ชีวิตจริงสาว ”อยากผอม” กับการลดความอ้วน+โยโย่ กว่า 9 ปี ขอแชร์ทุกอย่างเกี่ยวกับการลดความอ้วน

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นเลยอยากให้ทุกคนอ่านตรงนี้กันก่อนจะเริ่มเรื่องน๊า

  - เราจะแชร์ การกิน/เล่น/ปาร์ตี้/ปาจิงโกะ/ออกกำลังกาย ทุกอย่างตลอดระยะเวลาการลดความอ้วน อาจใช้เวลานานหน่อยแต่พื่อนๆหลายคนอาจลดความอ้วนไปพร้อมกับเราเลยก็ได้นะจ๊ะ

  - ยาลดน้ำหนักต่างๆที่ได้พูดถึงจะไม่ขอลงรูป ไม่อยากเป็นการดิสเครดิสพ่อค้าแม่ขายและถ้าใครเล็งๆตัวไหนไว้แล้วอยากรู้ว่าเราลองรึยัง ดีไหม เป็นยังไงส่งข้อความมาถามได้หลังไมค์ได้เลยค่ะ ยินดีตอบทุกคำถาม 

จะขอ แบ่งออกเป็น 6 ตอน นะคะเพราะอะไรเกี่ยวกับเรื่องอ้วนๆนี่มันเยอะ การลดความอ้วนเนี่ยศึกษามาไว้แน่น

ตอน 1 : ประวัติ / การทดลองยา

ตอน2 : การออกกำลังกายให้ผอม

ตอน3 :อาหารการกิน

ตอน4 : เทคนิค รีวิวการวัดขาหลอกลวงว่าขาเล็ก !

ตอน5 : ท่าบริหารลดสัดส่วนต่างๆ

ตอน6 : มาดูกันว่าผอมลงจริงไหม…. 

ประวัติคร่าวมากๆของ  นางสาวหมู

น้ำหนัก (เดี๋ยวจะโพสรูปน้ำหนักจริงในตอนท้ายให้เลยค่ะ)

ส่วนสูง : 163 ซม.

อายุ : 23ปี เพศ : หญิง

เอาละมาเข้าเรื่องกันเลยนะคะ จุดเริ่มต้นการลดความอ้วนครั้งแรกในชีวิตคือ ม.3 (อายุ 15 ปี) เพราะอยากสวยอยากเอวบางจิ๋ว เหมือนรุ่นพี่ เพราะตอน ม.ต้นเป็นสก็อยเก่าค่ะ กระโปรงนี่คุณแม่อยากซื้อยาวเท่าไหร่ซื้อไปเลยค่ะแม่เดี๋ยวหนูเข้า รร.แล้วไปพับขอบเอวเอาเองแล้วเอาเสื้อปิดไว้ก็ไม่มีใครเห็นแล้วละว่าเอวใหญ่มากและแรดเว่อแต่ถ้า ม.ปลายปุ๊บ มันต้องเอาเสื้อทับในกระโปรงมันไม่ได้ละไง คราวนี้แหละ รู้หมด! เอวหนาแค่ไหน มันไม่ได้ละ มันต้องลดละนี่คือจุดเริ่มต้นค่ะ ตอนนั้นหนักประมาณ 75 กิโลกรัมค่ะ

ช่วงปิดเทอมมีเวลา 3 เดือนก่อนขึ้นม.ปลาย ก็ วิ่ง กระโดดเชือก ว่ายน้ำ ลดอาหาร (ใช้คำว่าอดดีกว่า) 3 เดือนผ่านไป สวย สมใจที่รอคอย เอวเหลือ 29 จาก 36 น้ำหนักเหลือ 58-60 นิดๆหลังจากนั้นพอผอมสวยสมใจ ก็เริ่มระเบิดตัวเองค่ะ อะสวยละ เอวเล็กละ พอใจละ เอ๊ากิน กินเข้าไป โหยยย ไม่ได้กินตั้งนาน กินเล้ยย ทุกอย่างอร่อยไปหมด !

หลังจากนั้น….. เห็นเลข 6 แล้วนะ แต่ยังยังไม่หยุดกินคะ มาจบที่ 65 กิโลกรัม

พอเวลาผ่านไปเพื่อนมีแฟนค่ะอยากมีบ้าง แต่อ้วน เอวนี่หนาจนมือท้าวไม่อยู่ละ เอาละไง ไขมันบดบังความสวยละไงมันไม่ได้ละ เดี๋ยวจะไม่มีแฟนเดี๋ยวแพ้เพื่อน !!!!! มันต้องลด อะ ก็ลดน้ำหนักอีกรอบ โดยใช้วิธีเดิมก็วิธีเดิมมันได้ผลหนิ่ !

