การป้องกันไม่ให้เป็นโรคนิ่วทางเดินปัสสาวะง่าย ๆ ที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้

                  โรคนิ่วทางเดินปัสสาวะเป็นชื่อรวมของนิ่วที่เกิดในระบบทางเดินปัสสาวะ ซึ่งจะแบ่งตามตำแหน่งที่อยู่ของนิ่ว ได้แก่ นิ่วในไต นิ่วในท่อไต นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ และนิ่วในท่อปัสสาวะ เป็นต้น ซึ่งนิ่วมีลักษณะเป็นก้อนแข็งคล้ายก้อนกรวดเกิดจากการตกตะกอนหรือตกผลึกของหินปูน หรือเกลือแร่ในร่างกายซึ่งมีอยู่ด้วยกันหลายชนิด อาทิ แคลเซียม ออกซาเลต, แคลเซียม ฟอสเฟต, กรดยูริค และซีสเตอีน ซึ่งมันก็มีหลายวิธีในการรักษา และหลายวิธีในการป้องกันที่จะช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคนิ่วทางเดินปัสสาวะได้หลายวิธีดังนี้

                    การป้องกันโรคนิ่วทางเดินปัสสาวะ
1.รับประทานอาหารประเภทโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ นม ไข่ ถั่วต่าง ๆ ฯลฯ ซึ่งอาหารเหล่านี้จะมีปริมาณของสารฟอสเฟตสูง
2.ลดการรับประทานผักที่มีสารออกซาเลตสูง (Oxalate) หรือสูงปานกลางอย่างต่อเนื่อง เช่น ชะพลู แคร์รอต ผักกระโดน ผักกระเฉด ผักกะหล่ำ ผักโขม ผักแพว ผักเสม็ด บรอกโคลี บีตรูต ใบมันสำปะหลัง มะเขือ มะเขือเทศ มะเดื่อ หน่อไม้ หน่อไม้ฝรั่ง หัวหอม ยอดผักทั้งหลาย โยเกิร์ต ถั่วเหลือง ถั่วรูปไต งา ลูกนัต ผลเบอร์รี่ต่าง ๆ เป็นต้น เพื่อป้องกันมิให้เกิดนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ
3.ดื่มน้ำสะอาดให้มาก ๆ อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร หรือไม่ต่ำกว่าวันละ 10 แก้ว
4.รับประทานแคลเซียมเสริมเฉพาะตามคำแนะนำของแพทย์
5.เมื่อมีอาการผิดปกติทางการถ่ายปัสสาวะ ควรไปพบแพทย์เสมอหลังจากดูตนเองแล้วอาการยังไม่ดีขึ้นภายใน 2-3 วัน เพื่อป้องกันการเกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบเรื้อรัง

                 เมื่อเรารู้ถึงวิธีป้องกันโรคนิ่วทางเดินปัสสาวะเบื้องต้นแล้วก็ลองเอาวิธีต่าง ๆ เหล่านี้ไปปรับใช้กับตนเองในชีวิตประจำวันได้เลยค่ะ จัดว่าเป็นการป้องกันและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคนิ่วทางเดินปัสสาวะได้ดีในระดับหนึ่งเลยค่ะ

#นิ่วทางเดินปัสสาวะ



Create Date : 03 สิงหาคม 2564
Last Update : 3 สิงหาคม 2564 17:04:16 น.
Counter : 208 Pageviews.

0 comments
(โหวต blog นี้) 
แมวกับสวนลุม peaceplay
(2 ต.ค. 2564 00:55:21 น.)
4 วิธีหาย ปวดข้อ ปวดเข่า 10 สิ่งควรทำ ก่อนและหลังวิ่งออกกำลังกาย newyorknurse
(23 ก.ย. 2564 22:21:02 น.)
การเดินรักษาขาของคุณให้แข็งแรง : กรุณาเดิน * อย่างน้อย 30-40 นาที newyorknurse
(19 ก.ย. 2564 22:00:50 น.)
หรือว่านี่คือ "คลัสเตอร์" !!!!!!! จันทราน็อคเทิร์น
(13 ก.ย. 2564 16:34:25 น.)
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Updatenewss.BlogGang.com

BlogGang Popular Award#17



สมาชิกหมายเลข 4738180
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด