• For my life.

จะเลิกเป็นขี้ยา สูบบุหรี่มาเกือบ 12 ปีแล้วมั้ง ตอนเรียนมหาลัย สูบทำเท่ห์เฉยๆเวลาเที่ยว ดีว่าเป็นนักกีฬาเลยไม่รู้สึกอะไร จะมีก็ผิดหวังบางอย่างก็สูบจัดดื่มจัดซักหน่อย พอเรียนจบ ทำงาน ทีนี้แหล่ะ สูบหนักมาก ถ้ากินเหล้าก็ 2-3 ซอง ถ้าปกติก็วันละซอง แต่หลังๆมานี้ตกประมาณซองครึ่ง ที่ประจำๆคือ ห้องน้ำ หลังกินข้าว ดื่มกาแฟ ขับรถ กลับถึงบ้าน ฯลฯ ชักจะไม่ไหวแล้ว กลิ่นตัวก็แรง ที่สำคัญเหนื่อยง่ายมากๆ จากที่เคยเป็นนักกีฬา วิ่งเตะบอลสนามใหญ่ได้ 90 นาทีสบายๆ แต่ตอนนี้ไม่ใช่แล้ว วิ่งสายพาน 10 นาทีก็หอบแดก ทำไงดีว่ะตู เลิกบุหรี่ !! ความคิดนี้มันโผล่มาในหัวตอนปลายปีที่แล้ว แต่...พับผ่าซิ เลิกได้ 3 วัน จากนั้นสูบหนักกว่าเดิมอีก มันทำใจไม่ได้จริงๆ เห็นอะไรขวางหูขวางตาไปหมด ทรมานมาก ลองจับความรู้สึกตัวเองดู เลยรู้สึกว่าไอ้ตอนสูบช่วงแรกๆสมัยนู้น มันช่วยเพิ่มให้เราสุขขึ้นได้จริง คามรู้สึกด้านบวกเป็น 3 เป็น 4 แต่พอติดแล้วมันไม่ใช่ สมมุติระดับความสุขมันอยู่ที่ 0พอไม่สูบมันก็ติดลบลงไปเรื่อยๆๆ แต่พอสูบมันก็จะกลับมาปกติคือ 0 เหมือนเดิม มันไม่ได้สุขสดชื่นอะไรเพิ่มขึ้นจากปกติเลย มันกลายเป็นเรื่องความชิน มันเหมือนกับว่าพอเราซื้อรถใหม่คันเหมือนเดิม ความสุขที่ได้มันจะไม่เท่ากับคันแรก เอาไงดีว่ะ ปล่อยไปแบบนี้เรื่อยๆปอดตูพังแน่ๆ ที่สำคัญเกิดเป็นโรคอะไรเพราะมันขึ้นมา คงลำบากโคดๆ เงินทองแทนที่จะไปใช้จ่ายอื่นๆคงต้องเอามารักษาตัวเอง แทนที่จะได้ไปตะลอนๆต้องมานอนอยู่บนเตียง และอีกอย่างคือเบื่อที่ต้องพกตลอดเวลา ไปเที่ยวไหนก็ต้องคอยซื้อเอาไว้ ตุนเอาไว้ถ้าจะไปในสถานที่หาซื้อยากๆ เป็นทาสมันชัดๆ เคยคุยกะหมอท่านนึง 100% ของคนสูบบุหรี่ที่เป็นโรค เขาจะเคยคิดว่าตูสูบแล้วจะไม่เป็นอะไร ขอใช้ตัวช่วย... มันมียาอยู่ตัวนึงเรียกชื่อว่า quomem โคเมม ตามคุณสมบัติแล้ว ประมาณว่ามันไปปรับระดับสารเคมีในสมองเพื่อลดความอยากบุหรี่ และก็ไม่ให้เราหงุดหงิดเมื่อไม่ได้สูบ เรียกได้ว่าเป็นแค่ตัวช่วยจริงๆ เอาว่ะ ต้องลองไปหาซื้อดูหน่อย เล่นเอาซอยแถวบ้าน เป็นร้ายยาใหญ่พอสมควร แผงนึง 320 