ได้ผลค่ะการอดแบบบ้าคลั่งตามวิธีเดิม คราวนี้สวย สมใจกว่าเดิม ด้วยน้ำหนักที่ 52 กิโลกรัมโอ๊ยยยยวัยรุ่น นี่มันออกกำลังกายนิดเดียวก็ลดฮวบๆหยั่งกะปล่อยลมดีเนอะ

แล้วก็ผ่านไป…. จากการลดความอ้วนเพราะกลัวไม่มีแฟนหลังจากนั้น . . . . . . 

น้ำหนัก 52 อยู่กับเราได้ไม่นานนางก็จากไปอย่างสงบ จากเลข 52 ก็เริ่มเป็น 54 ,55 , 56 ,57 มาหยุดที่ 58 ค่ะ ขอบอกก่อนนะคะการที่น้ำหนักขึ้นแบบไม่สงสารเราแบบนี้เพราะ เราชอบการกินแบบ Non-stop ค่ะ ไม่ใช่แค่กินหมดแล้วจบ มันเจ็บตรงที่หมดแล้วไม่จบนี่แหละคะหมดแล้วมันต้องต่อ ในหนึ่งวันหมดค่าอาหาร 150 บาทขึ้นไปค่ะ (1 อย่าง 20-30 บาท) แต่มันไม่ใช่แค่ 1 สิ มันคือ 8,9,10 อย่างต่อวัน ทำให้น้ำหนักขึ้น ใช่ค่ะ เราทำตัวเราเองทั้งนั้นจริงๆยอมรับผิดค่ะ

รั้วมหาลัย

หลังจากชีวิตมัธยมจบไปเริ่มชีวิตมหาลัย ด้วยรูปร่าง อวบๆมากๆอวบเกิ๊นนนน

ชีวิตมหาลัย กับอาหารใหม่ๆในจังหวัดใหม่ๆ OMG!  อย่างนี้มันต้องชิมเหวย 

อะไรขึ้นชื่อ จัดมา พี่ต้องลองเดี๋ยวเสียชื่อหมด ไปเรียนต่างจังหวัดไม่รู้ของขึ้นชื่อจังหวัดเค้าได้ไงก็ตระเวนกิน ตระเวนชิมตามประสาคนอ้วนเนอะ ร้านไหนเด็ดไปหมด ร้านไหนเปิดใหม่ก็ต้องไปป่ะ เดี๋ยวจะพลาด หลังจากพฤติกรรมนี้จบลงน้ำหนักก็จบลงที่ 67 กิโลกรัม ทำไงดี ลลลล....ลดสิคะ 

คราวนี้ลดแบบใหม่จ่ะ วิธีเดิมมันไม่ดี(พลาดตรงอดอาหารให้ลดเร็วเกินไปนี่แหละคะ) คราวนี้รู้ละลดผิดมาตั้ง สอง ครั้งคราวนี้จะต้องผอมสวย ถาวร ความสวยจะต้องไม่โดนไขมันบดบังละ ฉันต้องทำให้ได้เว่ย

ไปจ๊อกกิ้งรอบวังข้างๆมหาลัย(เปิดเป็นสวนให้คนไปออกกำลังกาย)ไปเต้นแอโรบิค ทานอาหารเพื่อสุขภาพ ลดแป้ง(ลดนะคะ ไม่ใช่งด) งด!ของทอด เลี่ยงของหวาน ดิ่มน้ำเปล่าเยอะๆ พฤติกรรมเหล่านี่ลดไหม? ตอบเลยว่าลดแต่ช้าหน่อย วันเวลาผ่านไป 1 เดือน 2 เดือน 3 เดือน น้ำหนักเหลือที่ 57กิโลกรัม (ทุกครั้งที่ลดน้ำหนักสัดส่วนก็ลดนะคะเพราะเป็นการลดด้วยการออกกำลังกายค่ะ) แต่คร่าวนี้ (มี แต่ มาอีกละ อะไรอีกละอีอ้วน อีนี่ไม่เข็ดเว่ย จะไปกินอะไรอีกล่ะ?)

