เมื่อมีทุกข์..เราจะจัดการมันได้อย่างไร

กี่วันแ้ล้วที่นอนไม่ได้ กี่วันแล้วที่ทำงานไม่ไ่ด้ กี่วันที่อารมณ์แปรปรวน ไม่อยากกิน ไม่อยากคุย ไม่อยากไปไหน ไม่อยากเจอใคร เอาแต่ร้องไห้ โทรม ดูไม่ไ่ด้

แต่เมื่อทุกข์ ก็ต้องหมดทุกข์ เพียงแต่เราจะจัดการกับทุกข์นั้นอย่างไร

ตอนนี้เราได้เรียนรู้ที่จะอยู่กับทุกข์ ที่เราสร้างมันขึ้นมาเอง

ถึงมันจะยังได้ไม่ดีนัก เพราะใจเราเองที่ยังคงวนเวียนกับความเจ็บปวดนี้ แต่อย่างน้อยเราก็ได้ลองทำ ทำให้ตัวเองดีขึ้น สบายใจขึ้น

อยากจะพูดถึงธรรมะ ทำไมนะถึงนึกได้ช้าไป ...ไม่ซิ นึกได้มาตลอดแต่ความที่ว่าไม่อยากทำอะไรไง คิดวนเวียนฟุ้งซ่านกับแต่เรื่องที่เจ็บปวด โดยไม่นึกถึงอะไรรอบตัวทั้งนั้น

ทุกวันนี้กลับบ้านอาบน้ำ สวดมนต์ทุกคืน สวดนานมาก มีกี่บทก็สวดให้หมด แผ่เมตตาให้คนที่ทำร้ายเรา แผ่แมตตาให้กับทุกๆคน แรกๆ สวดมนต์ทั้งน้ำตา เพราะไม่มีวิธีไหนแล้วที่ใจเราจะสงบ สวดไปร้องไห้ไป พระท่านคง งง

สวดมนต์เสร็จ นั่งสมาธิ แปลกนะที่เรากลับมีสมาธิมากๆ มากกว่าตอนที่เราสบายใจซะอีก ตอนที่เราไม่มีเรื่องเดือดเนื้อร้อนใจ เรานั่งสมาธิ มันจะฟุ้งไปเรื่อย คิดโน่นนี่ตั้งแต่สมัยไหนๆ ก็นึกออกหมด พยายามเอาเอาจิตกลับมาก็ไม่กลับ แต่พอตอนนี้ที่เราทุกข์ ใจเรามันอยู่นิ่งมาก มันอยู่ที่ ที่จิตเรากำหนด ไม่วิ่งไม่วุ่น เราก็ไม่ค่อยเข้าใจหรอกว่าเพราะอะไร แต่รู้ว่าดีที่ได้ทำ แล้วทำให้เรานอนหลับได้ ก็ต้องยิ่งทำ

อยากจะบอกกับใครก็ได้ที่ผ่านเข้ามาอ่าน คนที่กำลังเจอความทุกข์ หรือต่อไปอาจจะเจอความทุกข์ ให้นึกถึงธรรมะ ให้อยู่้ในใจเราเสมอๆ ธรรมะ คือยาชั้นหนึ่ง ที่ช่วยรักษาใจเรา

อย่าลืมสวดมนต์ นั่งสมาธิ ทุกคืน อย่าอ้างว่าไม่มีเวลา เพราะเวลามีเสมอถ้าเรา จะหามา อย่าท้อที่จะทำ ไม่มีใครสวดมนต์ คืนเดียวแล้วดีขึ้นหรอกค่ะ ทำไปเรื่อยๆ ทำให้ชิน ทำด้วยความตั้งใจจริง

ขอให้ทุกคนที่กำลังมีความทุกข์ และต่อไปอาจจะเจอกับทุกข์์ หลุดพ้นจากความทุกข์นั้น นะคะ

Create Date : 18 กันยายน 2552		2 comments
Last Update : 18 กันยายน 2552 6:50:58 น.
Counter : 1257 Pageviews.
Share to Facebook Tweet