ซื้อมา 2 แผงก่อน กลัวกินแล้วเดี้ยงขึ้นมาจะหนักกว่าเดิม ยังดีว่าเภสัชฯใจดีให้ใบรายละเอียดยามาด้วย อืมม.. ห้ามใช้กับพวกเป็นโรคชักอะไรประมาณเนี้ย พวกขี้ยาแล้วยังขี้โรคควรไปหาวิธีอื่น กิน 3 วันแรก วันละเม็ดตอนเช้า พอวันที่ 4 กิน 1 เม็ดตอนเช้าและก็ 1 เม็ดตอนเย็น ต้องห่างกัน 8 ชั่วโมงหลังไม่งั้นอาจชัก จากนั้นก็กินแบบนี้ไปเรื่อยๆให้ได้ประมาณ 2 เดือนหน่อยๆ ในช่วง 7 วันแรกสูบบุหรี่ได้ปกติ พอวันที่ 8 ให้หยุด ถ้าไม่หยุดก็ห้ามเกิน 14 วัน ถ้ายังไม่หยุดอีกก็อย่าไปกินยาเลย เปลือง นี้คือสรุปคร่าวๆ จากที่เริ่มกินมา จะคอย update เรื่อยๆ วันที่ 1 รู้สึกแปลกๆ งงๆหัว มันแปลกๆจริงๆแต่ก็ไม่เป็นไรมาก ยังสูบบุหรี่อยู่ วันที่ 2 งงๆหัวเหมือนเดิม แต่ก็พอจะทำงานได้ ยังสูบบุหรี่อยู่ วันที่ 3 ไม่ค่อยงงแล้ว แต่รู้สึกแปลกๆบอกไม่ถูก สูบบุหรี่รสชาติมันไม่เหมือนเดิม วันที่ 4 สูบบุหรี่ไม่อร่อยเลย แต่มันเหมือนเป็นความเคยชิน พฤติกรรมมันยังเหมือนเดิมอยู่ เข้าห้องน้ำก็สูบ กินข้าวเสร็จก็สูบ วันที่ 5 คิดจะหยุดวันนี้เลย แต่ทำไม่ได้ มันเหมือนความเคยชินซะมากกว่า วันที่ 7 สูบจัดมาก วันนี้คือวันสุดท้ายแล้ว อัดซะเต็มที่ เมาควันไปเลย หยุดสูบวันที่ 1 หยุดสูบ ช่วงเช้าๆก็ไม่ค่อยรู้สึกอะไร แต่พอบ่ายๆเจอพฤติกรรมเดิมๆคอยแต่จะนึกถึงบุหรี่ทุกที ทรมานนิดหน่อย ใช้หมากฝรั่งช่วย และก็ดื่มน้ำเยอะๆ หยุดสูบวันที่ 2 หมากฝรั่งหมดไปกระปุกกว่าๆ รู้สึกไม่ค่อยอยากทำอะไร อยากนอน เซ็งๆเบื่อๆ หยุดสูบวันที่ 3 รู้สึกดีขึ้นนิดหน่อย หยุดสูบวันที่ 4 พฤติกรรมเดิมๆเริ่มหาย เช่นเข้าห้องน้ำก็หยิบหนังสือไปอ่าน กินข้าวเสร็จก็รีบลุกไม่นั่งแช่ ขับรถก็เรื่อยๆเฉื่อยๆไม่รีบ พยายามทำอะไรที่ไม่เครียดมากนัก หยุดสูบวันที่ 5 มีเรื่องให้เครียด เกือบเดินไปซื้อบุหรี่ แต่ก็ห้ามใจไว้ พอผ่านไปได้ เออ..