ไม่ค่ะไม่ใช่อาหารแล้วคะ คราวนี้เพื่อนผอมแซงหน้า หุ่นสวย เอวลอยโชว์สะดือ กันมาเป็นแถวละคะ อยากอวดสะดือกะเค้าบ้าง เลยไปขอทริกค่ะ แล้วได้อะไรมา ?

.............................................

**** อยากให้อ่านตั้งแต่นี่ต่อไปมากๆสำคัญจิงๆ ****

สิ่งที่ได้มาคือ. . . ยาวิเศษกินแล้วจะผอม สวย เอวลอยได้ ห่วงหาย ก็ด้วยความที่เป็นเด็กวัยใสละเนอะ มันต้องลองยาวิเศษช่วยข้าเถิด อยากงามเลิศในปัฐพี แผงที่ 1 ไม่เห็นเกิดอะไรขึ้นเลย    หืมมมมมม?

 ไม่เป็นไร ตัวใหม่อาจช่วยได้ ก็ลองๆๆๆๆ ขณะลองกินยี่ห้อนู้นยี่ห้อนี่ก็ออกกำลังกายไปด้วย 

(ด้วยความเชื่อที่ว่า กินยา = ผอม ถ้ากินยา+ออกกำลังกาย =โคตรผอม) ไม่รู้เอาอะไรคิด บอกเลยว่าไม่ควรอย่างแรง อย่างยิ่ง  ไม่ควรที่สุดในกาแลกซี่ทางช้างเผือก แค่กินยาก็กด ประสาทจะบ้าแล้วบางตัวเหนื่อยง่ายไปอีก แล้วไปออกกำลังกายอีก ทำให้เหนื่อยมากแล้วหัวใจเต้นรัวตึก ๆ ๆ ๆ แบบเหมือนจะวูบ จะล้มให้ได้ มันไม่ใช่สิ่งที่ดีเลย 

"ดังนั้นเลยเลิก" เลิกออกกำลังกายค่ะแล้วหันมากินยาแบบจริงจัง ตัวไหนดีจัดมา

หลังจากทดลองมาเกือบหมดตลาดเราอาจเป็นพวกถึกทน ควายชนก็ยังแพ้ ไม่ว่าตัวไหนก็ไม่เกิดผลคะ บางตัวคอแห้งบางตัวปวดหัว บางตัวเบลอๆหงุดหงิดบอกก่อนนะคะถ้าตัวไหนกินแล้วรู้สึกผิดปกติกับร่างกายเกินไปเช่น ปวดหัวแบบเกินทนไหวคอแห้งแบบเว่อมาก หรือใจสั่น ปวดท้องมากๆๆ จะเลิกกินทันทีเลยคะไม่ว่ายังไงก็ยังเป็นห่วงตัวเองอยู่ แต่ถ้าตัวไหนไม่เกินไปก็กินเรื่อยๆจนหมดค่ะ พูดเลยว่านางไม่สามารถทำลายเกาะไขมันของฉันได้สักตัวเดียว งั้นเลยขอบายกับยาลดความอ้วน

หลังจากยุคของยาลดความอ้วนผ่านพ้นไปก็เป็นยุคของครีม เจล สารพัด เครื่องนวด เครื่องสั่น แผ่นแปะ ประคบ โอ๊ยอีกเยอะเยอะบ้าคอตอแตกล้านแปดสารพัดสูบเงิน จะรีวิวให้แบบขำๆ(ขอไม่มีรุปนะ)

แว๊บแรกที่เห็นคำว่า สลายไขมันลดไขมัน ขา แขน พุง นู้นนี่นั่น ทุกส่วนขอร่าง เล็กลง ประกอบกับรีวิวเพียบ

ในสมอง : เห้ยลดไขมันวะ > ดีจริงไม๊น๊า > เฮ้ยแต่รีวิวเยอะนะเหวย > ราคา > อะๆสู้ไหว ความสวยมาก่อน เงินเสมอ > เดี๋ยวๆขอหาข้อมูลเพิ่มหน่อยดิจะเสียเงินทั้งที> ผ่านไป 50 นาที สรุป ก็ซื้อ

หลังจากใช้ผลิตภัณฑ์รีวิวเพียบเสร็จแล้วก็จะ. . . ซาบซึ้งเอง . . . . 

