สืบเนื่องจากเราเป็นคนที่เคยเป็นสิวหนักมาก แล้วก็เป็นๆหายๆมาตลอด

จนไปรักษาที่คลินิคผิวหนังวังแก้ว อย่างที่เคยได้เล่าไป ก็รู้ถึงสาเหตุว่าเป็นเพราะ โครงสร้างผิวไม่แข็ง อีกทั้งยังเป็นภูมิแพ้ผิวหนังอีกด้วย สิวที่เป็นจะเป็นสิวแพ้ค่ะ บวมแดง คัน 

หากใครเป็นสิวแล้วไม่หายสักทีเป็นเรื่อรัง อาจจะมาจากสาเหตุเดียวกันนะคะ แชร์ประสบการณ์ของตัวเองค่ะ ลองสังเกตุดู

- คนในครอบครัวมีปัญหาผิวหน้าไม่ดี รูขุมขนกว้าง เป้นสิวตอนวัยรุ่น

- หน้าจะไม่เรียบ ถึงแม้จะดูแลดีขนาดไหน เพราะโครงสร้างผิวไม่แข็งแรง รูขุมขนจะไม่ปกติค่ะ อุกตันง่ายกว่าชาวบ้านชาวช่อง พออุดตันง่ายละจะอักเสบ ละบู้มมมมม

- อากาศร้อนเจอฝุ่น เจอแดด เจอเหงื่อ จะคันหน้า แล้วตามมาด้วยสิวบวมแดงค่ะ

- ใช้อะไรไม่ค่อยได้ จะระคายเคืองคือหน้าจะแดงและเป็นปื้น เราแพ้ทั้งพาราเบน แฮลกอฮอล์ สารกลุ่มซัลเฟต sls ซิลิโคน หาสบู่ แชมพู โฟมใช้ยากมาก ไว้อันไหนดีจะมาแนะนำน้า

- ช่วงไหนภูมิต่ำหนักๆ สิวจะขึ้นที่คอด้วยค่ะ

ซึ่งการเป็นภูมิแพ้ผิวหนัง อีกทั้ง โครงสร้างผิวไม่แข็งแรงนี่ ทำความเข้าใจก่อนนะคะ ว่ามันไม่ม่มีทางหายขาด ทำได้แค่ประคองอย่างเดียวค่ะ ต้องทำใจนะคะ TT

อย่าวตัวแป้งนี่เห็นชัดๆเลยค่ะ ช่วงไหนนอนดึก เครียด ผิวจะแย่มากแบบแย่สุดๆ สิวระเบิด หายช้า ต่อให้ใช้ครีมดีแค่ไหน กระปุกสามสี่พันไม่ช่วยค่ะ

ช่วงไหนนอนไว สิวจะไม่ค่อยมารบกวนค่ะ แต่ก็ยังขึ้นอยู่นะคะ แต่ไม่ถึงกะแย่

แป้งจะกลับไปหาหมอทุกครั้งที่อาการเริ่มแย่ คือ ช่วงไหนดีเราดูแลตัวเองเคร่งครัดนี่ไม่ต้องไปหาหมอเลยค่่ะ  หมอก็บอกว่าไม่ต้องมา ถ้าอาการแย่ค่อยไปค่ะ [หมอดีมาก ใส่ใจมาก ไม่เอาแต่เงินด้วย]

ซึ่งหลังจากไม่ได้กลับไปหาหมอนานมากกกกกกก ก็ถึงคราวซวยที่ช่วงก่อนหน้าทำงานเยอะ ทำโปรเจคจบนอนดึกเครียด มันเลยกลับมาเริ่มแย่อีกครั้ง เลยต้องกลับไปซบแกหมอค่ะ

ก็ได้ยามาทา ละก็ยากินคือลดบวม ละหมอก็กำชับให้ดูแลตัวเองดีๆค่ะ

ข้อแนะนำที่ได้มา

1. คนที่รูขุมขนผิดปกติ คือไม่ควรทาครีมที่มีวิตามินอีนะคะ เพราะอุดตันได้ง่าย

2. เลี่ยงแชมพู และครีมนวดผม รวมถึง ทรีทเม้นอะไรก็ตามที่มีซิลิโคน ละ sls ค่ะ แนะนำให้ใช้เจลใส

3. ห้ามใช้ออยล้างหน้าเด็ดขาดค่ะ ให้ใช้เป็นน้ำหรือน้ำนมแทน

4. เล่นโยคะร้อน หมอบอกจะช่วยได้มากค่ะ [แต่ยังไม่ได้ไป 5555555555]

5. นอนพักผ่อนให้เพียวพอ ออกกำลังกาย กินผััก ผลไม้ อันนี้เบสิคเนาะ

6. สำคัญมากเลย ห้ามใช้ ครีมที่มีสารพวกไวเทนนิ่งเด็ดขาด เพราะหน้าจะบางและแย่กว่าเดิมค่ะ รวมถึงสครับผิว หรือลอกหน้าด้วย เซย์โนนะ

7. กินวิตาซีด้วย  แต่ตัวแป้งแอบกินเบต้าแคโรทันด้วยค่ะ รุสึกสิวแห้งไว หรือคิดไปเองก็ไม่รู้

แป้งกินตัวนี้เป้นวิตามินซีค่ะ ไม่แพง เวิร์คด้วยน้า กินแล้วขาวใสด้วยค่ะ หมดไปหลายกระปุกแย้ว

ที่สำคัญคือต้องทำให้ร่างกายแข็งแรงนะคะ ถ้าภูมิต่่ำเราจะพ้ายแพ้ให้สิว #ล่องห้ายหนักมาก

อ้อ ระวังเรื่องอาหารนะคะ อย่างแป้งนี่ กินนมวัว กับ พวกขนมปังโฮลวิตไม่ได้เลยค่ะ  สิวจะมาหนักมากกกกกก คันมากกกกกกกกก ผื่นมากกกกกกกก โดยส่วนตัวไม่รู้เหตุผลแน่ชัดนะคะว่าทำไม

แต่จากเท่าที่อ่านมา เขาบอกว่าในขนมปังกับในนมมีสารอะไรสักอย่าง ที่ไปกระตุ้นให้เกิดสิวค่ะ คนผิวเปนสิวง่าย เลี่ยงได้เลี่ยงน้า ทดลองมาสองสามรอบ ตายสนิททุกรอบ ลาขาดค่า 5555555555

เราอาจจะต้องดูแลตัวเองมากกว่าคนที่ผิวดี แต่ก็ถือว่าทำเพื่อตัวเองเนาะ

สำหรับใครที่เป็นสิวอย่าไปท้อนะคะ [บอกตัวเองด้วย TT] ทำสุขภาตจิตให้ดีเข้าไว้ และคิดว่าเดี๋ยวมันก็หายยยยยยย มีความสุขมากๆ อย่าให้สิวมาบ่อนทำลายความสดใสของเรานะคะ

หน้าสิวไม่ได้หมายความว่าใจไม่สวยน้า  ยิ้มเข้าไว้ค่ะ

มาสู้สิว และ เอาชนะมันด้วยกันนะ 

ด้วยรักและเข้าใจ