ไม่ต้องมีบุหรี่ก็จัดการได้นี้หว่า หยุดสูบวันที่ 6 รู้สึกยังงงๆหัวไม่หาย เมารถง่าย รู้สึกว่าไม่ค่อยอยากกินอะไรมันเบื่อๆอาหาร ปลายนิ้วมือมันอุ่นๆพิกล ไม่รู้ว่าเพราะช่วงนี้ใช้ notebook บ่อยไปหรือเปล่า แต่หายใจโล่งขึ้น ได้กลิ่นบุหรี่ง่ายมาก เขาอุตสาห์ไปยืนสูบตั้งไกล เดี๋ยววันอื่นค่อยมาเขียนใหม่อีกที ต่อครับต่อ จะเขียนเรื่อยๆจนกว่าจะหยุดยาไว้ให้เพื่อนคนนึงอ่าน มันเริ่มสูบพร้อมกับผม หยุดสูบวันที่ 7 วันนี้วันหยุดสูบบุหรี่โลก ดีใจจริงๆ รู้สึกมีส่วนร่วมกะเขามั้ง ทั้งที่เมื่อก่อน วันเชี้ยไรว่ะ กูไม่สนเฟ้ย งงหัวน้อยกว่าช่วงแรกๆ แต่รู้สึกขี้เกียจไม่อยากทำอะไร ขี้เกียจออกกำลังกายด้วย กินแล้วก็นอนดูหนัง ดื่มน้ำเยอะมาก รู้สึกเฉยๆเวลาใครพูดถึงบุหรี่ แต่ก็มีความรู้สึกว่าซักปื๊ดดดนึงไม่น่าเป็นไรมั้ง ใช้วิธีเลื่อนไปก่อนอีกชั่วโมงค่อยไปหาซื้อ แต่ผ่านไปซัก 2-3 นาทีก็หายอยาก และน่าจะเป็นเพราะยาที่ทำให้ไม่ค่อยอยากกินอะไร เพราะเห็นเขาบอกว่าถ้าเลิกสูบจะกินเยอะ แต่กินน้อยมาก มันเบื่อๆอาหาร แต่หายใจโล่งท้องดี ช่วงค่ำๆเอาแผ่นเกะมาเปิด อืมม เสียงดีขึ้น(มั้ง) แต่ไม่เจ็บคอเวลาใช้เสียงนานๆเท่าไหร่ ไม่รู้คิดไปเองหรือเปล่าว่าเป็นเพราะเลิกสูบ แต่เอาว่ะ อย่างน้อยก็คิดทางบวกไว้ก่อน ให้รู้สึกว่าเลิกสูบแล้วมันเป็นประโยชน์มั้ง หยุดสูบวันที่ 8 ไอ้ความรู้สึกเคยชิน เมื่อไหร่มันจะหายไปซักทีว่ะ มันคอยจะเผลออยากสูบอยู่เรื่อย ดีว่าโยนทิ้งไปหมด ไอ้ที่ซื้อมาเป็นคอตต้อนก็ทิ้งไปแบบน้ำตาซึม เหมือนชีวิตนี้เราจะต้องจากกันแล้ว แถมมรึงเจือกแพงซะด้วย ตอนนี้เริ่มรู้หลักหลายๆอย่าง เช่นกินข้าวเสร็จต้องลุกขึ้นเดินทันที เวลาอึก็นั่งแป๊บเดียวหรือหาอะไรเข้าไปอ่านด้วย เวลาทำงานพอหยุดพักเบรค ก็มองไปนอกหน้าต่างไกลๆ หาบทความตลกๆอ่าน เลี่ยงการทะเลาะกันเลี่ยงเรื่องหงุดหงิดให้มากที่สุด ประมาณว่าเออ..เรื่องของมึง ไอ้พวกที่ยืนๆสูบก็อย่าไปใกล้มัน หรือพอเริ่มอยากสูบ อาการนี้ไม่เกิน 1 นาที มันจะหายได้เอง ให้เข้าใจความรู้สึกมัน ถ้างานไม่ยุ่งวันนี้กะไปฟิตเนทซักหน่อย ลองทดสอบตัวเองดูว่าเวลาวิ่งมันรู้สึกดีขึ้นป่าว อยากรู้เหมือนกันว่าไอ้ที่เหนื่อยง่ายมันเพราะบุหรี่หรือว่าแก่ขึ้นกันแน่ฟ่ะ   Create Date : 29 พฤษภาคม 2550 Last Update : 1 มิถุนายน 2550 14:11:04 น.   9 comment

Alien From Mars

• ป๋าเจ้าเก่า
• Webmaster - BlogGang

• BlogGang.com