เริ่มจาก

 ครีมพริก :: โอ้โห พูดเลยครีมนี่นะทำเราเข้าโรงพยาบาลไปแล้ว เพราะนวดๆ ไม่เห็นร้อนเลย นวดๆ อุ่นๆ นวดๆ จ๊ากกก ร้อนเว้ยยยยยยยย ล้างน้ำก็ไม่หาย บัวหิมะก็เอาไม่อยู่สารพัดยาสามัญประจำเซเว่นก็ช่วยไม่ได้ แสบร้อนเหมือนโดนไฟค(เหมือนเราจะแพ้มันด้วยแหละ)สรุป เพื่อนขับมอไซด์คันน้อยพาไปโรงพยาบาลฉีดยาแก้แพ้ ยาลดความปวดไปเลยจ่ะหมดค่าหาหมอไปเป็นพัน กะอีครีม  250บาท  เดินไม่ได้ไป 2 วันพอเริ่มคลานไหวไปนู้นนี่ได้ อย่างแรกคือ เอาครีมพริกปาลงถังขยะติดเชื้อไปเลยค่ะลาขาดตลอดชาติ

เจล / โคลน : แค่นวดก็จะลดขา ลดแขนลดพุง  บางตัวต้องพอกไว้อยากเห็นผลต้องนี่เลยแผ่นแรพ เหมือนของวิเศษ เจล/โคลนช่วยให้เล็กลง อยากเล็กเร็วต้องแผ่นแรพถ้าอยากเย็นสบายไม่ร้อนต้องตามด้วยเจลเย็น สรุปก็เสียเงินแบบแรพรัวเงินรั่วแบบไม่ตั้งตัว หมดไปแบบเจ็บตัว ขอพูดเลยไม่มีอะไรสามารถลดได้จริงค่ะลองหมดแล้วทั้งเจลทั้งโคลน ทั้งครีม นวดๆพันๆ แล้วล้างออก จะร้อนๆ(คล้ายครีมพริกแต่ไม่เท่า)ไม่เล็กค่ะ สิ่งนี่ไม่สารถฆ่าไขมันในร่างกาย แขน ขา ได้ คอนเฟิมค่ะ ล้านเปอร์เซ็น

เครื่งนวด : อุ๊ย ของใหม่อันนี้ดูไฮโซเว่ย มีรูปประกอบแบบร่างกายคนงู้นงี่เหมือนตอนเรียนวิทยาศาสตร์เลยเว้ยสั่นๆ ไขมันแตกตัวกระจายแล้วหายบึ้ม อ่า ที่ขาดไม่ได้ มีรีวิว เพียบ !!สิ่งนี่แหละ ฉันขาเล็กแน่  เฝ้านวดจนมือชานวดแล้ววัดอีก นวดอีกวัดแล้ว ผ่านไป เป็นเดือน รอบขาเท่าไหร่ละน๊า อะเท่าเดิมรอบแขนละ ก็เท่าเดิม เอวละ โอ๊ยยยยย โดนหลอกอีกแล้วโว้ย อีพวกรีวิวบ้า โอ๊ยอีหมูโง่โดนหลอกอีกแล้ว (เราใช้เครื่องนวดที่มันจะสั่นๆแล้วจับนวดวนๆนะคะยังไม่เคยทดลองเครื่องที่ขึ้นไปยืนแล้วสั่นทั้งตัว แต่เท่าที่รีเสริจมาคือเครื่องที่สั่นๆทั้งตัวจะทำให้ข้อเข่า และช่วงขาได้รับความเสียหายมาก)

แผ่นระเบิดไขมัน : จัดให้ไปอยู่หมวดหมู่เดียวกะครีมเจลเลยค่ะ รีวิวเพียบ แค่แปะพุงยุบมันไม่มีในโลกกกกกก!!!!! อีการอยู่นิ่งๆนั่งกินนอนกิน แปะไว้ละผอมเนี้ย รีวิวเพียบอีกแล้ว เชื่ออีกแล้ว อยากผอมอีกแล้ว จบที่เสียค่าโง่อีกแล้ว (ฮิตมากในช่วงนี้แต่จริงๆแล้วพอแปะจะแค่อุ่นๆ ความร้อนอุ่นๆไม่สามารถทะลวงผ่านกล้ามเนื้อแล้วไปละลายไขมันได้หรอก)

กลับสู่ตอนปลายของชีวิตมหาลัย หลังจากลองทุกอย่างที่มันโฆษณา + รีวิวเพียบ และความคิดที่ว่า ของวิเศษช่วยข้าเถิดอยากงามเลิศในปัฐพี

ชอบมากกับการดูภาพคนหุ่นดีๆแล้วจินตนาการว่าเป็นตัวเองแต่เดี๋ยวนะส่องกระจกแล้วอยากกรี๊ดแล้วทุบกระจก อีอ้วนนี่ใครรรรรรรร !!! 

