สวัสดีค่ะ.....ขออกตัวเลยว่า นี่เป็นการเขียนบล็อกครั้งแรกในชีวิตเลยนะคะ ถ้ามีข้อผิดพลาดประการใด ขออภัยไว้นะที่นี้ หรือเข้ามาติชมกันได้นะคะ
😉ก่อนอื่นเลย...ที่มาของเราที่เริ่มอยากเขียนบล็อค เนื่องเราอยากแชร์ประสบการณ์เรื่องสุขภาพ ของตัวเอง และหวังว่า จะเป็นประโยชน์ให้ผู้อื่นต่อไปได้ และแนงบันดาลใจให้กับคนที่เป็นแบบเราลุกขึ้นมาแล้วเดิยหน้าต่อไป เพื่อใช้ชีวิตให้มีความสุขกันถ้วนหน้าประชาชีกันเลยคร้า 😂😂 (ฟังดูเป็นทางการเวอร์ 555+)
🌻🌻 มาเข้าเรื่องกันดีกว่า ...... คือเรามีอาการเป็นโรคซึมเศร้า มาประมาณ 1 ปี ที่เริ่มรู้ตัว ก่อนหน้านี้เคยเป็นอาการแค่เบาๆ ประมาณ 5ปี ที่แล้ว
🍉🍉สาเหตุ ที่เริ่มเป็นก็สืบเนื่องมาจาก (อันนี้ใครสงสัยตัวเองมีพฤติกรรมคล้ายกันก็ลองสำรวจตัวเองได้นะคะ แต่เราเล่าจากประสบการณ์ตัวเองคะ
🍥พื้นฐานเราเป็นคนคิดมากคะ เครียดง่าย
🍥เวลามีปัญหาชอบเก็บเงียบคนเดียว
🍥เริ่มมีอาการนอนไม่หลับติดต่อกัน เกือบเป็นปี คือหลับแต่รู้สึกตัวตลอด แบบหลับๆตื่นๆ ประมาณนี้คะ
🍥มีอาการมือสั่น
🍥มีอาการหายใจไม่อิ่ม (อันนี้คนละแบบกับกินข้าวไม่อิ่มนะะ จะฮาไปไหน คือ จะเป็นลักษณะเหมือนหายใจไม่เต็มปอด หายใจถี่ๆ สั้นๆคะ ถอนหายใจบ่อยมาก
🍥เริ่มมีอาการนอยด์ง่าย คือ อารมณ์ว่าเศร้าตลอดเวลา ท้อง่าย (เราของเรียกอาการนี้สั้นๆ ว่า อารมณ์down นะคะ คือ คิดอะไรก็เชิงลบตลอด ท้อแท้ ไม่อยากมีชีวิตต่อ รู้สึกไร้เป้าหมาย ชีวิตไร้ค่า
🍥มีความคิดไม่อยากมีชีวิตต่อ อยากจะคิดสั้น อยู่บ่อยครั้ง
☀️☀️☀️☀️อันนี้ต้องหมายเหตุ: ไว้เลยนะคะ ว่า หลายคนอาจจะคิดว่า ทำไม??? ถึงคิดสั้นหล่ะ ไม่คิดถึงคุณพ่อ ตุณแม่ หรือคนที่รักเราเค้าจะเสียใจมากแค่ไหนหรอ
คือ ต้องบอกเลยว่า จากที่คุณหมออธิบายให้เราฟัง การที่เราเป็นซึมเศร้า นั้น เนื่องมาจากสารเคมีในสมองเรานั้น ผิดปกติ สาเหตุก็มาจากความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอก็มีส่วนคะ
เพราะฉะนั้น ตรรกะความคิดก็อาจจะมีผิดเพี้ยนไปบ้าง อย่างเช่น ตัวเราเป็นต้น ช่วงที่เป็นใหม่ๆ เรามีอาการ hyperventilation syndrom (อาการหอบทางอารมณ์ หรือ อาการที่หอบและมือจีบไปด้วยคะ) ทำให้เราคิดว่าทรมานจัง แล้วยังมีอาการหายใจไม่อิ่ม ด้วย ทำให้รู้สึกท้อแท้ง่าย เบื่ออาการแบบนี้ไม่อยากอยู่เลย อยู่ไปก็เป็นภาระคนอื่น คือคนที่เป็นแนวคิดจะประมาณนี้จริงๆคะ (จากประสบการณ์ตัวเอง และจากคนใกล้ตัวที่เป็นเหมือนกันคะ) นี่เป็นที่มาสั้นๆ เดี๋ยวพรุ่งนี้เราจะมาเล่าต่อนะคะ...ว่าหลังจากเริ่มมีอาการชัดขึ้นเราดำเนินชีวิตและมีวิธีแก้ไขอย่างไร...มาติดตามกันต่อนะคะ สำหรับวันนี้ต้องขอตัวไปอาบน้ำเตรียมนอนละคะ ช่วงนี้ต้องนอนให้ไวพักผ่อนให้เพียงพอคร้า....บ๊าย บาย คะ ทุกคน
| Create Date : 24 เมษายน 2560 |
| Last Update : 24 เมษายน 2560 21:11:24 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 478 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
