซี่ดึงดูดใจแล้ว แต่เธอก็ยังดูแลรูปร่างของตัวเองและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ วิธีลดน้ำหนักของเธอคือการทานอาหารดิบ เพราะอาหารดิบอุดมไปด้วยใยอาหาร ย่อยง่าย ทำให้อิ่มท้อง แต่ถ้ากินแล้วรู้สึกไม่สบายท้องให้ดื่มนมหรือน้ำเต้าหู้ควบคู่กัน เริ่มแรกควรกินวันละ 2 มื้อคือเช้าและเย็น หลังจาก 1 เดือนไปแล้วให้กินแค่มื้อเช้าก็พอ แต่ถ้าเรากินอาหารดิบมากไปก็จะทำให้ได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน ดังนั้นควรกินโปรตีนจำพวกเนื้อปลา เนื้อแดงไม่ติดมัน และไข่เสริมด้วย





ยุนอึนเฮ

เธอได้ลองใช้วิธีต่างๆ มากมายแต่วิธีที่เธอพอใจก็คือ การควบคุมอาหารและการนวด เนื่องจากเธอมีอาการอ่อนเพลียหลังออกกำลังกาย เธอจึงเลือกที่จะลดน้ำหนักด้วยการนวดกดจุด เพราะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และกระตุ้นให้ร่างกายสร้างฮอร์โมนที่จำเป็น และยังทำให้เลือดหมุนเวียนดีอีกด้วย ทำให้รู้สึกสบายตัวหลังการนวด

ขอบคุณข้อมูลจาก นิตยสาร Sincere Vol.4 No.42 ค่ะ




 

Create Date : 13 ธันวาคม 2550
5 comments
Last Update : 19 กันยายน 2551 23:29:35 น.
Counter : 4633 Pageviews.

 

หุ่นดีกันทั้งนั้นเลย

 

โดย: หนีแม่มาอาร์ซีเอ 13 ธันวาคม 2550 18:49:47 น.  

 

หุ่นดีและน่ารักทุกคนจริงๆค่ะ

อาหารดิบเลยเหรอคะ

 

โดย: thaispicy 13 ธันวาคม 2550 23:36:18 น.  

 

วิธีกินอาหารดิบนี่ เราขอบายเลยอ่ะ
ไม่กล้ากิน กลัวววว

 

โดย: หัวใจสีชมพู 14 ธันวาคม 2550 0:27:41 น.  

 

>>>คุณหนีแม่มาอาร์ซีเอ
เห็นด้วยเต็มที่เลยค่ะ emo

>>>คุณ thaispicy & คุณหัวใจสีชมพู
ของดิบที่ว่าคงเป็นประมาณปลาดิบ ไข่ดิบน่ะคะ emo

 

โดย: tweeting 15 ธันวาคม 2550 22:14:49 น.  

 

ใครอยากหุ่นดี ต้องรีบนำไปใช้นะครับนะ

 

โดย: Newspaperman 15 ธันวาคม 2555 16:37:51 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


tweeting
Location :
ชลบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add tweeting's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.