ชอบมากกับการดูเสื้อสวยๆแล้วคิดเอาเองว่าตัวใหญ่จุงเราใส่ได้แน่เลย พอซื้อมาแล้วอยากทุบกระจกอีกรอบ เหลือเพียบเลย  เหลือพื้นที่ ที่เนื้อผ้าไปไม่ถึงเพียบเลยค่ะสรุปใส่ไม่ได้ 

ตัวเล็กเกินไปตรรกกะการคำนวณรูปร่างตัวเองกับสิ่งที่เห็นของเราต่ำม๊ากกกกก สรุป 

วนกลับมาวิธีเดิม ออกกำลังกาย กินผัก ลดแป้ง งดทอด ลดหวาน ตามสเตปเดิม คราวนี้ไม่เหมือนทุกครั้ง คราวนี้ผ่านไป 1 เดือน 2 เดือนก็แทบไม่เปลี่นแปลงเลย คงเพราะระบบในร่างการมันเสียแล้ว การเผาพลาญหลายๆสิ่งคงเสียต้องใช้เวลาให้มันกลับมาเป็นเหมือนเดิมเนอะ ก็ยังพยายามต่อไป ในที่สุดเข้าเดือนที่4 หัวใจก็เริ่มพองโต เพื่อนเริ่มทักว่าผอมลงตอนนั้นหนัก 66  ลดลงมาเหลือ 60 แล้วก็พยายามต่อไป ทุกอย่างเริ่มกลับเข้าที่ คราวนี้แหละ จะผอมละเว่ยต่อไปนี้เสื้อผ้าทุกตัวจะต้องหลวมละเว่ย ผ่านไปประมาณ 7 เดือน น้ำหนักอยู่ที่ 53 กิโลกรัม ในที่สุด ฉันก็………………………………………. ฉลองงงงงงงงงงงงงงง เย้ววว

เรียนจะจบละเว้ยเครียดเว้ย คิดงานไม่ออกเว้ย งานไม่ผ่านเว้ย โดนช่างเบี้ยวเว้ยพรุ่งนี้เช้าตรวจงานครั้งสุดท้ายชี้ชะตาชีวิตเว้ย อดหลับอดนอน เว้ยช่วยงานเพื่อนเว้ย

นอนดึก กินดึก

นอนน้อยกินเยอะ

งานผ่านกินฉลอง

งานโดนแก้กินปลอบใจ

งานพังกินย้อมใจ 

จบด้วยการพังตัวเอง

สรุปการออกกำลังการและควบคุมเป็นสิ่งที่ดีที่สุด แต่สิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือตัวเอง T_________________T

ต่อจากนี้ขอเป็นการแชร์ต่างๆนะ เพราะเรามีเกี่ยวกับการออกกำลังการลดความอ้วนเยอะม๊าก ข้อมูลแน่นและเพียบยาวเยียด

สถิติ

ลดความอ้วนเฉลี่ยนแล้ว3-5 ครั้งต่อปี

เริ่มลดตั้งแต่อายุ15-23 ปี เดินทางมา 9 ปี ยังไม่ผอมสวย ขายาวหุ่นดี เลย

อยากทำศัลยกรรมให้รู้แล้วรู้รอดลงมีด ลงเข็มทีเดียว สวยเว่อ เป็นแบบในฝันไปเลย แต่เดี๋ยวนะ ตื่นก่อน เงินไม่มี 55555

งั้นลดแบบธรรมชาติไปก่อนละกัน  คือแบบอยากเม้าว่า “ฉันผอมมากและสวยม๊ากประมาณนี้นะคะ” (ช่างกล้าและมั่นมาก - - “)

ตอนต่อไปจะมาบอกเกี่ยวกับการออกำลังกายเครื่องออกกำลัง สุดเลิฟ (แต่พวกการบริหาร นี่เดี๋ยวขอมาใส่อีกตอนนะ)

ตามด้วยอาหารการกินแคลอรี่ต่างๆนะคะ ^___________^

Create Date : 27 ตุลาคม 2557 Last Update : 17 พฤศจิกายน 2557 17:59:18 น. Counter : 310 Pageviews.		2 comments
Share Tweet